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quando alguém diz que tem medo, isso nem sempre significa ficar nervoso por um evento. Algumas pessoas podem literalmente ter medo: pés que sentem frio para eles, frio para o toque, ou ambos. Ter medo pode, por vezes, ser temporário e inofensivo. Pode até acontecer depois de um longo e cansativo dia no trabalho ou na escola. Mas quando se experimenta todos os dias, pode indicar um problema de saúde mais grave.

os sintomas de ter pés frios podem incluir dor em vitelos enquanto caminha ou dor nos dedos dos pés, dormência, alterações na cor da pele (os pés podem parecer azuis ou roxos quando você está em posição sentada, e pálido ou branco quando você está deitado), e alfinetes e agulhas (essa sensação de formigueiro que você sente nos seus pés ou pernas). Dependendo da causa, os pés frios podem ser acompanhados por outros sintomas, como fadiga, febre, alterações de peso e dores nas articulações.

algumas das causas mais comuns de ter pés frios podem ser a falta de calor no corpo, uma diminuição da circulação nas extremidades, e problemas nervosos ou danos. Outras doenças que podem causar sintomas de pés frios incluem diabetes, arteriosclerose , doença vascular periférica, e neuropatia de qualquer causa.

o seu corpo necessita da quantidade certa de sangue para manter o coração a bombear, as pernas a mexer e o cérebro a funcionar. Longos períodos de sessão em uma posição apertada e imóvel pode aumentar suas chances de ter problemas de circulação. Má circulação pode significar que o coração luta para bombear sangue através do corpo a um ritmo rápido o suficiente, tornando difícil chegar aos pés regularmente.

a circulação deficiente é frequentemente um sinal de outros problemas de saúde, tais como obesidade, pressão arterial elevada ou colesterol, diabetes e hipertiroidismo. Doença Vascular periférica (PVD), uma causa comum de circulação deficiente, é uma condição que restringe o fluxo sanguíneo normal de e para o coração. Uma condição relacionada, a insuficiência venosa, ocorre quando as suas veias são incapazes de enviar de forma eficaz o sangue das suas pernas de volta para o coração. Esta condição pode resultar em inchaço grave da perna, varizes e descoloração da pele.Se notar que todos estes sinais e sintomas ocorrem, só pode significar que os seus pés frios têm de ser tratados imediatamente. É melhor consultar o seu médico imediatamente e seguir algumas das maneiras eficazes abaixo para aquecer os seus pés.A Água Quente Ajuda!

a água conduz calor 25 vezes mais rápido que o ar. Antes de ir para a cama, coloque os pés em água quente entre 38 e 46 graus Celsius. Uma vez que seus pés se sentem confortavelmente quentes, secá-los com uma toalha macia e imediatamente usar meias de cama.

1. Massagem

deixe um amigo com mãos quentes esfregar os pés para estimular a circulação lenta. Você pode pedir-lhe para empurrar suas pontas dos dedos e polegares em movimentos circulares para massajar cada pé em volta, começando com os dedos dos pés e trabalhando em direção ao calcanhar. Aplicar um bálsamo de pé que contenha óleo de gengibre ou de eucalipto para efeitos de aquecimento.

1. mantenha-se Hidratado

Beber muita água pode ser a maneira mais fácil de melhorar a circulação de sangue em seu corpo, impedindo-o de ter os pés frios. Isto ajuda a aumentar o volume de sangue que flui para os seus dígitos. Embora seja aconselhável beber cerca de 2 litros de água todos os dias, é melhor beber mais, dependendo da quantidade de água que o seu corpo precisa. Ser hidratado garante que o seu corpo pode ficar saudável, curar bem, e funcionar corretamente durante as atividades diárias.

1. não fumes.

fumar pode contribuir para ter medo frio e circulação sanguínea pobre no corpo. Deixar de fumar tabaco pode ajudar a manter a sua pressão arterial sob controle e os seus níveis de colesterol no intervalo saudável.

1. exercício regular

quando você está no trabalho, tente evitar longos períodos de imobilidade, fazendo alguns simples exercícios de alongamento em sua mesa. Tente levantar-se e caminhar para um curto intervalo. Sentar-se em uma cadeira reclinável com as pernas para cima também pode ser um remédio simples, mas eficaz para a circulação pobre.

durante a noite, se os seus pés ficarem desconfortavelmente frios, pode acordar e depois ter dificuldade em voltar a dormir. Exercícios de aquecimento eficazes que requerem uma preparação mínima irão ajudá-lo a voltar rapidamente para o sono. Levante as pernas, colocando-as em algumas almofadas em uma formação confortável, a cerca de 15 a 30 centímetros acima do coração.

1. Utilizar Equipamentos Especiais

Existem alguns equipamentos especiais que podem ajudar a melhorar a circulação de sangue em seu corpo e para manter seus pés aquecidos durante a noite, tais como cama de meias, pernas massageadores e exercícios, e energia elétrica underblankets.

escolha meias de cama que são feitas de fibras naturais, como lã e algodão, como eles contêm bolsas de ar que retêm ar quente. Certifique-se de também selecionar subblankets elétricos que têm temperatura de calor separado para o seu corpo e pés. Por último, ir com cobertores que são feitos de lã, e olhar para um que tem um pé mais quente para que os seus pés podem ficar quentes durante a noite.

mantenha-o quente com Bem-Estar

desde almofadas de aquecimento a malhas eléctricas, Wellcare tem uma vasta gama de soluções para ajudá-lo a dormir melhor e manter os pés quentes em todos os momentos. Para o seu completo calor, conforto e segurança, Estes são feitos usando apenas os melhores materiais disponíveis.

nossos produtos também estão equipados com o sistema de fluxo de calor dinâmico 4D (4D DWF). Uma inovação na tecnologia de aquecimento elétrico, o 4D DWF imita a respiração do corpo humano para garantir até mesmo a distribuição de calor em toda a superfície do produto.