Ring Theory, Pandemic Edition: Comfort In, Dump Out, Switch.
Geralmente, com o trauma e tristeza, não há uma única pessoa ou um casal ou uma família que está no cerne do que aconteceu. Eu amo a teoria da psicóloga Susan Silk sobre como ser mais útil para a pessoa(s) que sofre: ela diz que você deve pensar no aflito — diga a pessoa com a doença ou o indivíduo que perdeu um parceiro — no centro de um círculo muito pequeno. Então você desenha um círculo em sua mente em torno deles – esse círculo é a pessoa que está mais próxima do(s) um (s) no centro. Continue a adicionar círculos quantas vezes precisar e em cada anel maior, coloque as pessoas mais próximas.Quando terminar, terá o que a Susan chama de “ordem de nivelamento”.”As regras são simples: A(S) pessoa (s) no anel central pode dizer qualquer coisa para qualquer um nos círculos maiores; eles podem reclamar e gemer e lamentar e dizer coisas inapropriadas sempre que eles quiserem. Eles não têm que ser alegres ou corajosos. É o único bónus de ser a pessoa do anel central.Quando você está falando com alguém em um anel menor que o seu, o objetivo é ajudar, confortar, ouvir. Não para dar conselhos ou tentar corrigi-lo. Talvez oferecer um abraço,ou um assado. Se quiser chorar ou queixar — se do que aconteceu, pode … certifique-se que está a fazê-lo com alguém num ringue maior do que o seu. Ver Diagrama: comfort in, dump out. Assim, não só estás a confortar a pessoa no centro da tempestade, como também estás a cuidar dos seus amigos de apoio. E quando cada pessoa se despeja, está a fazê-lo com alguém que tem mais capacidade para ouvi-lo.Isso leva-me ao presente. Estive a pensar sobre esta teoria e sobre como, actualmente, toda a gente está no centro do círculo. Toda a gente no mundo está a sofrer de alguma forma. Eu continuo ouvindo e pensando sobre como o mundo se sente menor, e mais conectado, como nós realmente estamos nisto juntos. O único problema com isso é que, se todos estão no centro da tempestade, para quem vamos despejar? Quando é a sua hora de ser confortado? Do teu filho? Do seu cônjuge? Dos teus pais? Não tivemos a oportunidade de ler sobre como apoiar o mundo inteiro durante um desastre global, é claro, por isso estamos todos a improvisar.
e alguns dias ou horas, é suficiente. E às vezes, é tipo, como vamos chegar a sexta-feira?Então eu tenho uma sugestão: e se adotarmos a teoria de Susan para esta crise global, mas reconhecermos que a pessoa (ou país ou bairro ou membro da família) no meio vai mudar a cada poucos dias ou poucos minutos? Mas quando esse sofredor está no meio, permitimos que se despejam completamente e sem culpa. E confortamo-nos. Aposto tudo.Talvez esta noite, ao jantar, enquanto comes o que quer que os armários de quarentena e a criatividade te permitam, possas revezar-te, dando a volta à mesa, sendo o centro deste momento, o centro desta crise. Cada membro da família começa a praguejar (dependente da idade, é claro) e chorar e lamentar suas perdas (pessoas, emprego, baile, a temporada de Atletismo, liberdade, privacidade, normalidade) sem que ninguém conserte ou interrompa. Mude sendo o centro e repita até que o círculo de sua família esteja completo.Talvez ao permitir que o nosso sofrimento individual seja ouvido e confortado, a nossa dor global colectiva seja aliviada pouco a pouco. Conforta-te, despeja-te.
