O tratamento da insónia
a insónia é um dos sintomas mais comuns em doentes com concussão/mTBI. Os problemas do sono podem ser causados diretamente pelo trauma cerebral ou indiretamente por auto-medicação, ansiedade e depressão. A insônia é particularmente crucial para resolver porque muitas vezes quando resolve, outros sintomas como dores de cabeça, fadiga e problemas cognitivos provavelmente também diminuem.
recomendações:
- inste o seu doente a evitar qualquer uma das seguintes situações no prazo de três horas após a hora de deitar:
- Cafeína
- Fumar
- exercício Pesado
- Pesado comer
- Cochilando
- orientar o paciente para tentar ir dormir
- Somente quando cansado
- Em uma programação regular
- Em um ambiente agradável e adequado quarto silencioso, escuro ou com pouca iluminação, e em uma temperatura confortável
Para obter mais informações sobre medidas de higiene do sono consultar esta impressora-amigável online recurso da Defesa e dos Veteranos Lesão Cerebral Center.
- se as intervenções comportamentais não são eficazes, medicamentos podem ser usados para ajudar na regulação do sono. As orientações da VA-DoD sugerem que um pequeno ensaio de hipnóticos com não benzodiazepinas procede com precaução e evita sedativos e medicamentos para o sono, se suspeitar de apneia do sono.
- consulte o seu doente para cuidados especiais ou para um estudo do sono se suspeitar de uma perturbação do sono mais grave.
leia esta pequena peça da Fundação Nacional do sono sobre Terapia Cognitiva Comportamental, uma forma inovadora de tratar a insónia sem o uso de fármacos:
