știi că ai un caca fără cusur atunci când țesutul este curat Post-șterge
în timp ce hârtia igienică servește, desigur, unui scop important, se dovedește că nu ar trebui să fie deloc folosită dacă corpul tău funcționează corect și face caca sănătoasă. Într-un episod recent al podcastului Clinicii Urban Wellness, medicul naturopat Marisol Teijeiro, ND, a menționat ceva destul de minunat: după ștergere, acea bucată de țesut cu două straturi ar trebui să arate în continuare fără pată. “Nu ar trebui să ai absolut nimic pe hârtie”, spune ea. “Nu fi un hiper-ștergător. Ar trebui să ștergeți o dată, și ștergeți curat.”
bine, aceasta este, evident, o veste pentru mulți dintre noi. Dar tot acest lucru “ștergeți o dată” nu este doar despre economisirea de bani pe hârtie igienică—este vorba despre sănătatea ta. Dacă folosești câteva cearșafuri ca să-ți faci treaba murdară, Dr. Teijeiro spune că este un semn că corpul tău nu este fericit și, prin urmare, produce scaun mai slab (și mai dezordonat) decât ar trebui. “Este doar un exemplu în care nu mâncăm bine pentru corpul nostru sau mâncăm lucruri la care suntem sensibili, avem prea mult stres sau un semn că microbiomul nostru—sau bacteriile noastre intestinale bune și rele—nu sunt optime”, spune ea.
în loc să produci ceva ce va trebui să ștergi și să ștergi și să ștergi, Dr.Teijeiro spune că #poopgoalele tale zilnice ar trebui să constea din mișcări intestinale care se scufundă, nu plutesc și sunt cumulativ la dimensiunea încheieturii mâinii până la cot (da, într-adevăr). Caca ta sănătoasă ar trebui să fie, de asemenea, o culoare murdară—AKA un “maro mai deschis până la un maro mai închis.”
deci, practic, la fel cum ochii sunt fereastra în suflet…TP-ul tău este de fapt o fereastră surprinzătoare în sănătatea ta. Cu cât știi mai mult!
Oh bună! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reducerile pentru mărcile de wellness cult-fave și conținutul exclusiv bine+bun. Înscrieți-vă pentru Well+, comunitatea noastră online de insideri de wellness și Deblocați recompensele instantaneu.
