10 remedii casnice eficiente pentru sinuzită

vă temeți de o schimbare a sezonului, deoarece declanșează întotdeauna un atac de sinuzită? Te temi de acele câteva zile de disconfort extrem când nasul tău pare să lanseze un atac al Treilea Război Mondial asupra corpului tău? Milioane de oameni din întreaga lume suferă de sinuzită acută sau cronică și sunt mereu în căutarea celor mai bune remedii casnice pentru a ușura toată durerea și disconfortul.

optarea pentru remedii casnice pentru tratarea problemelor legate de sinus este o cale excelentă de urmat, mai ales atunci când nu doriți să vă încărcați fluxul sanguin cu toate antibioticele și antihistaminicele pe care medicii le prescriu. Am compilat o listă de soluții simple și naturale pentru sinuzită. Continuați să citiți pentru a afla mai multe.

Ce Este Sinuzita?

fie că este acută (durează mai puțin de patru săptămâni) sau cronică (durează mai mult de patru săptămâni), sinuzita înseamnă o inflamație a mucoasei sinusurilor. Sistemul osos are buzunare de aer sau cavități sinusale căptușite de membrane mucoase, în multe locuri ale corpului. Oasele faciale au trei perechi de sinusuri. De ce? Pentru că dacă oasele tale faciale ar fi solide, capul tău ar putea fi prea greu pentru a rezista!

când aceste sinusuri sunt uscate, ele sunt complet neobservate. Dacă, din anumite motive, se umple cu lichid și bacterii, viruși sau ciuperci, acumularea de presiune are ca rezultat un atac dureros de sinuzită (1).

una peste alta, aceasta este o infecție foarte agonizantă și incomodă pe care oricine ar fi bucuros să o scape cât mai curând posibil. Majoritatea medicilor tratează o infecție cu sinuzită cu antibiotice, antihistaminice, analgezice și antipiretice (pentru febră). De asemenea, pot prescrie inhalări cu aburi și odihnă în pat. În cazuri rare, în cazul în care sinuzita a devenit extremă, medicul scurge chirurgical sinusurile oricărui fluid construit. Sau recomandă intervenția chirurgicală dacă aveți un sept deviat.

Ce Cauzează O Infecție Sinusală?

sinuzita sau infecția sinusurilor pot fi cauzate din următoarele motive:

• când cilii (celule mici de păr) care aliniază sinusurile nu elimină suficient mucus din aceste spații, provocând blocaje
• din cauza infecțiilor bacteriene, fungice sau virale
• răceli
• alergii
• astm
• condiții de sănătate precum septul nazal deviat, pintenul osos nazal sau polipii nazali (1, 2).

remedii casnice pentru dureri sinusale, presiune și infecție

deși medicii pot prescrie medicamente OTC bune pentru infecțiile cu sinuzită, și tu poți lua măsuri paliative și remedii casnice pentru a te ajuta să combați această infecție urâtă. Este înțelept să consultați un medic dacă simptomele persistă chiar și după o săptămână de încercare a acestor remedii pentru sinuzită.

scapă de sinuzită cu aceste remedii

1. uleiuri esențiale
2. oțet de cidru de mere
3. ceai din plante
4. peroxid de hidrogen
5. extract de semințe de Grapefruit
6. miere
7. hrean
8. baie de detoxifiere
9. abur
10. ungere nazală
11. ulei de nucă de cocos trăgând pentru sinusuri
12. oală neti cu ulei de arbore de ceai

uleiuri esențiale pentru Sinus

veți avea nevoie de

• 3-4 picături ulei de eucalipt
• 3-4 picături ulei de lavandă
• 3-4 picături de lămâie ulei esențial

ce trebuie să faceți

1. amestecați toate uleiurile și turnați o picătură sau două din acest amestec pe vârful degetelor.
2. masați-l pe față, frunte, temple și spatele gâtului cu degetele.
3. respirați adânc pentru a inhala vaporii acestor uleiuri.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

aplicați din nou la fiecare câteva ore pentru un beneficiu maxim.

de ce funcționează

uleiurile esențiale de eucalipt, lavandă și lămâie ajută la reducerea durerilor de cap sub presiune și acționează ca agenți decongestionanți naturali. Uleiul de eucalipt este antiinflamator și antimicrobian, în timp ce uleiul de lavandă este liniștitor pentru minte și corp (3, 4). Uleiul de lămâie este un agent antifungic și, de asemenea, un analgezic (5, 6).

