Planuri de masă pentru colegiu 101

by Posted on

sfaturi & trucuri pentru a găsi planul cel mai accesibil

când vine vorba de alegeri colegiu, cules planul de masă dreapta, probabil, nu este mare pe majoritatea studenților pentru a-Do Liste. Cu toate acestea, poate plăti pentru a alege planul potrivit. Potrivit raportului Hechinger, colegiul sau Universitatea medie percepe aproximativ 4.500 de dolari pe an pentru un plan de masă, multe școli taxând mult mai mult. În timp ce planurile de masă sunt adesea obligatorii pentru Boboc, există de obicei o varietate de opțiuni din care să alegeți, unele mai rentabile decât altele. Ia lowdown pe diferite tipuri de planuri de mese colegiu, inclusiv sfaturi pentru alegerea planului de dreapta și cum să salvați.

Meal-Plans-101

când vine vorba de planuri de masă colegiu, există o mulțime de opțiuni diferite acolo. Broșurile și site-urile web pentru colegii pot utiliza termeni pe care un începător al planului de masă nu îi va recunoaște și fiecare școală va avea probabil o combinație diferită de opțiuni. Iată elementele de bază ale planurilor de masă, inclusiv termenii utilizați în mod obișnuit.

termeni pentru KnowDining Hall

sălile de mese din campusurile universitare sunt adesea structurate oarecum ca o cafenea, cu diferite stații de la care elevii pot comanda mâncare. În campusurile cu planuri pe masă, sălile de mese pot funcționa ca all-you-can-eat odată ce un student petrece un permis de masă pentru a intra în sală.

Food Court

în special frecvente în campusurile mai mari, instanțele de alimentație din colegiu sunt foarte asemănătoare cu instanțele alimentare găsite la centrele comerciale. O serie de restaurante independente și restaurante fast-food funcționează pe sau în apropierea colegiului și pot accepta planurile de masă ale studenților ca metodă de plată.

Guest Pass

planurile de masă ale studenților pot veni cu unele permise care pot fi date unui prieten sau unui membru al familiei care vizitează elevul. Permisele de masă pentru oaspeți sunt mai frecvente în campusurile care au planuri pe masă, mai degrabă decât planuri punctuale.

Plan per masă/glisare

elevilor li se acordă permise pentru un anumit număr de mese pe zi, săptămână sau semestru. Studentul folosește un permis de masă atunci când merge să mănânce indiferent de ceea ce mănâncă, așa că o cină cu patru feluri costă la fel ca un castron de fulgi de ovăz.

planul de puncte

elevii cumpără puncte de masă la începutul semestrului și apoi cheltuiesc aceste puncte pe tot parcursul anului. Mesele și alimentele vândute de colegiu sau la unitățile din campus costă diferite sume de puncte care sunt deduse din conturile studenților ori de câte ori sunt cumpărate.

Room& Board

școlile și programele folosesc acest termen pentru a însemna atât locuință, cât și hrană. Mai precis, camera înseamnă cazare sau cameră de cămin și masă înseamnă un plan de masă.

tipuri de planuri de masă

Light

planurile de masă ușoare costă mai puțin, dar oferă și elevilor mai puține puncte de masă sau mai puține glisări de masă, în funcție de modul în care școala structurează planul. Un plan de lumină poate, de exemplu, să ofere studenților acces la 14 mese pe săptămână (ceea ce înseamnă două mese pe zi, inclusiv în weekend).

Mediu

planurile medii oferă studenților acces la trei mese zilnice standard (mic dejun, prânz și cină) prin glisări sau puncte de masă.

Heavy

planurile de masă grele oferă elevilor suficiente puncte sau glisări pentru a mânca dincolo de un plan zilnic standard de trei mese. Câteva colegii oferă chiar planuri nelimitate care permit studenților să mănânce cât de mult și de câte ori doresc, deși acest lucru costă semnificativ mai mult decât alte planuri potențiale.

navetiști/Off-Campus

acest tip de plan este un pas de mai jos “lumina” planuri. În funcție de școală, aceștia pot oferi elevilor suficiente puncte sau glisări pentru o masă în campus pe zi.

la Carte

unele colegii permit studenților care mănâncă în altă parte (cum ar fi acasă în afara campusului) să cumpere glisări de masă sau puncte de care au nevoie în afara unui plan complet de masă. În funcție de cât costă mesele în numerar direct, studenții ar putea dori să cumpere o cantitate mică de puncte sau glisări pentru a le folosi ocazional sau pentru a suplimenta un plan de masă care este scăzut.

cum să alegi planul potrivit

alegerea unui plan de masă greșit poate costa un student sute de dolari, fie sub formă de glisări de masă necheltuite și puncte dintr-un plan prea mare, fie costul adăugării de mese suplimentare la un plan care s-a dovedit a fi prea mic. Elevii își pot pune următoarele întrebări pentru a ajuta la a decide cu privire la cel mai bun plan.

