Salmão Chimichurri cozido fácil

chicote este salmão Chimichurri cozido fácil para um delicioso e nutritivo jantar de noite ou refeição em família de fim-de-semana. Tudo o que precisas é de salmão fresco e ervas e 20 minutos para esta receita de salmão perfeitamente cozido e fresco.

Does any else feel like they are doing something really good for their body when they eat salmon? Só eu? Bem, acontece que sei que não sou o único porque eu e a Jess tivemos uma conversa exacta enquanto preparávamos um salmão Chimichurri cozido. Há algo de tão saudável em morder um pedaço de salmão selvagem fresco. Sinto literalmente a minha pele a brilhar de todas as gorduras saudáveis.

junta o Salmon ridiculamente saudável com um refrescante molho chimichurri de ervas e é basicamente o meu jantar de sonho. Eu poderia comer este molho chimichurri em praticamente qualquer proteína ou vegetal … é leve e picante e realmente muito bom!

Why is Salmon so good for you?

o salmão é super elevado em ácidos gordos ómega 3 que são também conhecidos como ácidos gordos essenciais. “Essencial” significa que devemos consumi – los a partir de nossa dieta-nosso corpo não os faz! Salmão é uma grande fonte de proteína e embalado com vitaminas B que ajudam com a inflamação em todo o corpo, bem como a saúde do coração e do cérebro.

existem duas categorias principais de salmão: salmão cultivado e capturado em meio selvagem. Não te deixes enganar pelo termo “criado na quinta”! Isto normalmente significa que o salmão foi criado numa quinta aquática… não na natureza. Salmão selvagem é, adivinhou, apanhado na natureza! Basicamente, o salmão mais saudável, saudável e feliz. É melhor para o meio ambiente e melhor para você!O que é Molho Chimichurri?O molho Chimichurri é originário da Argentina. Tradicionalmente, é feito a partir de ervas picadas e vinagre, mas apimentámo-lo um pouco e adicionámos azeite e sumo de Lima. Você pode usar este molho como uma marinada ou uma cobertura para praticamente qualquer proteína ou vegetal. O azeite pode endurecer um pouco no frigorífico, mas basta tirá-lo e em cerca de 10-20 minutos descongelará e você pode usar o que quiser! Esta receita faz mais do que o suficiente chimichurri para várias refeições por isso sinta-se à vontade para preparar salmão para a semana ou frango marinado, veggies ou até mesmo adicionar ao seu molho de salada.

emparelhamento para este salmão Chimichurri

adoro emparelhar este salmão chimichurri com alguns lados saudáveis para construir uma refeição completa. Felizmente, há uma abundância de THM arquivos, mas aqui estão algumas recomendamos:

• Batatas Assadas
• Couve Salada de Tahine
• Laranja Salada de Radicchio
• Chimichurri Milho Grelhado
• Pesto puré
• Silvestres de Arroz Recheado Portobellos

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Cozido Fácil Chimichurri Salmão

• Autor: Jess Frank @ Saudável Maven
• Tempo de Preparação: 10 minutos
• Tempo Total: 25 minutos
• Rendimento: Serve 2 1x

Ingredientes

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• 1 lb selvagens capturados salmão
• ½ xícara de coentro, picado
• 2 colheres (sopa) de orégano fresco, picado
• 2 colheres de sopa de cebolinha, picado
• 2 colheres de sopa de cebola (cerca de ½ cebola), finamente picada
• 3 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto
• suco de ½ limão
• 1/2 xícara de azeite de oliva
• sal a gosto

Instruções

1. Pré-aqueça o forno a 375 graus. Ligeiramente revestir o salmão com azeite e alguns bons pinos de sal.
2. coloque numa folha de panificação revestida com pergaminho e assado no forno durante 12-15 minutos, Mais Longo para pedaços mais grossos de peixe.
3. enquanto os roastos de salmão fazem o chimichurri. Cortem finamente todas as ervas e a chalota. Adicionar as ervas, chalota, vinagre, suco de Lima e azeite a uma tigela e adicionar um par de pinças de sal. Mexa para combinar e saborear, ponha de lado. As medidas não precisam ser tão precisas aqui, então prove o molho e adicione mais sal, ácido ou ervas ao seu gosto. Para servir, colher o chimichurri sobre o salmão uma vez feito o cozimento.

*este chimichurri é delicioso com praticamente qualquer tipo de peixe, frango, carne, feijões, batatas, ovos…literalmente qualquer coisa e tudo!

Como esta receita? Aqui estão alguns outros que você pode apreciar:

• Fácil Hoison Alho, Salmão
• Mostarda de Mel Salmão Grelhado
• Limão, Alcachofra Salmão Assado
• 3-Princípio de Salmão