Skinny Carregado de Frango Caçarola de Batata
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Skinny Carregado de Frango Caçarola de Batata – Nossa maior receita popular feita magro e em uma refeição! Todos voltarão por segundos! Caçarola de batata com carga de frango magro – a nossa receita mais popular feita magra e em uma refeição! Todos voltarão por segundos!
uma das nossas receitas mais favoritas é a caçarola de batata carregada. Pensei que seria uma boa ideia recriar a receita, mas torná-la mais magra. Só porque diz, magro não significa que seja magro no sabor. Se você ama o original, você vai ficar louco por este.
é um prato principal em vez de um prato lateral com o adicional de frango picado. Adicione uma salada ou um vegetal e a sua refeição estará completa.
caçarola de batata com carga de frango magro-a nossa receita mais popular feita magra e em uma refeição! Todos voltarão por segundos! Então, diga-me como é que torna as suas refeições mais inteligentes com calorias mais baixas e opções mais saudáveis? A maior parte do tempo para o nosso queijo, usamos queijo mozzarella ralado com baixo teor de gordura em vez de queijo com mais calorias e queijo ou 1% de leite. De vez em quando vou adicionar um pouco de queijo cheddar para sabor extra. Com, claro, a substituição de açúcares por outras alternativas de calorias mais baixas. E a tentar adicionar mais vegetais a um prato.
para este prato, o leite orgânico HORIZON foi a escolha perfeita!
quando vamos à mercearia, costumo comer as minhas refeições para a semana já planeada. Tento deixar um dia ou dois para os restos. Com a maioria dos nossos produtos que precisam ser usados, ou seja, alface, verduras, ervas frescas rapidamente, eu tento usá-los nas refeições no início da semana.
e posso dizer, Esta caçarola de batata magra com carga de frango é perfeita para restos no dia seguinte. Em vez de almoçares enquanto trabalhas, traz uma fatia desta caçarola e podes ir.
Skinny Carregado de Frango Caçarola de Batata – Nossa maior receita popular feita magro e em uma refeição! Todos voltarão por segundos!
- 3 o ouro de Yukon batatas, cortadas em ¼ ” de espessura
- sal e pimenta
- 3 fatias turquia bacon, cozido e derrubou
- 1 peito de frango, cortado em pedaços pequenos e cozidos
- ¾ xícara de baixo teor de gordura parte de pele de queijo mussarela, fragmentada e dividida ao meio
- 1 xícara de 1% de leite
- 1 ovo grande
- 1 colher de chá de salsa seca
- cebolinha, decore
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pré-Aqueça o forno a 375 graus. Pulveriza uma panela de 9″ com spray de cozinha não aderente.
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camada metade das batatas cortadas no prato, sobrepondo-se ligeiramente. Época de sal e pimenta.
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adicione o bacon de peru e frango picado em cima das batatas. Põe metade do queijo picado em cima.
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adicione a outra metade das batatas em cima do queijo.
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em um pequeno samekin bate junto o leite e o ovo. Põe o creme sobre as batatas.
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borrifa a outra metade do queijo triturado. Adicione a salsa seca ao queijo.
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cubra com folha de alumínio e cozinhe por 75 minutos. Descobrir e cozinhar por mais 15 minutos.
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deixe a caçarola arrefecer durante 15 minutos.
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cortar e servir com alho francês fresco.
a nutrição estimada é baseada nas marcas que eu usei. O seu pode variar dependendo das marcas.