înapoi la TOC

oțet de cidru de mere pentru sinuzită

veți avea nevoie de

• 2 lingurite otet de mere
• 6 uncii apă călduță

ce trebuie să faci

se amestecă ACV în apă și bea acest lucru. De asemenea, puteți face gargară cu acest amestec pentru beneficii suplimentare.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

beți de două ori pe zi.

de ce funcționează

vitaminele și mineralele prezente în ACV minimizează simptomele alergiei. Echilibrează pH-ul în sinusurile nazale și elimină excesul de mucus care s-a acumulat. Proprietățile antibacteriene și antifungice tratează infecția care provoacă sinuzita (7, 8).

înapoi la TOC

ceai de plante pentru infecția sinusurilor

(a) Ceai de piper Cayenne

veți avea nevoie de

• 1/2 linguriță piper cayenne
• 2 lingurițe miere
• 1 pană mică de lămâie
• o cană de apă clocotită

ce trebuie să faceți

1. adăugați toate ingredientele în apa fierbinte și amestecați-le bine.
2. sorbiți acest ceai în timp ce este cald pentru ameliorarea instantanee a simptomelor sinusurilor.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

beți două până la trei cești de ceai din plante într-o zi.

de ce funcționează

ardeiul Cayenne este un decongestionant picant și vă curăță rapid sinusurile (9). Mierea și lămâia echilibrează spiciness de cayenne în ceai.

(B) ceai de ghimbir

veți avea nevoie de

• 1-2 lingurițe ghimbir ras
• o cană de apă clocotită

ce trebuie să faceți

1. adăugați ghimbirul în apa fierbinte și lăsați-l să se absoarbă timp de 10 minute.
2. strecurați și sorbiți acest ceai. Puteți adăuga o picătură de miere pentru aromă.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

luați trei cești de ceai de ghimbir într-o zi.

de ce funcționează

nivelul ridicat de activitate antioxidantă demonstrat de ghimbir îl face un remediu eficient pentru tratarea infecțiilor sinusale. Proprietățile sale antiinflamatorii vor reduce umflarea și iritarea în pasajele nazale. Este, de asemenea, antimicrobian în natură și, prin urmare, va elimina infecția sinusurilor (10).

(c) ceai verde

veți avea nevoie de

• 2 lingurite frunze de ceai verde sau sac de ceai verde
• o ceașcă de apă fierbinte

ce trebuie să faci

1. abrupt ceai verde în apă fierbinte pentru câteva minute.
2. tulpina și au acest ceai în timp ce este încă cald.

mierea și lămâia sunt adaosuri bune pentru a spori aroma acestui ceai din plante.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

beți trei până la patru cești de ceai verde într-o zi.

de ce funcționează

ceaiul verde este considerat unul dintre cele mai bune ceaiuri din plante. Conținutul său ridicat de antioxidanți și puterile de vindecare îl fac un remediu acasă pentru majoritatea afecțiunilor. De asemenea, este eficient atunci când vine vorba de tratarea sinuzitei (11).

notă: ceaiul verde conține cafeină, dar numai 1/3-a până la o sută din cea din ceaiul obișnuit.

