Tai Chi for Martial Arts

I want to share with you some of my perspectives on using tai chi as a martial art. Eu sei que muitos de vocês praticam principalmente tai chi para a saúde, mas muitos outros querem saber como usar tai chi como uma arte marcial eficaz e para auto-defesa.

tenho visto muitos comentários sobre por que não vemos tai chi sendo usado em MMA (artes marciais mistas) e porque não é visto nessa arena, portanto, não deve ser muito eficaz. Minha própria opinião é que tai chi pode ser tão mortal como muitas outras artes marciais, na verdade eu diria que é melhor do que a maioria, mas para ser eficaz você tem que passar pela progressão de treinamento clássico, que poucos no Ocidente empreender.Pode-se perguntar: “na era das armas e das armas mecanizadas, Qual é a utilidade de aprender uma arte marcial como tai chi?”Eu acho que é importante reconhecer que a arte de tai chi lhe dá a capacidade de ser um mestre de diferentes energias, tanto em si mesmo quanto naqueles ao seu redor. À medida que você se move em direção à mestria em tai chi, você está, ao mesmo tempo, se movendo para dominar a energia.Quantas vezes é que as pessoas tentaram sugar a tua energia? Quantas vezes na vida a energia negativa foi direcionada a você, direta ou indiretamente? Você estava consciente disso na época e você foi capaz de fazer uma escolha sobre a melhor ação ou você tomou um impacto de energia negativa? Tai chi dá-lhe métodos práticos para trabalhar com situações do dia-a-dia aprendendo a fluir e mover-se com energia para que você possa escolher como usar melhor a sua energia. Poucas artes marciais fazem isto. Tai chi também trabalha sobre os princípios da água, o de fluir com a linha de menor resistência.

In my book, The Power of Internal Martial Arts and Chi: Combat Secrets of Tai Chi, Bagua and Hsing-i, I talk about four different stages of learning tai chi as a martial art. Passar por todas as quatro fases requer dez a vinte anos de aprendizagem e é apenas para os mais dedicados (alguns diriam extremo).

eu estudei a tempo inteiro na China comunista na língua chinesa por onze anos (isso foi antes de eu ter uma família). Para colocar isso em perspectiva, você pode se tornar um médico Ocidental em pouco mais de oito anos. Digo isso para enfatizar que tradicionalmente, aprender tai chi era tomado como uma profissão a tempo inteiro, não como um hobby a tempo parcial. Ao fazê-lo, uma pessoa consegue obter um domínio extraordinário da forma tai chi, energias de tai chi, e, claro, habilidades de combate superiores.Esta primeira fase pode ser dividida em sete partes:

1) primeiro aprende os movimentos separadamente.

2) então você aprende como todos os movimentos fluem juntos. Agora você aprende a ver e sentir adversários atacando você de todos os ângulos diferentes.Em seguida, você trabalha com a aceleração do formulário e desacelerando o formulário enquanto se mantém conectado.Agora você volta e aprende com mais detalhes todas as quatro energias que fluem através de cada movimento. Você começa a empurrar as mãos aqui.

5) em seguida, você começa a programar os 16 componentes internos neigong em sua forma. Você separa e combina todos os componentes internos em sua forma.

6) começam a manter posturas específicas de Tai chi por uma duração específica. O neigong componentes são testados dentro de cada uma das posturas de pé e, geralmente, de progresso, com uma sequência de aprendizagem como este:

a) dissolução do processo, b) respiração; c) interno alinhamentos, d) flexão e alongamento dos tecidos moles, e) a unificação do corpo e de seu qi, f) o entrelaçamento dos tecidos moles, g) abertura e fechamentos de vãos e juntas, h) inferior tantien do trabalho, i) – espinhal de bombeamento, j) de energia canal de movimentos.Não conheço ninguém no Ocidente que ensine neste nível de detalhe e precisão.

7) a forma assume um processo evolutivo determinado pelo indivíduo. Isso envolve trabalhar com neigong específico, reparar qualquer curto-procedimento e praticar para liberar a mente para ficar completamente no presente.Grande parte do Programa de Maestria de Tai Chi é sobre a construção de uma forma forte. Gostaria de poder dizer que é comum os professores ajudarem os outros a construir uma forma realmente sólida, incluindo a Energética interna, mas infelizmente não achei que fosse esse o caso no Ocidente.Para construir uma base forte, você também precisa saber como cada uma das quatro energias primárias dentro do Tai chi flui através dos diferentes movimentos. Estas são as quatro energias e breves aplicações marciais:

1) Peng ou Ward Off: dominar esta energia dá – lhe uma energia interna expansiva que é explosiva.

2) Lu ou Roll Back: dominar esta energia permite absorver a energia do seu adversário. É um poder rendível que suga o adversário. Os clássicos de Tai Chi dizem que o teu adversário “cai no vazio”.

