viver com-doença renal crónica
cuidar de si próprio
tome o seu medicamento
é muito importante que tome qualquer medicamento prescrito, mesmo que não se sinta mal. Alguns medicamentos são projetados para evitar problemas graves de acontecer no futuro.Também é útil ler o folheto informativo que acompanha o medicamento sobre possíveis interacções com outros medicamentos ou suplementos.Verifique com a sua equipa de cuidados se planeia tomar analgésicos ou suplementos nutricionais. Estes podem, por vezes, afectar os seus rins ou interferir com o seu medicamento.
leia mais sobre remédios farmacêuticos e doenças renais.Fale também com a sua equipa de assistência se tiver alguma preocupação com o medicamento que está a tomar ou se sentir quaisquer efeitos secundários.Uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar a melhorar a sua saúde geral e reduzir o risco de desenvolver mais problemas.Uma dieta equilibrada deve incluir::
- abundância de frutas e legumes – apontar para pelo menos 5 porções ao dia
- refeições que incluem alimentos ricos em amido, como batatas, pão integral, arroz ou macarrão
- algumas leite ou produtos lácteos alternativas
- alguns grãos ou leguminosas, peixe, ovos ou carne como fonte de proteína
- baixos níveis de gordura saturada, o sal e o açúcar
Você também pode ser dado aconselhamento sobre mudanças na dieta que podem ajudar com doença renal, tais como limitar a quantidade de potássio ou fosfato na dieta.A actividade física Regular também pode ajudar a melhorar a sua saúde geral.Não tenha medo de fazer exercício. O exercício é bom para qualquer um com doença renal, embora grave.
não só irá aumentar a sua energia, ajudá-lo a dormir, fortalecer os seus ossos, afastar a depressão e mantê-lo em forma, como também pode reduzir o seu risco de problemas como doença cardíaca.Se tem DRC ligeira a moderada, a sua capacidade de exercício não deve ser reduzida. Deve ser capaz de fazer exercício tão frequente e vigorosamente como alguém da mesma idade que você com rins saudáveis.Se a sua condição estiver mais avançada ou já estiver a fazer diálise, é provável que a sua capacidade de exercício seja reduzida e que possa ficar ofegante e cansado mais rapidamente.
mas o exercício ainda é benéfico. Começa devagar e constrói-te gradualmente. Fale com o seu médico antes de iniciar um novo programa de exercício.Quer saber mais: dieta, fluidos e Exercício
parar de fumar
se fumar, parar de fumar pode melhorar a sua saúde geral e reduzir o risco de muitos outros problemas de saúde.Fale com um serviço de GP ou NHS pare de fumar se precisar de Ajuda para parar de fumar. Podem fornecer apoio e, se necessário, prescrever tratamentos para parar de fumar.
Limite o seu consumo de álcool
Você ainda pode ser capaz de beber álcool, se você tiver doença renal, mas é aconselhável não exceder os limites recomendados de mais de 14 unidades de álcool por semana. Fale com o seu médico ou enfermeiro se tiver dificuldade em reduzir a quantidade de álcool que bebe.
descubra mais sobre a redução do consumo de álcool.A doença renal pode provocar uma estirpe significativa no seu organismo e torná-lo mais vulnerável a infecções.
todas as pessoas com esta doença são encorajadas a ter o jab anual da gripe e a vacinação pneumocócica pontual.Pode receber estas vacinas na cirurgia da GP ou numa farmácia local que ofereça um serviço de vacinação.
