Técnica de boxe do treinador Joe: o Check-Hook – BOXING no depósito

na tourada, um matador atrai um touro para atacar enquanto disfarça uma espada atrás de uma capa. À medida que o touro corre, o matador dá passos, pivots, e apunhala o touro à medida que passa. Nos passes iniciais, o matador recolhe dados sobre o comportamento do touro — o alcance do golpe da espada, a velocidade e o tempo dos ataques recebidos, e onde pisar para manter o equilíbrio. Se um destes é mal calculado, O matador é atingido pelo touro. No boxe, o gancho é uma técnica similar às técnicas usadas pelos matadores em touros. Ele pode ser usado contra lutadores de pressão, brigas, e adversários apressados que atacam em linha reta.

um gancho combina ataque e Defesa. Simplificando, um gancho de controle é um gancho de chumbo com trabalho de pé evasivo. Para este soco, “footwork” evasivo significa um pivô no pé dianteiro ou um pequeno passo lateral seguido de um pivô. Para executar corretamente esta manobra, o boxer precisa saber o seu alcance, cronometrar o seu adversário, e manter o equilíbrio.

Intervalo.

um gancho de check-hook depende do boxer ficar fora do alcance do adversário. Este alcance pode estar fora de seus socos, atraindo-os para continuar o ataque ofensivo. Além de atrair o adversário, o boxer precisa de saber o alcance para aterrar o gancho. O boxer deve saber o alcance do seu longo gancho e curto gancho.

existe uma relação entre a potência de um gancho de chumbo e a distância do corpo. Um gancho longo é menos poderoso com menos riscos defensivos, enquanto o gancho curto é mais poderoso com mais riscos defensivos. Isto significa que você é mais provável de ser perfurado, lançando um gancho mais curto. A recompensa por este risco é que você pode conseguir um soco mais poderoso. Ambos os ganchos podem ser usados como ganchos de controle, mas eles servem diferentes propósitos na luta. Além disso, um bom boxer vai usar um longo gancho de chumbo para configurar um curto gancho de chumbo e vice-versa. Ao mudar a gama, o boxer tem mais oportunidades para confundir e cronometrar o adversário. No boxe, no depósito, os treinadores vão ensinar-lhe alcance para ganchos usando luvas de foco, escudos, slip bag drills, e sacos.

Timing.No boxe, o momento é saber quando fazer algo. O boxer deve saber suas capacidades e deve aprender as capacidades do adversário — isso informa o boxer sobre quando fazer algo. Aprender as tendências de um adversário inclui saber quando e como o adversário é provável de atacar. Isso inclui coisas como a velocidade de seus socos e seus padrões de trabalho de pés previsíveis ou fintas. Enquanto a velocidade pode ganhar uma luta, o tempo pode ser usado para neutralizar a velocidade (ver Pac-Man v. Marquez IV; Duran v. Leonard; Chavez v. Taylor; Garcia v. Kahn; Cotto v. Mosley; etc.). Velocidade não importa quando o adversário já sabe o que você vai fazer.

um gancho depende do boxer entender o tempo do adversário. Ao saber quando e como o adversário vai atacar, o gancho de controle pode ser jogado para interromper um ataque e empatar o momento do adversário. Às vezes termina a luta (veja Mayweather v. Hatton). Ele também cria dúvida e é útil para quebrar o adversário mentalmente. No boxe no depósito, os treinadores ensinam timing de várias maneiras. As malas só ensinam o timing tão bem. Uma melhor maneira de aprender o timing é através de um treino regular controlado com muitos estilos diferentes de boxers. Este tipo de treino é um grampo de boxe nas aulas de boxe competitivas do Depot e o que diferencia o nosso ginásio das cadeias de pugilistas caríssimos!

saldo.

um boxer deve manter o equilíbrio para lançar um gancho. Se o boxer é incapaz de manter o equilíbrio após lançar um gancho de chumbo, o boxer será incapaz de completar o trabalho de pé necessário para evitar o seu adversário. O boxer precisa de praticar o soco no equilíbrio e pivotando no equilíbrio. Se feito corretamente, o boxer vai completar o gancho em uma posição que não só faz o oponente falhar, mas também fornece um split-second para colocar uma combinação de socos juntos a partir de um ângulo vantajoso. No boxe no depósito, os treinadores ensinam constantemente os fundamentos do equilíbrio e do trabalho de pés. Cada exercício inclui várias rodadas de equilíbrio efetivo e exercícios de desenvolvimento de trabalho de pés.

o gancho é um soco importante para todos os boxers aprenderem. Ele simboliza o sucesso e não ser hit mantra de alto nível de boxe. Junta-te a mim na próxima vez que eu discutir a arte do engraxador de sapatos!

discussão:

quais são outras formas de um boxer neutralizar adversários agressivos?

Sobre o Treinador Joe

BA, M. Ed., Usa Boxing Level 2 Coach, USA Boxing Level 1 Official, USA Boxing Level 1 árbitro