3) IC ou pressione para a frente: Dominar esta energia dá-lhe um poder para a frente. É um poder focado como um laser.

4) um ou Empurrar Para Baixo: dominar esta energia permite que você rode seu oponente direito no chão e é uma potência em movimento para baixo.

Stage 2: Tai Chi Push Hands or Tui Shou

Push hands is not fighting itself, but is a two-person exercise that develops most of the skills and types of power practitioners will need in combat, both open-handed and with weapons. Normalmente, primeiro aprende-se de mãos vazias e depois pratica-se com uma variedade de armas.

existem quatro estilos de mãos empurradas:

1) Mãos empurradas simples: as mãos do Parceiro tocam continuamente nos pulsos e inicialmente feitas enquanto os pés estão fixos.

2) mãos duplas: existem três tipos de mãos duplas: a) no meio entre simples e duplo, B) mãos grandes e c) mãos pequenas. Em todos os métodos, o seu peso está constantemente a mudar entre o peso para a frente e o peso para trás.Da Lu, ou quatro cantos, empurrar mãos: Este estilo ensina como se mover para diagonais, girar, girar em ângulos de 135 graus, e atacar e defender de Ângulos fora do centro e incomuns.

4) mão Empurradora em movimento livre: este estilo permite-lhe combinar livremente, à vontade, a mão, cintura e técnicas de passo de Duas Mãos empurradoras e da lu, em movimentos de estilo livre.Se você ama tai chi e ainda não descobriu push hands, você está em um tratamento, pois é uma prática especial que é ao mesmo tempo divertida e o que muitos chamam de viciante.

Fase 3: Os métodos de transição entre as mãos que empurram e o Sparring

as mãos que empurram não são lutas nem mesmo lutas. Então, tens de fazer o salto. Existem três métodos que o levam de empurrar as mãos para o sparring:

1) praticando aplicações de luta única com um Parceiro: este método não é muito diferente de sparring em karate ou tae kwon do. Inicialmente em tai chi, você começa com pés fixos. Só depois de suas técnicas de mão, pontapés, arremessos, e fechaduras articulares estão até o padrão, você move seus pés de acordo com os princípios de mãos empurradas.

2) Mãos Em Circuito: Esta prática é semelhante ao Rou Shou de bagua. Cada parceiro tenta criar uma abertura através da qual o outro pode ser atingido com uma técnica de mão tai chi.

3) conjuntos de duas pessoas: nestes conjuntos, duas pessoas atacam e se defendem repetidamente em uma longa e pré-definida sequência. Inicialmente, as formas são feitas lentamente e, em seguida, gradualmente, a velocidade é aumentada.

em todos os três métodos de transição, o foco é ganhar a habilidade de reconhecer quais energias inerentemente derrotam que outras energias.

Fase 4: O Sparring e o combate real

o Sparring tem cem vezes mais variáveis a serem manuseadas do que empurrar as mãos. Diz-se que Yang Lu Chuan passou seis anos aprendendo apenas as estratégias de luta e luta de tai chi. O treino de estilo livre é muito diferente do combate real de vida e morte. As pessoas respondem de forma muito diferente quando sentem que a sua sobrevivência está em jogo, em oposição a quando apenas ganhar e perder está em risco.Da perspectiva tradicional do Tai chi, o combate chamado lan tsai hua é empurrar as mãos com a seguinte adição::

• Distância de apreciação
• Capacidade de fluxo entre o próximo, médio e longo combate distâncias
• Luta ângulos
• Bater, chutar, arremessar, joint-fecho, e a capacidade de absorver golpes
• A capacidade de tocar, soltar e difícil, de uma forma fluida e sem descontinuidade
• A capacidade de se manter centrado e calmo, independentemente do perigo, a tentativa de superar o instinto animal de luta ou fuga de reação
• Formação destinado a ser capaz de se defender contra alta e baixa ataques de vários adversários, avançando em vários ângulos
• mãos nuas versus treino com armas

o treino clássico de combate existe em dois níveis. O nível inferior está preocupado pragmaticamente com como magoar ou matar o seu adversário. O mais alto nível, alcançado pelo famoso Yang Lu Chuan, que foi chamado de “o invisível”, é onde, em vez de ferir seus oponentes, você é capaz de jogá-los a alguma distância através do ar sem machucá-los em tudo, usando fa jin não-violento. Um adversário que não é fisicamente ferido é muitas vezes aliviado de uma necessidade interior de buscar vingança.As artes marciais internas são muito poderosas, mas a sua eficácia requer empenho, tempo e dedicação. Seja qual for o seu nível de interesse, seja 20 minutos várias vezes por semana, ou como algo que você faz como uma profissão, eu acredito que tai chi lhe dá mais de volta do que você colocou. Acho que saber estes quatro estágios pode ajudá-lo se você está apenas começando, ou mesmo se você é um professor de arte, e especialmente se você está interessado em Tai chi como uma arte marcial.