Problemas De Confiança? Saiba como ficar satisfeito consigo mesmo

seus vizinhos estão tocando música alta. Outra vez. Como é que não se cansam de festejar? E porque é que eles escolhem canções com um tom tão baixo que o copo no teu armário vibra a cada dois segundos? O que podes fazer para teres alguma paz que mereces? O que deveria fazer?

a mente humana tende a andar em círculos sempre que enfrenta um problema sem uma solução clara. Torna-se fácil esquecer o quadro geral e perder-se na raiva e na autocomiseração, desperdiçando o nosso precioso tempo, energia e entusiasmo.Não seria bom se nos lembrássemos sempre de colocar as coisas em perspectiva?Não seria mais eficiente enfrentar todos os tipos de problemas, desde pequenos aborrecimentos a emergências em mudança de vida, com um comportamento calmo, foco agudo e determinação destemida em tomar prontamente a ação mais eficiente possível?Infelizmente, os humanos não são assim. Muitas vezes deixamos que a ansiedade ou a ganância nos levem a melhor e tomamos uma decisão apressada ou míope que rapidamente nos arrependemos. Outras vezes, passamos semanas ou meses num impasse, repetindo exactamente os mesmos argumentos, incapazes de aceitar o compromisso necessário para avançar com qualquer das opções disponíveis.

os budistas falam sobre se perder no “pequeno eu”.”Neste estado de espírito, nós literalmente esquecemos o quadro geral e nos concentramos no pequeno. Começamos a levar os nossos problemas diários demasiado a peito e, paradoxalmente, torna-se menos capaz de Os resolver de forma eficiente. E isto é o oposto do pensamento em grande escala.Em 1812, O exército francês de Napoleão Bonaparte invadiu a Rússia. Depois de uma batalha decisiva de Borodino, a captura de Moscou e, portanto, a vitória de Napoleão na Guerra parecia inevitável.Inesperadamente, o comandante-em-chefe russo Mikhail Kutuzov tomou uma decisão altamente controversa de recuar e permitir que os franceses capturassem Moscou. Grande parte da população tinha sido evacuada levando suprimentos com eles. A cidade em si foi incendiada e grandes partes dela arderam no chão.

Depois de esperar em vão para a Rússia a capitular, Napoleão teve de recuar no meio de um inverno muito frio. Ele ganhou a batalha, mas perdeu a guerra. A campanha terminou em um desastre e a quase destruição do Exército Francês.

o que podemos aprender com esta lição histórica?

Focus on the Consequences

Napoleon focused on the important part: captuing Moscow. Ninguém podia acusá-lo de pensar pequeno. No entanto, ele ignorou que o exército russo ainda poderia lutar mesmo depois de desistir da cidade mais importante do país.Então Moscovo não era um alvo importante?

o especialista em sucesso Brian Tracy tem um teste litmus: as coisas são importantes na medida em que têm consequências importantes. As coisas não são importantes na medida em que não têm consequências importantes.

quando confrontado com uma escolha, pergunte a si mesmo, quais seriam as consequências de cada opção?Queres passar uma hora a estudar ou a ver a nova série no Netflix? Quais seriam as consequências de cada opção? Netflix às vezes pode ser uma escolha melhor, mas ajuda a colocar as coisas em perspectiva.

a escolha pode ser diferente para pessoas diferentes. Um aspirante a cineasta pode ter uma razão legítima para escolher o Netflix. Pessoalmente, limpar o seu próprio apartamento pode ser relaxante e nutritivo, mesmo se a economia de contratar um limpador parece atraente, porque você está ganhando uma alta taxa horária.

aqui é onde você vai precisar de uma ideia básica de quem você é-quais são os seus objetivos, valores e aspirações.Kutuzov conseguiu transformar a derrota da Rússia em uma vitória histórica, reformulando o problema em um contexto mais amplo: perder Moscou não precisa significar perder a guerra.

Apesar de o significado simbólico ligado ao Kremlin, as igrejas, os tesouros que tinha sido armazenado na cidade por séculos, o resultado da campanha foi determinada em última instância pela força dos restantes exércitos.Se você pode adotar esta perspectiva orientada aos resultados, muitas de suas derrotas pessoais podem ser viradas em Vitórias também. Poucos eventos em uma vida humana são absolutamente bons ou absolutamente maus, e geralmente leva muitos anos para reconhecer em retrospecto, o papel que um encontro em particular desempenhou em sua história.Portanto, temos todas as razões para procurar o bem nas coisas que nos acontecem.Esta é uma atitude muito prática, longe de infundada “pensamento positivo”.”Afinal de contas, se algo infeliz aconteceu com você e você encontrar bons lados nesta circunstância, você estará então melhor posicionado para tirar vantagem desses bons lados.Os seus vizinhos barulhentos estão a afectar a sua produtividade. E se for uma bênção disfarçada? Como podes transformar esta derrota numa vitória?

