Perda de peso e sensação de frio

estou a fazer dieta, porque é que me sinto frio?

durante a perda de peso, pode sentir uma diminuição natural do metabolismo devido à quantidade reduzida de calorias que está a consumir. É como colocar menos combustível na fornalha – todas as calorias que você costumava comer foram adicionados combustível que aumentou a temperatura corporal! Seu metabolismo vai aumentar quando você está em ajuste metabólico ou voltar a consumir mais calorias.

algumas pessoas experimentam o oposto, sentem – se mais quentes durante certos momentos do Programa de Lindora porque o seu metabolismo aumenta durante um período de tempo devido aos alimentos ricos em proteínas que estão a comer e à regularidade da ingestão de alimentos-três refeições mais três lanches por dia.

outra razão para se sentir mais frio é que quando perde peso, tem menos gordura corporal, o que pode aquecê-lo. As pessoas com excesso de peso tendem a sentir menos frio do que as pessoas magras.As hormonas e a pressão arterial desempenham algum papel?

a perda de peso e a dieta podem causar uma alteração nos níveis hormonais. Uma vez que uma pequena quantidade de estrogénio é produzida no tecido adiposo, alguns indivíduos podem ter alterações hormonais quando perdem peso. Isto é normal. As alterações hormonais podem afectar a temperatura corporal.

também, as pessoas com pressão arterial elevada devido ao excesso de peso tendem a sentir-se mais quentes do que com uma pressão arterial normal. Quando a pressão arterial diminui em resultado da mudança nos hábitos alimentares e perda de peso, podem sentir-se mais frios.O que posso fazer?

a actividade física aumenta o metabolismo e queima o seu “forno interno”. Você provavelmente vai descobrir que você está menos frio quando você aumenta o seu nível de atividade física diária. Experimente-irá beneficiar o seu peso, o seu bem-estar mental e a sua saúde geral, quer faça ou não uma diferença significativa na sua temperatura corporal!

o seu corpo irá adaptar-se uma vez que o seu peso estabilize após atingir o seu objectivo e provavelmente sentir-se-á menos frio do que agora. Você não terá tanta gordura, no entanto, então você vai experimentar a temperatura de forma diferente do que você fez anteriormente.