înapoi la TOC

peroxid de hidrogen pentru Sinus

veți avea nevoie de

• 3% peroxid de hidrogen
• flacon de pulverizare cu ceață mică

ce trebuie să faceți

1. turnați peroxidul de hidrogen în sticla de pulverizare.
2. îndoiți-vă peste o chiuvetă, astfel încât să priviți în lateral cu urechea orientată spre chiuvetă și în această poziție, pulverizați peroxidul de hidrogen într-o nară, schimbați părțile laterale și repetați. Faceți asta de câteva ori.
3. respirați adânc, astfel încât soluția de peroxid să ajungă la sinusurile nazale.

cât de des trebuie să faceți acest lucru

repetați după câteva ore, dacă este necesar.

de ce funcționează

peroxidul de hidrogen este un astringent și un antiseptic și va ucide microbii care cresc în pasajele nazale și le blochează (12).

înapoi la TOC

extract de semințe de Grapefruit pentru Sinus

veți avea nevoie de

• câteva picături de extract de semințe de grapefruit
• 1/2 cană de apă fierbinte

ce trebuie să faceți

adăugați extractul de semințe de grapefruit în apă și inhalați-l.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

repetați de două ori pe zi.

de ce funcționează

acest extract neobișnuit are proprietăți antibacteriene și antifungice care vor trata infecția care cauzează sinuzita (13).

Notă: Puteți face același lucru cu un alt antifungic, ulei de arbore de ceai.

înapoi la TOC

miere pentru Sinus

veți avea nevoie de

• 1 lingură miere brută
• 1-2 lingurițe suc proaspăt de lămâie

ce trebuie să faceți

1. amestecați ambele ingrediente și încălziți amestecul timp de câteva secunde.
2. consumați acest amestec.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

ingerați acest lucru de două ori pe zi pentru a preveni sinusul.

de ce funcționează

mierea este un agent antimicrobian împotriva multor bacterii, ciuperci și viruși. Calmează pasajele nazale și gâtul care sunt inflamate în timpul unei infecții sinusale (14).

înapoi la TOC

hrean pentru Sinus Relief

veți avea nevoie de

1 linguriță hrean ras

ce trebuie să faceți

proaspăt grătar hrean și să ia cantitatea menționată mai sus de ea.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

luați acest lucru de trei ori pe zi.

de ce funcționează

hreanul este un agent antimicrobian care va elimina bacteriile sau ciupercile care cauzează infecția sinusurilor (15).

atenție

nu ingerați mai mult decât cantitatea recomandată, deoarece excesul de hrean poate provoca dureri de stomac și vărsături.

înapoi la TOC

baie de detoxifiere pentru infecția sinusurilor

veți avea nevoie de

• 1 cupa Epsom sare
• 1/2 cana bicarbonat de sodiu
• 6-8 picături ulei de arbore de ceai
• apă caldă
• o cadă de baie

ce trebuie să faceți

1. adăugați toate ingredientele în apa caldă din cadă. Dă-o se amestecă sau două.
2. înmuiați în această baie relaxantă timp de 15 până la 20 de minute.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

înmuiați o dată pe zi pentru o experiență calmantă și detoxifiantă.

de ce funcționează

sarea Epsom scoate toate toxinele din corp și vă relaxează mușchii (16). Bicarbonatul de sodiu, fiind un agent antibacterian, va ucide microbii care cauzează infecții pe piele (17). Uleiul de arbore de ceai este, de asemenea, un agent antimicrobian eficient care vă va ajuta să eliminați infecția din sinusuri în timp ce inhalați aburul din baie (18).

înapoi la TOC

abur pentru presiunea sinusurilor

veți avea nevoie de

• un castron mare/ustensilă
• apă caldă
• câteva picături de ulei esențial (opțional)
• un prosop mare

ce trebuie să faceți

1. umpleți apa fierbinte în ustensilă și adăugați uleiul esențial preferat. Eucaliptul, lămâia, arborele de ceai, geraniul și lavanda funcționează foarte bine pentru congestia sinusurilor.
2. acoperiți-vă capul și trunchiul peste tigaie cu prosopul, astfel încât să facă un fel de ‘cort’.
3. apoi, încălziți-vă în aburul glorios, inspirați și expirați profund din nas (acest lucru ar putea fi dificil de făcut cu un nas înfundat; va deveni posibil pe măsură ce aburul deschide pasajele.).
4. inhalați aburul timp de aproximativ cinci până la opt minute, având grijă să nu vă suflați nasul prea puternic într-un țesut. Mai degrabă, ștergeți orice descărcare cu un țesut pentru a evita agravarea sinusurilor infectate.
5. când terminați, nu descoperiți imediat fața și pieptul. Culcați-vă aproximativ 10 minute, înfășurând aceeași foaie sau prosop în jurul capului și pieptului ca un șal.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

repetați acest lucru de două ori pe zi pentru a vă curăța sinusurile.