Restrângeți toate extindeți toate

  • ești sportiv?

    în funcție de lungimea, intensitatea și obiectivele antrenamentelor elevilor, este posibil să fie nevoie să consume mai multe calorii decât un student non-atletic. Sportivii sau alți studenți care își exercită frecvent pot dori să aleagă un plan de masă cu mai multe puncte sau glisări.

  • săriți frecvent mesele?

    elevii care iau cursuri de dimineață devreme — sau cei care preferă să doarmă cât mai târziu — pot sări peste micul dejun în favoarea unui brunch după clasă sau chiar a unui bar de granola până la prânz. Elevii care sar peste o masă în mod obișnuit pot considera că este mai rentabil să ia un plan de masă mai ușor.

  • ești un snacker?

    la colegiile cu planuri de masă pe glisare, studenții care preferă gustările frecvente decât mesele complete se pot afla în dezavantaj: o banană și un iaurt pot conta ca o masă completă și pot limita elevii la doar trei gustări pe zi. Elevii care se bazează mai mult pe gustări decât mesele complete ar putea dori să utilizeze un plan mai ușor în favoarea cumpărării de gustări în afara campusului sau să utilizeze un plan de masă mai greu pentru a se asigura că pot lua mâncare ori de câte ori doresc.

  • te plictisești ușor?

    campusurile mai mici pot avea opțiuni de luat masa mai limitate, chiar și cu rotații de meniu. Studenții care doresc o cantitate semnificativă de varietate în alegerile lor de masă ar putea dori să utilizeze un plan de masă mai ușor, astfel încât să aibă mai multe fonduri disponibile pentru cumpărarea de alimente sau pentru a mânca în oraș.

  • ai un obicei scump de cafea?

    elevii frecventează adesea cafenele și cafenele în campus, atât pentru o soluție de cofeină, cât și ca loc de studiu. Elevii care beau cafea frecvent ar putea dori să ia în considerare un plan de masă cu mai multe puncte pentru a ajuta la cont pentru acest cost suplimentar.

  • poți să faci mâncare în camera ta de cămin?

    unele colegii solicită studenților, în special bobocilor și studenților, să achiziționeze un plan de masă care să susțină o dietă standard de trei mese pe zi. Cu toate acestea, studenții care locuiesc în campus, care au posibilitatea de a alege planuri mai ușoare, ar putea dori să ia în considerare utilizarea bucătăriilor de cămin și a aparatelor personale (cum ar fi mini-frigidere și cuptoare cu microunde) pentru a-și pregăti propriile mese.

  • locuiți în afara campusului,dar mâncați frecvent în campus?

    studenții care locuiesc în afara campusului pot fi în continuare obligați să achiziționeze un plan ușor de nivel “navetist”care acceptă una sau două mese zilnice în campus. Cu toate acestea, studenții care locuiesc foarte aproape de campus sau își petrec majoritatea timpului în campus ar putea dori să ia în considerare achiziționarea unui plan de masă mai greu.

  • puteți merge cu ușurință la cumpărături?

    indiferent dacă locuiesc în campus sau în afara campusului, studenții care iau în considerare pregătirea unor mese (sau a tuturor) pentru ei înșiși ar putea dori să exploreze cât de ușor și frecvent pot merge la cumpărături. Sunt magazine în apropiere? Există transport disponibil? Colegiile pot avea acorduri cu comercianții cu amănuntul locali care permit studenților să-și folosească punctele de masă pentru a cumpăra alimente și alimente. De exemplu, Catcash-ul Universității din Arizona, care funcționează în tandem cu un plan de masă standard, permite studenților să facă cumpărături la o serie de magazine din afara campusului.

  • trebuie să-l”folosești sau să-l pierzi”?

    unele colegii permit punctelor de masă și glisărilor să se “rostogolească” în semestrul următor. Aceasta înseamnă că, dacă un student achiziționează neintenționat un plan de masă mai greu decât avea nevoie de un semestru, nu va pierde toate punctele în exces sau Glisările pe care le-a plătit. Acei studenți ar putea dori să greșească de partea unui plan de masă mai greu.

  • aveți o opțiune a la carte?

    dacă un colegiu permite studenților să adauge mai multe mese sau puncte la planul lor pentru o taxă rezonabilă, studenții ar putea dori să achiziționeze un plan de masă mai puțin costisitor pe care îl pot adăuga în cazul în care au subestimat cât de mare este un plan de care au nevoie.

