suicídio

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se você está pensando em se matar, peça ajuda imediatamente. A depressão é uma coisa muito séria. Você não pode esperar e desejar que seu humor melhore. Quando uma pessoa está se sentindo deprimida há muito tempo, é difícil ser objetivo sobre sua situação.

fale com alguém de confiança assim que puder. Se você não pode falar com um de seus pais, converse com um treinador, parente, Conselheiro escolar, líder religioso ou professor. Ligue para uma linha de atendimento de prevenção ao suicídio (como 1-800-273-8255) ou para o número de emergência local (911).

você também pode aproveitar os seguintes recursos 24 horas por dia, 7 dias por semana:

• linha de esperança Nacional para prevenir o suicídio nos Estados Unidos: ligue para 1-800-273-8255 ou envie a mensagem de texto “CONNECT” para 741741. Você também pode se comunicar com eles através do site deles.
• linha da Esperança Trevor para a comunidade LGBTQ: 1-866-488-7386 ou envie a mensagem de texto “START” para 678678. Você também pode se comunicar com eles através do site deles.

essas linhas gratuitas são servidas por pessoas que são formadas e preparadas para ajudar sem ter que saber seu nome ou ver seu rosto. As chamadas são absolutamente confidenciais.

Aviso: Em 2020, a FCC estabeleceu o número 988 como o novo número nacional, de 3 dígitos, para que todos os americanos que estejam passando por uma crise possam se comunicar com psicólogos especializados em crises de saúde mental e prevenção de suicídios. Em 16 de julho de 2022, o mais tardar, todos os provedores de serviços telefônicos devem direcionar as chamadas feitas para o 988 para a linha da Esperança Nacional para prevenir o suicídio nos Estados Unidos.

Por Por que os adolescentes tentam o suicídio?

a maioria dos adolescentes que foram entrevistados após uma tentativa de suicídio diz que o fizeram porque estavam tentando escapar de uma situação que parecia impossível de enfrentar ou obter alívio depois de ter pensamentos ou sentimentos ruins. O desejo de escapar da situação em que se encontravam era mais forte do que o desejo de morrer. E naquele momento em particular, tirar a própria vida parecia a única saída.

algumas pessoas que acabam com a vida ou tentam o suicídio podem estar tentando escapar de sentimentos de rejeição, dor ou perda. Outras podem se sentir zangadas, envergonhadas ou culpadas de alguma coisa. Algumas pessoas podem estar preocupadas porque acreditam que decepcionam seus amigos ou familiares. E algumas talvez não se sintam desejadas, amadas, ou se sintam vitimadas e como se fossem um fardo para os outros.

todos nós nos sentimos sobrecarregados por emoções ou situações difíceis em algum momento. Mas a maioria das pessoas supera isso ou pode colocar seus problemas em perspectiva e encontrar uma maneira de seguir em frente com determinação e esperança. Então, por por que uma pessoa tenta o suicídio enquanto outra na mesma situação complexa não? Qué o que torna algumas pessoas mais resilientes (mais capazes de lidar com contratempos e dificuldades da vida) do que outras? Qué o que faz com que uma pessoa não consiga ver outra saída para uma situação complexa mais do que acabar com sua vida?

a resposta a essas perguntas reside no fato de que a maioria das pessoas que cometem suicídio tem depressão.

depressão

a depressão leva as pessoas a se concentrarem mais em seus erros e decepções, a enfatizar os aspectos negativos das situações e a desprezar suas capacidades. Uma pessoa com depressão grave é incapaz de ver a possibilidade de um desfecho positivo e talvez acredite que nunca será feliz ou que as coisas nunca voltarão a dar certo.

a depressão afeta os pensamentos de uma pessoa de tal forma que ela não é capaz de ver que um problema pode ser superado. Parece que a depressão modifica o pensamento de uma pessoa como um filtro que distorce as coisas. É por isso que as pessoas com depressão não percebem que o suicídio é uma solução permanente para um problema temporário, enquanto outras pessoas podem vê-lo. Um adolescente com depressão talvez se sinta como se não houvesse uma saída para os problemas, nenhuma fuga para a dor emocional ou qualquer outra maneira de comunicar uma grande tristeza.