de ce funcționează

pentru infecții sinusale ușoare, nimic nu funcționează mai bine decât câteva minute de abur cald, umed și minunat. Vă veți simți ca o persoană nouă de fiecare dată când luați inhalarea cu abur. Acesta este remediul perfect pentru răceală sinusală, durere, cefalee și toate celelalte simptome de sinuzită (19).

înapoi la TOC

ungere nazală

veți avea nevoie de

spray nazal salin sau clătiți

ce trebuie să faceți

închideți o nară și așezați flaconul cu spray nazal sub cealaltă nară. Apăsați sticla și inhalați spray-ul. Repetați același lucru cu cealaltă nară.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

ori de câte ori nasul se simte uscat.

de ce funcționează

infecția sinusurilor este cauzată atunci când nasul devine prea uscat și mucusul nu curge. Spray-urile nazale și clătirile restabilesc umiditatea în pasajele nazale și sinusurile și previn inflamația membranelor mucoase.

înapoi la TOC

ulei de nucă de cocos trăgând pentru sinusuri

veți avea nevoie de

1 lingură ulei de nucă de cocos

ce trebuie să faceți

1. topiți uleiul de nucă de cocos și lăsați-l în jurul gurii ca apa de gură.
2. păstrați swishing timp de cel puțin cinci minute. Puteți continua să vă mișcați timp de aproximativ 20 de minute.
3. scuipă uleiul și clătește-ți gura cu apă călduță.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

faceți acest lucru în fiecare zi până la eliminarea sinusurilor.

de ce funcționează

tragerea uleiului a fost utilizată în Ayurveda pentru a extrage toxinele din cavitatea bucală (20). Acest proces crește, de asemenea, fluxul limfatic în sinusuri și elimină congestia și acumularea de mucus (21).

începeți să utilizați aceste remedii la domiciliu înainte ca durerea să devină insuportabilă. Clar pasajele nazale cu ușurință și respira în relief.

enumerate mai jos sunt câteva întrebări frecvente cu privire la sinuzita.

înapoi la TOC

oală Neti cu ulei de arbore de ceai

veți avea nevoie de

• 4-5 picături de ulei de arbore de ceai
• 1 cană apă caldă
• 1/2 linguriță sare de mare
• un vas neti

ce trebuie să faceți

1. amestecați apa caldă, sarea de mare și uleiul de arbore de ceai. Se amestecă bine.
2. se toarnă această soluție într-o oală neti.
3. înclinați capul peste chiuvetă la un unghi de 45 de grade. Așezați gura vasului neti în nara superioară și turnați soluția în nara respectivă. Soluția va ieși prin cealaltă nară. Suflați nasul, reumpleți vasul neti și repetați pe cealaltă parte.

cât de des ar trebui să faceți acest lucru

faceți acest lucru zilnic.

de ce funcționează

vasul neti subțiază mucusul și ajută la eliminarea acestuia din pasajul nazal. Uleiul de arbore de ceai deschide sinusurile și ameliorează presiunea sinusală și congestia nazală.

aceste remedii casnice și măsuri preventive nu garantează o cură de 100% împotriva sinuzitei pe viață, dar vă pot oferi scutire de infecția actuală. Asigurați-vă că luați măsurile adecvate pentru a vă proteja de arsuri în timp ce luați inhalarea aburului, deoarece prea mult contact direct cu aburul poate și va provoca arsuri grave. Cu toate remediile casnice menționate mai sus, luarea unei repausuri ample și a multor lichide este o constantă. Anumite alergii, creșteri nazale cum ar fi polipii și infecții fungice pot duce la infecții sinusale recurente și au nevoie de asistență medicală pentru a preveni complicațiile. Sperăm că veți găsi cu siguranță remediul casnic pentru sinuzită care funcționează cel mai bine pentru dvs.