  • puteți schimba planul de masă la mijlocul semestrului?

    elevii care aleg neintenționat planuri de masă prea mici pot fi penalizați atunci când adaugă mai multe puncte sau mese. Pe de altă parte, studenții cu planuri de masă mai mari decât este necesar pot pierde mesele rămase sau punctele pe care le-au achiziționat deja la sfârșitul semestrului. Măsurarea planului de masă care se va potrivi cel mai bine poate necesita unele încercări și erori, astfel încât elevii ar putea dori să cerceteze dacă școala le va permite să schimbe planurile de masă la jumătatea semestrului și dacă beneficiile acestui lucru depășesc costurile.

restricții alimentare& cazare

colegiile și universitățile solicită adesea studenților care locuiesc în campus (și chiar și celor care locuiesc în afara campusului) să cumpere un plan de masă. Acest lucru poate reprezenta o provocare pentru elevii cu restricții alimentare care ar putea să nu fie pe deplin acomodați de școală. Cei cu restricții alimentare deosebit de stricte sau mai puțin frecvente ar putea dori să ia în considerare următoarele puncte pentru a determina dacă serviciile de masă și masă ale unei școli vor putea satisface nevoile lor.

Kosher Dining& planuri de masă

multe campusuri universitare oferă opțiuni de luat masa kosher, în special pentru sărbătorile religioase, cum ar fi Paștele. Unele colegii, cum ar fi Universitatea din Boston și Universitatea din Maryland, College Park au bucătării kosher și chiar planuri de masă kosher. Din păcate, unele campusuri nu oferă opțiuni de luat masa kosher, astfel încât studenții evrei ar putea dori să contacteze serviciile de luat masa ale colegiului lor înainte de a se angaja într-un plan de masă. Pentru persoanele aflate încă în procesul de selecție a Colegiului, Hillel International și Heart to Heart oferă atât ghiduri și directoare extinse pentru studenți evrei, cu o atenție deosebită planurilor de masă kosher și opțiunilor de luat masa.

mese Halal& planuri de masă

unele colegii oferă mese halal, adesea împreună cu opțiuni kosher. Din păcate, în 2010, Consiliul Islamic pentru Alimentație și Nutriție din America a constatat că bucătăriile kosher-halal ale unor colegii erau halal doar cu numele; pentru persoanele care nu consideră toată carnea kosher halal, aceasta este o preocupare evidentă. Sperăm că spațiile de luat masa pentru studenții Musulmani s-au îmbunătățit de la descoperirile lui IFANCA, dar studenții musulmani ar putea dori să afle ce măsuri a luat colegiul lor pentru a se asigura că dhabiha a fost efectuată în mod corespunzător înainte de a cumpăra un plan de masă.

alergii alimentare& intoleranțe

elevii cu alergii și intoleranțe bine cunoscute, cum ar fi boala celiacă, pot găsi opțiuni deja disponibile în sălile de mese din campus. Pentru nevoi dietetice mai specializate, colegiile vor lucra adesea cu studenții pentru a crea mese fără alergeni și oportunități de luat masa. De exemplu, serviciile de luat masa ale Universității Marquette iau măsuri de precauție împotriva contaminării încrucișate prin depozitarea ingredientelor pentru un student cu alergii severe separat de toate celelalte ingrediente și chiar vor pregăti individual articole specializate în afara meniului pentru studenții care au nevoie de ele. Studenții cu alergii semnificative care sunt încă în procesul de selecție a colegiului ar trebui să exploreze directorul Allergic Living al alergiilor alimentare și al politicilor fără gluten în campusurile universitare.

puteți obține o scutire de plan de masă?

fiecare colegiu și universitate va avea propria metodă pentru a determina dacă un student ar trebui să fie scutit de un plan de masă obligatoriu. Aceste decizii sunt adesea luate de la caz la caz și pot necesita documentație de la un medic (sau de la un lider religios, cum ar fi un rabin sau imam, în cazul restricțiilor alimentare religioase). Pentru un exemplu despre modul în care un colegiu procesează derogări, uitați-vă la procesul de scutire a planului de masă al Evergreen State College. Colegiile extind, în general, cât mai multe spații de cazare și tratează derogările ca o ultimă soluție.

cum să economisiți pe planurile de masă

planurile de masă pot fi costisitoare, astfel încât elevii pot alege un plan mai ușor pentru a evita unele dintre aceste costuri. Pentru a evita taxele asociate cu adăugarea mai multor puncte sau glisări la un plan de lumină la sfârșitul semestrului, studenții pot planifica în schimb mesele gătite acasă sau în cămin în avans. Dacă studenții și-au bugetat punctele de masă sau glisează în avans, nu vor fi surprinși de un card de masă refuzat brusc.

