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a maioria das pessoas considera a coloração como um mero passatempo — um passatempo divertido para as crianças e as crianças no coração.Mas e se lhe dissermos que colorir não é só para matar tempo, nem é só para crianças? Que sentar-se com lápis de cor na mão e perder-se nos padrões de mandalas, em particular, trazer imensos benefícios para os adultos!Isso mesmo — colorir essas figuras complexas compostas por muitos círculos concêntricos e outras formas são especialmente úteis para acalmar sua mente e libertar sua criatividade.

se você quer colher os benefícios positivos de colorir mandalas, então você veio ao lugar certo. Temos algumas dicas e truques úteis sobre como colorir mandalas, então leia!

as Mandalas são muito mais do que apenas padrões geométricos ou formas para colorir.Com raízes no hinduísmo e Budismo, mandalas tem servido como um símbolo sagrado por séculos e representam a totalidade, harmonia e a natureza infinita do universo. Na verdade, a palavra mandala é sânscrito para “círculo”.”

as Mandalas não são exclusivas de nenhuma religião ou cultura. Outras culturas e religiões também têm símbolos ou imagens que são evocativas de mandalas. Considere os caçadores de sonhos dos nativos americanos, e a cruz celta e vitrais circulares dos cristãos. Todos eles têm desenhos circulares com formas e padrões repetitivos que irradiam do centro.Quais são os benefícios das mandalas coloridas?

Because coloring mandalas require intense focus and stillness, mandalas are often used as part of art therapy, pain management and stress relief, and even in meditation.Mandalas in art therapy-In the early 1900, Carl Jung, one of the most prominent psychoanalysts in history, explored the psychological effects of mandalas and incorporated them in therapy. Ele acreditava que a mandala representava todo o eu, e que criar um capacitava os pacientes a desbloquear seus pensamentos, sonhos e desejos inconscientes. Assim, ajudando a resolver traumas passados e conflitos atuais.

• Mandalas para o tratamento da dor e alívio do estresse – Mandalas também têm efeitos curativos para as pessoas, especialmente aqueles que sofrem de doenças como PTSD e demência, bem como estresse e fadiga. Quando colorimos formas geométricas complexas, os hemisférios esquerdo e direito do nosso cérebro são ativados. O cérebro esquerdo amplia os detalhes dos padrões, enquanto o cérebro direito acessa o eu interior e os desejos do núcleo, e os traduz na página através da auto-expressão criativa.

• Mandalas como prática de meditação-quando pensamos sobre meditação, a primeira coisa que vem à mente é sentar-se imóvel em completo silêncio ou escuridão. Mas praticar meditação também pode envolver movimento. Alguns exemplos incluem tai chi, aikido, yoga, e sim, até colorir. Colorir mandalas nos ajuda a alcançar um estado meditativo como aprendemos a suspender o diálogo interno e focar em estar presente, como preenchemos cada padrão, cada camada com cor.

Como colorir uma mandala

Agora que sabemos mais sobre mandalas, vamos para a parte divertida–colorir um!

a regra mais importante a seguir quando colorir uma mandala é aquela…não há uma maneira certa ou errada de colorir uma! Mas há algumas dicas e técnicas que você pode usar para chegar a um resultado final bonito e muito satisfatório.

• escolha as suas cores

tudo começa com escolher um esquema de cores e mantê-lo. Você pode ser tentado a ser espontâneo e pegar quantas cores quiser. Mas a coisa é, menos realmente é mais e limitar suas cores pode fazer sua mandala mais equilibrada e simétrica.
se está a ter dificuldade em decidir sobre uma paleta, Aqui estão algumas ideias:
Conheça a sua teoria das cores – para construir uma bela paleta de cores, vale a pena voltar ao básico– verificar a roda de cores. A roda de cores torna mais fácil conhecer as relações entre cores dividindo o espectro em três seções: cores primárias, cores secundárias, cores terciárias. Se você quiser aprender o básico da teoria das cores, aqui está um ótimo artigo para começar.

Use um gerador de paleta de cores-ainda não sabe como escolher as cores certas? Há uma aplicação para isso! Há toneladas de ferramentas que você pode usar para ajudar a reduzir suas escolhas. Você pode verificar Pinterest ou cores geradores de paleta, tais como Coolors.co, Colrd.com, e Colourlovers.com para ajudá-lo a escolher belas combinações de cores.

volte – se para a natureza-quando tudo o resto falha, volte-se para a natureza! A natureza sempre nos dá os melhores esquemas de cores — tudo que você tem que fazer é sair e tomar nota. Você pode dar uma volta pelo seu bairro e observar as cores que você vê. Você também pode escolher um bouquet de flores frescas e usá-lo como sua inspiração de cor.

• a Cor de dentro para fora

Existem diferentes abordagens para colorir mandalas. Mas alguns coloristas acreditam que mandalas, assim como os desafios, são melhor enfrentados quando você vai diretamente para o “coração da matéria.”Isso significa colorir o centro da mandala primeiro antes de trabalhar a sua saída. Com este método, a beleza da mandala facilmente brilha quando você começa a partir do epicentro, deixando-o crescer para fora.

• Cor de fora para dentro

Você também pode tentar colorir de fora para dentro, e não apenas para fins criativos, mas também para a sua prática de meditação. Colorir uma mandala de fora para dentro é como descascar gradualmente cada camada de pensamento externo ou preocupar-se consigo mesmo ou com o mundo exterior, e focar em estar presente e ancorado no momento atual.

• Cor pelas secções

outra abordagem para colorir mandalas está trabalhando por seções. Uma vez que uma mandala geralmente tem quatro, seis, ou oito seções simétricas, você pode preencher cada seção com cores diferentes. Tente experimentar com uma variedade de combinações de cores possíveis para ver o que funciona melhor para você.

• não tenhas medo do branco

muitos assumem que você precisa colorir em todos os detalhes da mandala para completá-lo. O problema é que não tens de preencher todos os espaços brancos com cor! Deixando algumas áreas de fora é perfeitamente bom e torna a mandala mais aberta, livre.

• experimentar ferramentas de coloração diferentes

ninguém regra diz que você só pode usar uma ferramenta de coloração específica para a sua mandala! Canetas de Gel, Lápis de cor, canetas de aguarela pincel, e marcadores podem ser todos usados para colorir. Mas porque a maioria dos desenhos de mandala são muito detalhados e intrincados, muitos coloristas juram por canetas gel e lápis coloridos desde que eles têm pontos muito finos.

• deixa que os teus instintos te guiem

às vezes, basta escolher apenas uma cor, e o resto segue-se. Então começa e colore com o que te inspira.

considerações Finais

Colorir mandalas é uma das melhores maneiras de diminuir, saborear a vida e todas as suas complexidades, e explorar o seu interior através da arte. É importante lembrar que, como qualquer tipo de arte, colorir uma mandala é, em última análise, mais sobre o processo e os insights que ganhamos ao fazê-lo, não necessariamente o resultado. Então não se preocupe em não ser capaz de criar uma grande obra de arte ainda! Cada um de nós irá eventualmente realizar o nosso potencial criativo no nosso próprio tempo e ritmo.Então do que estás à espera? Abra suas ferramentas favoritas de coloração, e que a magia da mandala esteja com você!