suplementos vitamínicos e minerais

suplementos nutricionais são ótimos para pacientes com doença inflamatória intestinal (IBD) que podem precisar de um pouco de ajuda extra para prevenir uma deficiência nutricional.

os seus prestadores de cuidados de saúde podem também recomendar um plano de suplementos vitamínicos e/ou minerais se os seus testes mostrarem que já tem uma deficiência nutricional.

pode ser capaz de obter todas as vitaminas e minerais necessários a partir de uma dieta equilibrada e rica em nutrientes. Mas erupções, sintomas graves, cirurgias e outras complicações podem tornar difícil para alguns pacientes com doença de Crohn ou colite ulcerosa obter nutrientes suficientes a partir de alimentos sozinhos.Consulte o seu médico ou outros profissionais de saúde antes de tomar quaisquer suplementos, incluindo medicamentos de venda livre, ervas e outras terapias complementares.

• alguns suplementos podem causar sintomas gastrointestinais, incluindo náuseas e diarreia.

• Verifique os rótulos em seus suplementos para intolerantes à lactose, corantes artificiais, álcoois de açúcar ou conservantes, o que pode agravar a sua DII, especialmente quando você está em uma crise.

• A maioria dos suplementos não deve ser tomado com o estômago vazio.

suplementos comuns recomendados para doentes com DBC

o seu profissional de saúde pode recomendar que tome suplementos de vitamina ou minerais, especialmente se tiver deficiências nutricionais. Nós podemos ajudá-lo a aprender sobre suplementos que são comumente recomendados para pacientes com IBD.

esta informação pode ajudá-lo a aprender quais as vitaminas e minerais que são importantes para manter a sua nutrição, juntamente com os vários alimentos que pode querer experimentar como parte da sua dieta amiga do IBD.O seu corpo é único. O que funciona para um paciente, não funcionará para todos. Consulte os seus profissionais de saúde antes de iniciar quaisquer suplementos, uma vez que irá necessitar de uma dosagem adequada.

o cálcio mantém os ossos e os dentes. Recomenda-se para todos os doentes com IBD, mas é especialmente necessário se estiver a tomar corticosteróides, tiver osteopenia (baixa densidade óssea) ou osteoporose (ossos fracos). O cálcio é mais eficaz quando tomado juntamente com a vitamina D.

alimentos a considerar:

• Baixo teor de gordura produtos lácteos, como queijo, iogurte de leite, kefir de uso sem lactose versões desses alimentos se você é intolerante à lactose

• folhas verdes Escuras

• Tofu

• Brócolis

• Salmão com ossos

• Camarão

• Sardinhas

• Alimentos marcado como cálcio fortificado

o Ácido Fólico

ácido Fólico ajuda o corpo a produzir e manter novas células, e ajuda gorduras de processo e carboidratos. Alguns dos medicamentos que o seu médico pode prescrever para tratar a sua doença, incluindo sulfassalazina e metotrexato, podem interferir com a absorção de ácido fólico. Os médicos muitas vezes recomendam que as mulheres grávidas, incluindo mulheres com IBD, tomar suplementos de ácido fólico para prevenir defeitos à nascença.

alimentos a considerar:

• fígado Bovino

• Black-eyed peas

• Fortificado cereais de pequeno-almoço

• Arroz

• Vegetais como couve de Bruxelas, alface, aspargos, espinafre e folhas verdes escuras

• Suco de laranja

• gérmen de Trigo

• feijão

• Espaguete

• Abacate

Ferro

Ferro é um componente da hemoglobina, que é encontrada nas células vermelhas do sangue e carrega oxigénio em todo o corpo. Deficiência de ferro pode levar a anemia, uma doença do sangue e uma complicação grave do IBD. Pacientes anémicos não têm glóbulos vermelhos suficientes. A inflamação e a perda de sangue das úlceras intestinais podem causar-lhe uma deficiência em ferro.

os alimentos com elevado teor de ferro devem ser combinados com alimentos ricos em vitamina C para aumentar a absorção. Os alimentos ricos em vitamina C incluem pimentos, brócolos, bagas, citrinos e tomates. É importante ter seus níveis de ferro testados antes de tomar suplementos, porque o excesso de ferro pode ser tóxico para o fígado.

alimentos a considerar:

• Ferro-cereais enriquecidos

• Ostras

• Grãos como feijão branco, lentilhas, feijão e grão-de-bico

• Carne bovina e de carne de fígado

• Espinafre

• Tofu

• Sardinhas

• Enlatados e tomate estufado

a Vitamina B12

Vitamina B12 ajuda a manter os nervos e células de sangue saudáveis e é absorvido a última seção do íleo, que está localizado no final de seu intestino delgado. Se lhe foi diagnosticada a doença de Crohn que envolve o íleo, ou se foi operado para remover parte ou a totalidade do íleo, pode ter dificuldade em absorver B12 suficiente apenas da comida.

os vegetarianos também estão em risco de desenvolvimento com deficiência de vitamina B12.

alimentos a considerar:

• Amêijoas

• Truta

• Atum

• Fígado

• Carne

• cereais enriquecidos

• Leite

a Vitamina D

Vitamina D, que ajuda seu corpo a absorver o cálcio, é recomendado para todos os pacientes com DII como podem ajudar a controlar a inflamação intestinal. Alguns estudos demonstraram mesmo que o IBD é menos activo em pessoas com um nível adequado de vitamina D.

esta vitamina é mais eficaz quando tomada juntamente com cálcio. É especialmente importante para pessoas com deficiência em cálcio, que têm osteopenia ou osteoporose, ou que estão a tomar corticosteróides, o que pode causar resistência à vitamina D.

alimentos a considerar:

• Salmão

• Atum

• óleo de fígado de Bacalhau

• Sardinhas

• suco de Laranja

• Leite

• gema de Ovo

• iogurte Fortificado

• cereais enriquecidos

Vitaminas A, E, e K

Estas vitaminas são essenciais para a produção de células e prevenir danos às células, o sangue de produção, o combate a infecções e saúde óssea. Os doentes com problemas de absorção da gordura podem ter níveis baixos destas vitaminas lipossolúveis. Os problemas de absorção de gordura em doentes com DBC podem ser devidos a uma inflamação significativa do intestino delgado, síndrome do intestino delgado (SBS), ou bloqueio do tracto biliar, tal como na colangite esclerosante primária.

alimentos a considerar:

Vitamina A

• Cenouras

• a batata-Doce

• Espinafre

• pimentão Vermelho

• Brócolis

• Melão

• Mangos

a Vitamina E

• Amêndoas

• Amendoim

• o óleo de Girassol

• sementes de Girassol

• óleo de gérmen de Trigo

a Vitamina K

• Couve

• Espinafre

• Couve

• Brócolis

• Couve-flor

• Grelos

• Soja

• Repolho

• o óleo de Soja

• Quiabo

• o suco de Romã

Zinco

Zinco ajuda o corpo a combater invasores bactérias e vírus. O nível de zinco em seu sistema pode ser afetado por vários sintomas da doença de Crohn e colite ulcerativa, incluindo diarréia grave, síndrome do intestino curto, e doença extensa em seu intestino delgado. Pessoas em uma dieta vegetariana também estão em risco de deficiência de zinco.Os sintomas de deficiência em zinco incluem erupção cutânea, alterações do paladar, olfacto e visão, dificuldade em cicatrizar feridas e fraco crescimento em crianças.

alimentos a considerar:

• Ostras

• Caranguejo

• Marisco

• Carne

• Fortificado grãos

• grãos integrais

• a carne de Porco

• Aves

• as Leguminosas

• Farelo de

• Nozes

• ervilhas