às vezes, as pessoas que têm pensamentos suicidas nem percebem que estão deprimidas. Não se dão conta de que é a depressão (e não a situação) que está influenciando para que vejam as coisas como se “não houvesse saída”, “nunca fosse estar melhor” ou “não houvesse nada que se possa fazer”.

quando a depressão cede porque a pessoa recebe terapia ou tratamento adequados, o pensamento distorcido desaparece. A pessoa pode sentir prazer, energia e esperança novamente. Mas enquanto uma pessoa está profundamente deprimida, pensamentos suicidas são uma preocupação real.

as pessoas que têm uma condição chamada “transtorno bipolar” estão sempre em maior risco de suicídio porque sua doença pode levá-las a passar por períodos em que estão extremamente deprimidas e tempos em que têm uma energia extraordinariamente alta e desenfreada (chamada Mania). Essas duas fases extremas do transtorno bipolar afetam e distorcem o humor, o futuro e o julgamento de uma pessoa. Para aqueles que têm essa condição, pode ser um desafio manter os problemas em perspectiva e agir com bom senso.

Consumo de substâncias

os adolescentes que têm problemas com álcool e drogas também correm maior risco de apresentar pensamentos ou comportamentos suicidas. O álcool e algumas drogas têm efeitos depressivos no cérebro. O uso indevido dessas substâncias pode levar a uma depressão profunda. Isso é especialmente verdadeiro para alguns adolescentes que já têm uma tendência à depressão por causa de sua biologia, histórico familiar e por outras situações estressantes da vida.

o problema Pode piorar porque muitas pessoas que têm depressão recorrem a drogas ou álcool como fuga. Mas talvez eles não percebam que os efeitos depressivos que as drogas e o álcool têm no cérebro podem intensificar a depressão a longo prazo.

além de seus efeitos depressivos, drogas e álcool podem afetar o julgamento de uma pessoa. Eles interferem na sua capacidade de avaliar riscos, fazer boas escolhas e pensar em soluções para problemas. Muitas tentativas de suicídio ocorrem quando uma pessoa está sob a influência de álcool ou drogas.

Obviamente, isso não significa que todas as pessoas que estão deprimidas ou que têm um problema com drogas ou álcool tentarão tirar a própria vida. Mas essas condições (especialmente se ocorrerem juntas) aumentam o risco de suicídio de uma pessoa.

o suicídio nem sempre é planejado

às vezes, uma pessoa deprimida planeja seu suicídio com antecedência. No entanto, em muitos casos, as tentativas de suicídio ocorrem impulsivamente em um momento de profunda tristeza. Uma situação, como o fim de um relacionamento, uma grande briga com um dos pais, uma gravidez indesejada, ser deixado de lado ou ser vitimado de alguma forma pode fazer uma pessoa se sentir desesperadamente triste. Muitas vezes, uma situação como esta, somada a uma depressão existente, é a gota que enche o copo.

algumas pessoas que tentam o suicídio querem morrer e outras não têm certeza de que desejam morrer. Para alguns, uma tentativa de suicídio é uma maneira de expressar profunda dor emocional. Como não podem expressar como se sentem, para eles a tentativa de suicídio parece a única maneira de fazer chegar SUA Mensagem. Infelizmente, muitas pessoas que realmente não queriam tirar a própria vida acabam mortas ou gravemente doentes.

Cuáles quais são os sinais de alerta por trás de um suicídio?

muitas vezes, há sinais de que uma pessoa pode estar planejando ou pensando em uma tentativa de suicídio. Aqui estão algumas delas:

• falar sobre suicídio ou morte em geral
• falar sobre “ir embora”
• referir-se a coisas que “não precisarão” e doar seus pertences
• falar sobre sentimentos de desesperança e culpa
• afastar-se de amigos ou familiares e perder o desejo de sair
• perder o desejo de sair
• ter dificuldade para se concentrar ou pensar com clareza
• sofrer mudanças nos hábitos alimentares e de sono
• ter comportamentos autodestrutivos (como beber álcool, uso de drogas ou corte de cabelo)

¿Como posso lidar com os problemas?

ser adolescente não é fácil. Existem muitas novas pressões sociais, acadêmicas e pessoais. E para os adolescentes que têm que enfrentar outros problemas, como viver em ambientes violentos ou abusivos, a vida pode ser ainda mais difícil.

alguns adolescentes se preocupam com sua sexualidade e relacionamentos, e se perguntam se seus sentimentos e atrações são normais ou se serão amados e aceitos. Outros são confrontados com sua imagem corporal e problemas alimentares; a tentativa de alcançar ideais impossíveis faz com que se sintam mal consigo mesmos.

