Reddit – Selbstverbesserung – Wie kann man “chronische Faulheit” überwinden?

Ich war total dort und es ist etwas, mit dem ich lange zu kämpfen hatte. Aber ich glaube, dass die Art, wie Sie eine Sache tun, ist, wie Sie alles tun. Der Schlüssel, um in Ihrem Leben wirklich produktiv zu werden, ist die Entwicklung einer allgemeinen Disziplin. Wenn Sie gut darin sind, sich selbst zu disziplinieren, werden Sie natürlich dazu neigen, in Ihrem Leben produktiv zu sein. Du musst dich verwandeln. Und der Weg, dies zu tun, besteht darin, gute Gewohnheiten aufzubauen. Sobald etwas zur Gewohnheit wird, werden Sie es automatisch jeden Tag tun, auch wenn Sie keine Lust dazu haben. Es wird automatisch.

Nun, das ist leichter gesagt als getan, aber das, was mir schließlich geholfen hat, gute Gewohnheiten in meinem Leben aufzubauen, war eine bestimmte Morgenroutine, die ich jeden Morgen mache, ohne Ausnahmen. Dies kann aus allem bestehen, was Sie wollen – für mich mache ich Meditation, Dehnungen und Journaling. Aber du musst es JEDEN Tag tun – nur so wird es automatisch. Wenn ich meinen Tag mit einer Kickass-Morgenroutine beginne, fühle ich mich großartig und bereit, jeden Tag die Welt zu erobern.

Es ist schwer, jeden Tag etwas Konsistentes zu tun, aber das, was für mich persönlich funktionierte, war die Verwendung eines Kettensystems. Es gibt Apps / Websites, die Sie verwenden können, aber Sie können es auch einfach selbst auf einem Blatt Papier tun. Grundsätzlich starten Sie eine “Kette” für jede Gewohnheit, die Sie implementieren möchten. Jeden Tag, an dem Sie die Gewohnheit erfolgreich ausführen, fügen Sie der Kette ein Glied hinzu. Psychologisch, sobald Sie die Kette in Gang gebracht haben, möchten Sie sie nicht mehr stoppen. Es fühlt sich an wie ein Spiel! Wie lange kannst du die Kette am Laufen halten?