Introducerea alimentelor complementare: hrănirea de la aproximativ 6 luni

• trimiteți prin e-mail
• vizualizați ca PDF
• trimiteți prin poștă

bebelușul dvs. trebuie să înceapă să mănânce alte alimente decât laptele matern sau formula la vârsta de aproximativ 6 luni. Acest lucru se datorează faptului că bebelușul dvs. în creștere nu mai poate obține suficient fier, zinc și energie numai din laptele matern sau formula. Cu toate acestea, laptele matern are substanțe nutritive importante pentru creștere și trebuie continuat până la 12 luni și mai mult, atât timp cât tu și copilul tău doriți. Scopul este ca până la 12 luni copilul dvs. să mănânce o gamă largă de alimente sănătoase împreună cu restul familiei.

ce alimente poate mânca copilul meu?

• este important ca primele alimente pe care le oferiți bebelușului să fie bogate în fier. Aceasta include cerealele cu fier adăugat (de exemplu, cereale pentru orez pentru bebeluși) și carne gătită și piure, păsări de curte, pește, tofu și leguminoase.
• după aceasta, începeți să adăugați o gamă de fructe, legume, cereale/cereale și alimente lactate (de exemplu, iaurt, brânză și cremă) în orice ordine care vi se potrivește dvs. și copilului dumneavoastră.
• se recomandă ca primele alimente administrate bebelușului să fie curățate. Adăugarea laptelui matern sau a formulei poate ajuta alimentele să fie netede și moi.
• consumul de apă plată este un obicei bun de încurajat devreme. Începeți să oferiți apă fiartă răcită dintr-o ceașcă cu gura de scurgere.
• laptele matern sau formula va fi principalul aliment al bebelușului dvs. la această vârstă. Continuați să alăptați sau să hrăniți formula la cerere.

hrănirea de la aproximativ 6 luni

toți bebelușii sunt diferiți și vor începe să mănânce alimente într-o ordine și o rată diferită care este potrivită pentru ei. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să începeți să vă introduceți copilul în alimente complementare:

• alegeți un moment în care copilul dvs. este fericit și sunteți calm. Asigurați-vă că aveți timp să vă concentrați asupra copilului.
• începeți cu un singur aliment purificat bogat în fier, cum ar fi cerealele de orez pentru copii sau carnea purificată.
• oferiți 1 până la 2 lingurițe de primele alimente după o hrană pentru sân sau formulă pentru sugari. Creșteți încet acest lucru la 2 până la 3 linguri.
• începeți să oferiți alimente complementare o dată pe zi și construiți încet până la 3 ori pe zi. Oferiți mai multă mâncare pe măsură ce copilul crește.
• este normal ca bebelușii să refuze alimente noi. Uneori poate dura 10 până la 12 ori de a oferi o mâncare înainte ca un copil să o accepte.
• bebelușii știu când au avut destule și își pot întoarce capul. Oferă-i copilului tău mâncare mai târziu, în loc să-l forțezi să continue să mănânce.
• supraveghează întotdeauna bebelușii atunci când mănâncă.

hrănirea de la 7 la 12 luni

până acum bebelușul dvs. mănâncă cereale de orez pentru bebeluși și carne, cereale, fructe, legume, unele lactate și lapte matern sau formulă.

• în următoarele câteva luni, variați textura alimentelor de la netedă, la o pastilă fină, la o pastilă cocoloasă, la mâncare tocată, la mâncare cu degetele. Oferirea de texturi diferite este bună pentru dezvoltarea maxilarului și a gurii.
• oferiți alimente de 3 ori pe zi, la orele de masă de rutină, trecând de la după la înainte de alăptare sau formula pentru sugari, pe măsură ce crește aportul.
• accepta mizerie. Bebelușul tău va face mizerie în timp ce experimentează și atinge diferite alimente.
• continuați să încercați o varietate de alimente noi-fructe, legume, carne și pește, cereale și lactate. Asigurați-vă că peștele dezosat este gătit și verificat bine pentru oase. Produsele conservate trebuie să fie în apă și nu sărate.
• apa fiartă răcită, laptele matern exprimat sau formula pot fi oferite dintr-o ceașcă.
• Așezați-vă copilul cu familia la orele de masă pentru a urmări și a învăța.
• cantitatea de alimente de care are nevoie bebelușul dvs. se va schimba de la o zi la alta, în funcție de nivelul de creștere și de activitate. Oferiți-i bebelușului o varietate de alimente și lăsați-i să decidă cât de mult vor să mănânce. Este okayto au alimente rămase pe placa. Verificați și înregistrați în mod regulat creșterea bebelușului dvs. ca ghid pentru a obține suficient.