înapoi la TOC

Întrebări frecvente

Sfaturi pentru a evita durerea sinusală

urmați aceste sfaturi pentru a preveni suferința de dureri de sinuzită:

• cunoaște-ți declanșatorii – diferiți factori pot declanșa o infecție sinusală la diferite persoane. Poate fi o schimbare a anotimpurilor, expunerea la soare, o răceală, febră de fân, alergii, prea mult zahăr și lactate în dieta ta etc. Dacă vedeți un model de declanșatoare care vă aduce întotdeauna în jos cu o infecție sinusală, evitați-le. Ca și în cazul oricărei alte boli, prevenirea este mai bună decât vindecarea.

• umidificați-sinuzita devine agravată de aerul uscat. Asigurați-vă că dormiți și vă odihniți într-o cameră cu suficientă umiditate. Prea multă umiditate, din nou, poate înrăutăți infecția, oferind microorganismelor un teren de reproducere. Dacă utilizați un umidificator, așezați-l aproape de pat. Dacă utilizați în mod normal un vaporizator, asigurați-vă că îl utilizați de cel puțin trei până la patru ori pe zi pentru a menține pasajele nazale confortabil umede.

• rămâi rece – nu este știința rachetelor că expunerea la prea multă căldură va usca pasajele nazale și sinusurile. Uscăciunea sinusurilor și a nasului agravează și / sau declanșează o infecție sinusală. Steer clar de soare în vreme caldă, uscată. Pe vreme rece, nu vă supraîncălziți casa, în special dormitorul. Este mai bine să mențineți temperatura camerei puțin scăzută și să puneți lână, mai degrabă decât să o păstrați la 28 de grade C (82 F) și să purtați doar un tricou.

• ventilație-dacă locuiți într-o casă permanent cu aer condiționat și închisă, există multe alte infecții care se pot instala în afară de sinuzită. Nu ignora niciodată beneficiile aerului proaspăt. Deschideți ferestrele și ușile în zilele calde, chiar dacă este doar 30 de minute. Permiteți eliminarea întregului aer învechit. Dacă lucrați într-un birou cu aer condiționat 24/7, nu puteți deschide ferestrele. În schimb, puteți ieși în timpul pauzelor pentru a obține aerul proaspăt atât de necesar sau pentru a cumpăra un mic purificator de aer pentru birou sau birou.

• Detox împrejurimile – de multe ori, nu este doar vremea care declanșează o infecție sinusală. Produsele chimice de uz casnic pot fi, de asemenea, motivul pentru problemele sinusurilor. Aflați dacă iritanții precum fumul de țigară pasiv (sau activ), curățătorii de uz casnic, deodorantele, spray-urile de păr și părul animalelor de companie vă agravează sinuzita. Încercați să eliminați iritantul și să îl înlocuiți cu ceva organic.

• rămâi hidratat – nu putem spune niciodată suficient despre numeroasele beneficii ale apei. Rămâneți hidratat pentru a evita uscarea din interior. Recomandați zilnic opt până la 10 pahare de apă (non-rece), beți lichide fierbinți precum ceai și supe și faceți dușuri calde sau băi de aburi. Apa este bună pentru infecția sinusurilor în oricare dintre aceste forme. Evitați alcoolul și cafeaua, deoarece ambele se deshidratează și vor determina uscarea gâtului și a pasajelor nazale și vor provoca mult disconfort.

• compresia caldă cu prosoape umede și calde în jurul zonei nazofaciale poate ajuta la ameliorarea durerii faciale și la curățarea pasajelor nazale.