alguns adolescentes têm problemas de aprendizagem ou problemas de atenção que dificultam o sucesso na escola. Talvez eles se sintam desapontados consigo mesmos ou sintam que são uma decepção para os outros.

esses problemas podem ser complexos e exaustivos, e podem levar à depressão se mantidos por um longo tempo sem alívio ou apoio. Todos nós enfrentamos problemas e eventos dolorosos em algum momento. Cómo como as pessoas fazem para passar por eles sem cair em uma depressão? Parte da solução é permanecer conectado à família, amigos, escola, fé e outras redes de contenção.

as pessoas podem lidar melhor com os problemas quando têm pelo menos uma pessoa que acredita nelas, que deseja o melhor para elas e em quem podem confiar. Também ajuda lembrar que a maioria dos problemas é temporária e pode ser superada.

ao enfrentar problemas, tente fazer o seguinte:

• diga a alguém em quem você confia o que está acontecendo com você.
• fique perto das pessoas que se importam com você e são positivas.
• peça a alguém para ajudá-lo a pensar sobre o que fazer com um problema que você está enfrentando.
• trabalhe com um terapeuta ou conselheiro se os problemas o estão deprimindo ou se você não tem uma boa rede de apoio ou sente que não consegue lidar com a situação.

conselheiros e terapeutas podem dar apoio emocional e podem ajudar os adolescentes a desenvolver suas próprias habilidades para lidar com problemas. Também pode ser útil juntar-se a uma rede de apoio para pessoas que estão passando pelo mesmo problema; por exemplo, anorexia, problemas com a imagem corporal, conviver com um familiar alcoólatra ou preocupações com a sexualidade ou a saúde sexual. Esses grupos podem ajudar a oferecer o ambiente de cuidado em que você pode conversar sobre esses problemas com pessoas que compartilham suas preocupações.

Cómo Como posso ajudar um amigo?

é sempre bom iniciar uma conversa com alguém que você acha que está pensando em suicídio. Isso permite que você procure ajuda para essa pessoa e simplesmente falar sobre o assunto pode ajudar essa pessoa a se sentir menos sozinha e mais querida e compreendida.

falar sobre os problemas também dá a essa pessoa a oportunidade de considerar outras soluções para eles. Na maioria dos casos, aqueles que estão considerando o suicídio estão dispostos a falar se alguém lhes perguntar Por que estão preocupados. Como as pessoas com depressão não conseguem ver as respostas com a mesma clareza que as outras, talvez seja útil ter alguém que possa ajudá-las a encontrar pelo menos uma maneira diferente de sair de uma situação ruim.

mesmo que um amigo ou colega de classe faça você jurar que guardará o segredo, você deve procurar ajuda o mais rápido possível; é possível que a vida de seu amigo dependa disso. Uma pessoa que está pensando seriamente em suicídio pode estar em um poço emocional tão profundo que é incapaz de perceber que precisa de Ajuda. Informe o mais rápido possível um adulto em quem você confia.

se necessário, você pode ligar para a linha de atendimento de prevenção ao suicídio (como 1-800-273-8255 ou 1-866-488-7386). Essas chamadas são confidenciais e atendidas por pessoas que ficarão felizes em ajudá-lo a pensar no que fazer.

às vezes, os adolescentes que tentam o suicídio (ou cometem suicídio) parecem não dar nenhum sinal antes de fazê-lo. Isso pode deixar seus entes queridos se sentindo não apenas devastados, mas também culpados e se perguntando se eles perderam alguma coisa. Para seus familiares e amigos, é importante saber que, em alguns casos, não há sinais de alerta e que eles não devem se culpar.

quando alguém morre devido ao suicídio, as pessoas deixadas para trás podem lutar com uma terrível dor emocional. Adolescentes que sofreram uma crise ou perda recente ou que tiveram um membro da família ou colega de classe que cometeu suicídio podem estar em risco de pensamentos ou comportamentos suicidas.

se você era amigo de alguém que tirou a própria vida ou tentou tirá-la, talvez ajude a conversar com um terapeuta ou conselheiro; uma pessoa treinada para lidar com esse assunto complexo. Ou você pode se juntar a um grupo de sobreviventes onde você pode compartilhar seus sentimentos e receber apoio de pessoas que estiveram na mesma situação que você.