există alimente care nu sunt bune pentru copilul meu?

este important să oferiți bebelușului o gamă largă de alimente cu arome și texturi diferite. Unele alimente nu sunt necesare și sunt cel mai bine evitate la această vârstă pentru a reduce riscul de sufocare sau boală:

• alimentele mici și dure pot provoca sufocarea. Evitați alimentele precum nuci întregi, semințe, chipsuri de porumb, acadele tari, morcov crud și bucăți de măr.
• nu este nevoie să adăugați zahăr sau sare în alimente. Acestea pot provoca carii dentare și pot face o muncă suplimentară pentru rinichii mici ai bebelușului.
• laptele de vacă nu trebuie administrat ca băutură până la vârsta de 12 luni. Unele lapte de vacă pot fi adăugate la alimente pentru a ajuta la piure sau zdrobire.
• mierea nu este necesară și poate provoca boli la copiii cu vârsta mai mică de 12 luni. Nu este sigur să folosiți mierea ca îndulcitor pe manechine sau sticle.
• băuturile răcoritoare, cordialele, sucul de fructe, ceaiul și cafeaua nu sunt băuturi potrivite pentru bebeluși. Laptele matern (sau formula) și apa sunt singurele lichide de care are nevoie bebelușul tău.

sfaturi

• pregătiți mâncarea din timp și congelați-o în tăvi cu cuburi de gheață sau în recipiente individuale mici pentru utilizare ulterioară.
• bebelușii au un risc crescut de otrăvire alimentară. Asigurați-vă că alimentele sunt proaspete, curate și depozitate corect. Păstrați mâncarea pregătită în frigider timp de 1 până la 2 zile.
• veți observa schimbări în scutecele bebelușului dvs. pe măsură ce mănâncă alimente noi. Acest lucru poate fi normal și se poate schimba cu diferite alimente. Contactați medicul dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat.
• verificați frecvent creșterea bebelușului și asigurați-vă că este înregistrată pe graficul de creștere din fișa personală de sănătate a bebelușului. Verificați dacă creșterea bebelușului dvs. continuă să urmeze modelul sau curba din grafic. Dacă curba de creștere este plană sau se deplasează în jos, consultați imediat medicul dumneavoastră.
• când apar dinții bebelușului, periați-i cu o periuță de dinți moale, de dimensiuni mici. Folosiți o cantitate de pastă de dinți cu conținut scăzut de fluor după ce bebelușul împlinește 6 luni în zone fără fluorură și după 18 luni în zone fluorurate.

exemplu de meniu (6 până la 7 luni)

acest exemplu de meniu vă poate ghida atunci când începeți copilul cu alimente solide. Acesta este doar un ghid. Bebelușii pot varia cât de mult mănâncă în fiecare zi, în funcție de creștere și activitate.

mic dejun

cereale pentru bebeluși (1 lingură) amestecate cu lapte matern sau formulă

piure de fructe (1/2 lingură)

iaurt (1/2 lingură)

lapte matern sau 100 ml formulă pentru sugari

la jumătatea dimineții

lapte matern sau 150ml formulă pentru sugari

prânz

carne amestecată/piure (1 lingură)

legume amestecate/piure (1 lingură)

pâine tăiată în bucăți (1/2 felie) sau paste/orez (1 lingură)

lapte matern sau 100ml formulă pentru sugari

la mijlocul după-amiezii

laptele matern sau 150ml copil formula

cina

amestec/piure de carne (1 lingura)

amestec/piure de legume (1 lingura)

paste/orez (1 lingura)

lapte matern sau 100ml formula pentru sugari

exemplu de meniu (7 la 12 luni)

acest exemplu de meniu vă poate ghida atunci când începeți copilul cu alimente solide. Acesta este doar un ghid. Bebelușii pot varia cât de mult mănâncă în fiecare zi, în funcție de creștere și activitate.