asistență financiară pentru cercetare

studenții cu nevoi financiare pot fi eligibili pentru a primi planurile lor de masă la o rată redusă. Programul de asistență alimentară al Universității din California Berkeley ajută studenții cu nevoi atât pe termen scurt, cât și pe termen lung, iar școli precum Universitatea din Louisville și Evergreen State College pot renunța la un plan de masă obligatoriu pentru studenții cu sarcini sau greutăți financiare semnificative.

găsiți modalități de a ajunge la magazinul alimentar

elevii pot folosi programe de partajare a călătoriilor (sau prieteni cu mașini) pentru a se aproviziona cu alimente, astfel încât să nu se bazeze exclusiv pe planul lor de masă. Acest lucru poate permite studenților să se înscrie pentru un plan de masă mai ușor și probabil să economisească bani pe termen lung (inclusiv costul alimentelor).

investiți în aparate

aparatele obișnuite de cameră de cămin, cum ar fi mini-frigiderele și microundele, pot costa bani atunci când sunt achiziționate inițial, dar pot ajuta studenții să mănânce cu un plan de masă mai ușor pentru anii următori.

încercați dining dormitor

pentru studenții care sunt de gătit pentru prima dată în colegiu, zeci de ghiduri sunt disponibile imediat, care le pot plimba prin elementele de bază și includ rețete ușor, ieftine. Consultați ghidul nostru despre rețetele camerei de cămin pentru inspirație.

profitați de resursele sălii de reședință

sălile de reședință au adesea o bucătărie pe care elevii o pot folosi gratuit. Uneori sunt chiar pre-aprovizionate cu ustensile de gătit lăsate în urmă de rezidenții anteriori. Deși a trăi într-o cameră de cămin poate implica un plan de masă obligatoriu, studenții care folosesc frecvent bucătăria de cămin pot achiziționa un plan de masă ușoară și pot pregăti multe dintre propriile mese.

planificați înainte

studenții care nu intenționează să se bazeze exclusiv pe planurile lor de masă ar trebui să încerce să planifice care vor fi mesele pregătite la domiciliu. Acest lucru poate ajuta la prevenirea utilizării accidentale a mai multor glisări de masă decât s-a intenționat și a fi nevoie să cumpărați mai multe glisări la sfârșitul unui semestru. În plus, planificarea meselor pregătite în prealabil vă poate ajuta să vă asigurați că alimentele nu se strică înainte de a fi utilizate.

nu uita ramen

Ramen este un discontinue colegiu iconic în mare parte din cauza costului redus, dar poate fi ușor actualizat la ceva mai sănătos și mai umplere. Buzzfeed, FoodBeast și hercampus au ambele ghiduri utile pentru modificarea și îmbunătățirea tăiței ramen pe un buget.

resurse

  • 7 modalități de a economisi bani pe alimente în colegiu acest articol din blogul condus de studenți al Universității Stanford Puzzle-ul Colegiului acoperă o serie de metode pe care studenții le pot folosi pentru a mânca fără a-și goli portofelele.
  • Colegiul de fitness Student și nutriție cum să stați în formă și să mănânce bine pe un program de colegiu și buget.
  • Colegiul și Universitatea Food Bank Alliance studenții care se bazează pe planuri de masă se pot găsi fără hrană în timpul unor pauze de vacanță și dacă un plan de masă se termină. Pentru a proteja studenții de aceste provocări, unele campusuri au înființat bănci de alimente. Elevii pot ajunge la CUFBA pentru ajutor la înființarea unei bănci de alimente în campusul propriu.
  • Halal Food acest motor de căutare ajută utilizatorii să găsească unități halal din apropiere, inclusiv distribuitori, restaurante și magazine alimentare.
  • Cum de a salva pe produsele alimentare după planul obligatoriu de masă colegiu se încheie acaparator Penny oferă sfaturi utile și trucuri pentru modul în care studentii pot găsi, cumpăra, și să se pregătească alimente ieftin.
  • este greu să studiezi dacă ți-e foame acest articol din New York Times discută unele dintre defectele sistemului de masă din campus, cum ar fi modul în care studenții nu pot împărtăși sau dona punctele de masă în exces și glisează colegilor. Autorul discută, de asemenea, măsurile luate de studenți pentru a ajuta la abordarea acestei probleme.
  • My Halal Kitchen acest site oferă tutoriale și sfaturi pentru gătit și mănâncă halal, inclusiv o pagină dedicată în mod special studenților

Published by admin

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.