Care Sunt Simptomele Unei Infecții Sinusale?

principalele simptome ale sinuzitei sunt-

• durerea în față (în jurul ochilor, frunții și pomeților), localizarea sinusurilor.
• strănutul se potrivește
• secreție nazală și congestie (verde-gălbui)
• pierderea simțului mirosului (și, ulterior, simțul gustului)
• tuse
• febră de grad scăzut
• sensibilitate la lumină
• roșeață și udare a ochilor
• dureri dentare (uneori) (1, 2)

ce alimente sunt bune pentru o infecție sinusală?

există multe alimente de putere pe care le puteți include în dieta dvs. pentru a fixa procesul de vindecare a infecției sinusale.

• includ alimente anti-inflamatorii, cum ar fi ananas, fructe de padure, cireșe, sfeclă roșie, broccoli, roșii, somon, ton, hering, etc.

• includeți alimente antibacteriene precum usturoiul, ghimbirul, ceapa și limesul.

• includeți o mulțime de lichide fierbinți, cum ar fi ceaiurile din plante și supele limpezi.

• turmericul are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Poate ajuta la slăbirea mucusului și la ameliorarea presiunii sinusale atunci când este utilizat în combinație cu ghimbir și ceai fierbinte.

Ce Alimente Pot Irita Sinusurile?

dacă sunteți alergic la anumite alimente, atunci acestea, atunci când sunt ingerate, pot declanșa și o infecție sinusală. Fiți conștienți de ce alimente sunt alimentele dvs. declanșatoare și stați departe de ele.

când suferiți de sinuzită, este recomandabil să nu evitați lactatele și produsele sale, ouăle, uleiurile vegetale rafinate și alimentele zaharoase, deoarece acestea pot crește producția de mucus și îngroșa mucusul în organism.

Acupunctura Pentru Durerea Sinusurilor-Funcționează?

un alt remediu simplu pentru sinuzită este utilizarea acupuncturii în punctele recomandate pentru sinusuri. Se spune că această tehnică antică chineză îmbunătățește circulația fluidelor corporale, reduce inflamația, întărește sistemul imunitar și ajută organismul să se vindece. Studiile au demonstrat că acupunctura poate îmbunătăți simptomele congestiei sinusurilor nazale (22, 23).

atenție-acupunctura trebuie administrată numai de profesioniști certificați. Nu încercați acest lucru fără supraveghere.

Articole Recomandate

• Cum Se Utilizează Ulei De Eucalipt Pentru Congestie Sinusală Și Nazală?
• Este Peroxidul De Hidrogen Un Remediu Pentru Infecția Sinusurilor?
• 10 Cele mai bune purificatoare de aer pentru o mai bună calitate a aerului interior
• 10 Cele mai bune inhalatoare cu abur de cumpărat în 2019
• 22 remedii eficiente la domiciliu pentru amigdalită

următoarele două file modifică conținutul de mai jos.

• ultimele postări
• Bio

ultimele postări de Kushneet Kukreja (vezi toate)

• Olay Total Effects 7 in One Anti-Aging Fairness Cream Review-aprilie 18, 2017
• cum se utilizează ulei de ricin pentru cercurile intunecate-decembrie 23, 2016
• 10 remedii eficiente la domiciliu pentru sinuzită-8 August 2016
• cum să scapi de cos în ureche-12 aprilie 2016
• Top 22 de bloguri de îngrijire a părului despre care ar trebui să știți-aprilie 4, 2016

Kushneet Kukreja

este biotehnolog, ceea ce noi în engleza normală am numi om de știință. În timp ce ea este un expert în experimentarea, ea deține, de asemenea, un talent excepțional în jonglerie cuvinte și churning conținut cu doar dreptul de suma de sass adăugat la acesta. Când nu salvează lumea cu articolele ei, îi place să stea cu Husky-ul ei Siberian (pentru că, câinii nu sunt cei mai buni?). În timpul liber, îi place un pic ‘jibber-jabber, plin de palavrageala’ timp cu prietenii ei. Deci, ce îi dă energia să facă toate acestea? Dacă o întrebați, ea ar spune: “ceașca mea de sănătate – o cană foarte mare de cafea!”