Sopa de Taco de frango mais leve
esta sopa de Taco de frango é mais leve em calorias, mas ainda cheia de sabor! Embalado com frango, vegetais e feijões, é uma óptima receita para te manter no bom caminho.
Ei de vocês, e feliz sexta-feira! Hoje é o meu peso para a aposta de dieta que vos mencionei há algumas semanas no meu poste de bolo de Funfetti Magricela. Em honra do dia de pesagem, decidi partilhar uma receita mais leve que me ajudou a sobreviver! 😉
eu tenho que dizer que fazer uma Dieta Aposta é uma ótima maneira de manter-se responsável quando você está tentando verter algumas libras extra. Não há nada como a idéia de perder em dinheiro (e possivelmente ganhar mais!) para te manter responsável. No entanto, eu estou ansioso para uma noite fora com o meu marido esta noite (uma data do Dia Dos Namorados mais cedo) e eu vou estar muito comendo o que eu quiser, sobremesa incluída!
Quando este fim-de-semana do chocolate e do vinho é mais embora, vou voltar para receitas como esta sopa. Está cheio de frango, legumes e feijão, e está cheio de sabor graças ao tempero do taco e do rancho. Você pode ter isso na mesa rapidamente também, o que é sempre um plus quando se trata de Refeições em família.
originalmente, eu partilhada este Isqueiro de Frango Taco de Sopa sobre a Kenarry: Idéias para a Casa, algumas semanas atrás. Enquanto eu estava lá, a Carrie estava aqui a partilhar a receita de peru de Cozinha lenta com couve-flor com puré de alho. Vai ver se ainda não tiveste oportunidade! Aproveite!
sopa de Taco De Frango Mais Leve
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Ingredientes
- ▢ 3-4 Colheres de sopa de azeite de oliva
- ▢ 1 cebola média, cortada em cubos
- ▢ 1 xícara de cubos de pimentão,, qualquer cor (eu usei o vermelho e amarelo)
- ▢ 1 libra peitos de frango, cortados em pequenos pedaços
- ▢ 1 pacote de taco tempero
- ▢ 1 pacote seco molho ranch tempero
- ▢ 4 xícaras de caldo de frango
- ▢ 1 (14.5 oz) pode disparar tomate assado, undrained
- ▢ 1 (4 oz) pode picado verde chiles
- ▢ 1 (15 oz) pode feijão preto, lavado e escorrido
- ▢ 1 xícara de milho congelado
Coberturas Opcionais:
- ▢ abacate
- ▢ coentro
- ▢ queijo
Instruções
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Em uma grande sopa de panela, aqueça o azeite e cozinhe a cebola e o pimentão em fogo médio até ficarem macias, cerca de 4-5 minutos. Adiciona o frango, e borrifa com molho de taco e molho rancheiro. Misture e cozinhe a mistura até que o frango seja cozido.
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adicione o caldo de galinha, tomate, chiles verdes, feijão preto, e milho para o pote e trazer a uma ebulição. Reduzir o calor para baixo e permitir cozinhar por mais 10 minutos para permitir que os sabores para misturar. Em cima com abacate, queijo e coentros, se desejar. Aproveite!
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