mic dejun

cereale pentru Bebeluși (aproximativ 3 linguri) amestecate cu lapte matern sau formulă sau lapte de vacă

piure de fructe (1 lingură)

iaurt (1/2 lingură)

lapte matern sau 100ml formulă pentru sugari

la jumătatea dimineții

lapte matern sau 150ml formulă pentru sugari

prânz

carne amestecată/piure (1 lingură)

legume amestecate/piure (1 lingură)

pâine tăiată în bucăți (1/2 felie) sau paste/orez (1/4 cană)

lapte matern sau 100ml formulă pentru sugari

la mijlocul după-amiezii

laptele matern sau 150ml formula pentru sugari

cina

amestec/piure de carne (1 lingura)

amestec/piure de legume (1 lingura)

paste/orez (1/2 cana)

lapte matern sau 100ml formula pentru sugari

resurse pentru părinți, familii și îngrijitori

broșură: Informații despre sănătatea copilului, guvernul Queensland (dat părinților fiecărui copil născut în Queensland cu dosarul personal de sănătate)

cultivarea solidelor puternice de pornire, guvernul Queensland

alăptarea copilului în Australia, guvernul Queensland—inclusiv broșură, afișe și fișe informative pentru comunitățile Sudaneze, Burundiene și congoleze

Healthdirect Australia—introducerea alimentelor solide, guvernul Australian

creșterea rețelei de copii—introducerea solidelor, guvernul australian

broșură: Oferindu—copilul cel mai bun start, guvernul Australian

brosura: Ridică-te și să crească, guvernul Australian

incepand de alimente de familie, guvernul New South Wales

brosura: începând solide, New South Wales sănătate

primele alimente pentru copii, guvernul New South Wales

mananca sfaturi pentru copii, guvernul Victoria

broșură: ghid pentru alimente-primul an al bebelușului, Victoria Government

Fișă informativă: Alimente în primul an de viață, guvernul Victoria

alimentație sănătoasă pentru bebeluși și copii mici, Guvernul Australiei de Sud

alimente pentru bebeluși (solide), sănătatea Australiei de Sud

broșură: primele alimente, Guvernul Australiei de Sud

băuturi pentru copii, Guvernul Australiei de Sud

broșură: primul aliment al bebelușului, Guvernul Australiei de Vest

fișă informativă: primul aliment al bebelușului, Guvernul Australiei de Vest

broșură: de la lapte la mai multe… introducerea alimentelor pentru copilul tău, guvernul Australiancapital Territory

broșură: Start them right—Ghidul unui părinte pentru a mânca Sub 5 ani,Guvernul Tasmanian

Contnet înrudit

introducerea alimentelor complementare: hrănirea de la 12 luni

introducerea alimentelor complementare: rețete pentru bebeluși

cum se dezvoltă copiii: alimente și nutriție (1 până la 5 ani)

alimentație sănătoasă și controlul greutății la copii

fier pentru copii mici și copii

recunoaștere

aceste informații sunt extrase din:

• sănătatea copiilor Spitalul Queensland și serviciul de sănătate 2015, informații despre sănătatea copilului: Ghidul dvs. pentru primele 12 luni.
• Consiliul Național de sănătate și Cercetare Medicală 2013, orientări dietetice australiene.
• Consiliul Național de sănătate și Cercetare Medicală 2013, orientări pentru hrănirea sugarilor.

această fișă informativă este, de asemenea, rezultatul contribuției și efortului multor profesioniști din domeniul sănătății din Queensland. Asistența lor cu conținutul este foarte apreciată.

aceste informații sunt furnizate doar ca informații generale și nu ar trebui să fie invocate ca sfaturi profesionale sau medicale. Sfaturi profesionale și medicale trebuie căutate pentru anumite probleme de sănătate sau evenimente. Cele mai bune eforturi au fost folosite pentru a dezvolta aceste informații, care sunt considerate corecte și actuale în conformitate cu cele mai bune practici acceptate în Queensland la data producerii. Statul Queensland (Queensland Health) nu acceptă răspunderea față de nicio persoană pentru informațiile furnizate în această fișă informativă și nici nu garantează că informațiile vor rămâne corecte și actuale. Statul Queensland (Queensland Health) nu promovează, aprobă sau creează nicio asociere cu nicio terță parte prin publicarea sau utilizarea oricăror referințe sau terminologii din această fișă informativă.