quais são o comportamento e as terapias cognitivas?

qualquer pessoa que procure Terapia Psicológica encontrou os Termos comportamental, cognitivo e cognitivo-comportamental. Infelizmente, estes termos podem ser confusos e um não pressupõe o outro. Por exemplo, um terapeuta cognitivo pratica terapia comportamental? É apropriado para qualquer psicólogo licenciado que afirma que “usam técnicas cognitivo-comportamentais” ser considerado equivalente a um terapeuta cognitivo-comportamental?Embora estes Termos sejam muitas vezes usados indistintamente para distingui-los das formas tradicionais de terapia, existem diferenças importantes. Apesar do fato de que as técnicas comportamentais e cognitivas existem há mais de oito décadas, é apenas relativamente recente (cerca de três décadas) que eles conseguiram distinção no campo e com o público.

na terapia comportamental, o foco principal é a manipulação do ambiente externo e do ambiente fisiológico interno para causar mudanças de comportamento. Isto é conseguido através do emprego de uma série de métodos, incluindo::

• dessensibilização Sistemática
• Exposição e prevenção da resposta
• modificação de Comportamento em
• Inundações
• condicionamento operante
• Secretas condicionado
• Observacionais de aprendizagem
• gestão de Contingência
• Hábito de reversão de formação
• Treinamento de Habilidades Sociais

Dependendo do transtorno e o motivo do encaminhamento, alguns métodos são mais apropriados para usar do que outros.

a terapia cognitiva, pelo contrário, considera o pensamento como o factor de mudança. Na terapia cognitiva, a atribuição causal primária do comportamento mais relevante é a cognição. Reestruturação cognitiva, portanto, envolve:

• Avaliar a validade dos pensamentos do cliente e crenças
• Avaliar o que o cliente espera e prevê
• Avaliação do cliente atribuições de causas de eventos

Se fosse para ver o comportamento e terapias cognitivas como extremos opostos de um espectro, em seguida, cognitivo-comportamental, a teoria é algures no meio. A terapia cognitivo-comportamental emprega uma combinação das técnicas acima mencionadas.

se o foco primário da terapia comportamental é a manipulação do ambiente externo e do ambiente fisiológico interno para causar mudança de comportamento, então a terapia cognitiva considera o pensamento como o Fator de mudança. Na terapia cognitiva, a atribuição causal primária do comportamento mais relevante é a cognição. Se alguém visse ambas as teorias como extremos opostos de um espectro, então a Teoria Cognitivo-Comportamental está algures no meio.

há também um crescente corpo de literatura que suporta a eficácia e eficácia do que tem sido chamado de ” terceira onda de terapias de comportamento. Estes incluem terapia de aceitação e compromisso (Hayes, Strosahl, e Wilson 1999), Psicoterapia analítica funcional, (Kohlenberg e Tsai, 1991), terapia de comportamento dialética, (Linehan, 1993), e ativação de comportamento (Martell, Addis, & Jacobson, 2001). Todas estas formas de terapia compartilham uma maior adesão à filosofia behaviorista radical da ciência psicológica, como defendido por Skinner (1953), que incorpora não só a conceptualização de caso comportamental tradicional e técnicas, mas também uma compreensão contemporânea do comportamento verbal e governado por regras. Estas terapias representam a vanguarda da ciência psicológica e continuam a crescer em popularidade.

contribuições destas teorias moldaram o conceito de Psicopatologia do ponto de vista cognitivo-comportamental. Especificamente, a psicopatologia é resultado de: relações funcionais entre o ambiente; pensamento e comportamento overt de um indivíduo; e, consequências da ação. Uma suposição fundamental é que o comportamento maladaptivo pode ser mudado ao longo das mesmas linhas que foi aprendido: através da experiência; mudança no hábito/pensamento; e, aprimoramento das habilidades adaptativas ao longo do tempo.

assim, as diferenças entre o comportamento, as terapias cognitivas e cognitivo-comportamentais não são facilmente explicadas. Felizmente, são mais parecidos do que diferentes. Como um psicólogo se identifica a si mesmo é tipicamente baseado em seu treinamento e sua ênfase na terapia.