• talvez você seja muito sério sobre a vida e poderia aprender a se divertir mais. Junte-se aos seus vizinhos ou vá dar uma volta em vez de trabalhar;
• talvez você só quisesse ser produtivo enquanto, em vez disso, procrastinado nas redes sociais. Agora que sua procrastinação foi interrompida, pare e reconheça este obstáculo muito maior à sua produtividade;
• talvez você seja muito sensível à interferência. Aproveite esta oportunidade para praticar ignorando o ruído e fazendo o seu melhor de qualquer maneira;
• talvez você tenha uma mentalidade de vítima e o sentimento de injustiça drena você mais do que qualquer incômodo real que seus vizinhos possam ter causado. Tente aceitar este lapso em sua produtividade da maneira que você aceitaria mau tempo.

habitue-se a encontrar oportunidades nos seus problemas. Esta é a quintessência do pensamento geral.Tanto Napoleão como Kutuzov tinham conselheiros de confiança para discutir os seus assuntos. Em geral, obter uma perspectiva diferente – ou várias-só pode ajudar a informar a sua compreensão e levar a melhores decisões. Certifique-se apenas de que as pessoas que lhe dão conselhos são competentes na área específica onde a experiência é necessária.

pagar dinheiro por conselhos também pode ser um investimento sábio. Advogados, contabilistas fiscais, médicos passam anos a aprender como ajudar pessoas como você a viver vidas mais bem sucedidas e mais gratificantes.Uma consulta jurídica rápida pode poupar-lhe uma fortuna ou mesmo mantê-lo fora de grandes problemas. Um check-up médico pode descobrir problemas potenciais e ajudar a mantê-lo saudável e ativo para os próximos anos.

mesmo dilemas grandes e complexos no seu trabalho ou na sua relação romântica podem ser resolvidos de forma mais eficaz, associando-se a um treinador ou a um terapeuta ou, claro, com a ajuda de um amigo sábio.

Cuidado com conselhos tendenciosos

muitas decisões imperfeitas ocorrem em resposta a um conselho imperfeito que você escolhe para agir. Este conselho muitas vezes vem de uma festa tendenciosa.Por exemplo, somos muitas vezes encorajados a comprar algo que supostamente precisamos:

• Proteja a sua pele de raios UV prejudiciais, usando uma loção especial.
• fortifica a sua saúde tomando multivitaminas.Conecte-se com seus amigos enviando-lhes presentes elaborados.
• ilumina o teu fim-de-semana consumindo um delicioso bolo.
• tornar-se mais produtivo ao obter um computador mais rápido.

no entanto, a maioria das compras são desnecessárias.

alguns, como o Protector solar, têm benefícios legítimos quando utilizados correctamente. Outros, como multivitaminas, só fazem a diferença para um pequeno grupo de pessoas.

os anunciantes desses benefícios inevitavelmente querem estreitar o seu foco, a fim de sobrestimar a importância do seu produto. Eles frequentemente apresentam-no como a única solução para o seu problema, seja real ou imaginário.

afinal de contas,

• a pele também pode ser protegida do sol vestindo roupas apropriadas.
• a saúde pode ser melhor fortificada consumindo uma dieta equilibrada e fazendo exercício regular.
• passar tempo ou falar ao telefone com os seus amigos é a forma mais avançada de se conectar com eles, e é virtualmente livre.Seu fim de semana pode ser iluminado fazendo algo que você ama.
• pode tornar-se mais produtivo, concentrando-se nas tarefas que têm as consequências mais importantes. Um computador mais rápido pode, de fato, diminuir a produtividade tornando mais fácil a multitarefa e permitindo suas distrações favoritas.

existem outras fontes de aconselhamento imperfeito. Os políticos também frequentemente querem que nos concentremos em um “quadro geral” particular, com exclusão das alternativas.Mesmo os pais amorosos podem ser culpados do mesmo. Eles podem aconselhar seus filhos a escolher um caminho de carreira que seja seguro e respeitável, com base em seu “grande quadro” que na vida se tem que ganhar a vida. Uma criança pode discordar, no entanto, com base em outro “grande quadro” que a vida de uma pessoa tem que ter significado e realização.

Linha de Fundo

é a natureza humana, para tornar-se apressado, emocional decisões com base em informações incompletas, em seguida, pesar as decisões mais tarde.

pode proteger-se do mau julgamento, esforçando-se para atingir o grande quadro quando é necessária uma cuidadosa consideração.

concentre-se nas consequências da sua decisão antes de considerar o que pensa sobre ela.

Jogue com as cartas que lhe foram dadas, mas procure oportunidades em cada situação e irá encontrá-las.

peça conselhos a mentores conhecedores, mas tenha cuidado com as pessoas tendenciosas que têm uma opinião, mas não necessariamente têm o seu melhor interesse em mente.

no entanto, lembre-se, o verdadeiro pensamento de grande imagem vem da experiência ganha duramente. Os lendários comandantes militares Napoleão Bonaparte e Mikhail Kutuzov foram feridos no campo de batalha.

pensamento claro vem de colocar a sua imagem grande para o teste da realidade.

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foto Destaque de crédito: Haneen Krimly via unsplash.com