Selbstmord

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Wenn Sie darüber nachgedacht haben, sich umzubringen, holen Sie sich sofort Hilfe. Depression ist sehr ernst. Sie können es kaum erwarten und hoffen, dass sich Ihre Stimmung verbessert. Wenn sich eine Person lange Zeit depressiv fühlt, ist es schwierig, objektiv über ihre Situation zu sein.

Sprich mit jemandem, dem du vertraust, sobald du kannst. Wenn Sie nicht mit einem Elternteil sprechen können, sprechen Sie mit einem Trainer, Verwandten, Schulberater, religiösen Führer oder Lehrer. Rufen Sie eine Suizidpräventions-Hotline (z. B. 1-800-273-8255) oder die lokale Notrufnummer (911) an.

Sie können auch die folgenden Ressourcen nutzen 24/7:

• Nationale Suizidpräventions-Hotline: Rufen Sie 1-800-273-8255 an oder schreiben Sie “CONNECT” an 741741. Sie können auch mit ihnen über ihre Website kommunizieren.
• Trevor LGBTQ Hoffnung Linie: 1-866-488-7386 oder Text “START” zu 678678. Sie können auch mit ihnen über ihre Website kommunizieren.

Diese gebührenfreien Leitungen sind mit Personen besetzt, die geschult und bereit sind zu helfen, ohne Ihren Namen kennen oder Ihr Gesicht sehen zu müssen. Die Anrufe sind absolut vertraulich.

Warnung: Im Jahr 2020 etablierte die FCC 988 als neue 3-stellige nationale Nummer, so dass alle Amerikaner in der Krise mit Psychologen kommunizieren können, die auf psychische Krisen und Suizidprävention spezialisiert sind. Bis zum 16. Juli 2022 müssen alle Telefonanbieter 988 Anrufe an die National Line of Hope richten, um Selbstmord in den Vereinigten Staaten zu verhindern.

Warum versuchen Jugendliche Selbstmord zu begehen?

Die meisten Teenager, die nach einem Selbstmordversuch befragt wurden, sagen, dass sie es taten, weil sie versuchten, einer Situation zu entkommen, die unmöglich zu bewältigen schien, oder Erleichterung zu bekommen, nachdem sie schlechte Gedanken oder Gefühle hatten. Der Wunsch, der Situation zu entkommen, in der sie sich befanden, war stärker als der Wunsch zu sterben. Und in diesem Moment schien es der einzige Ausweg zu sein, sich das Leben zu nehmen.

Einige Menschen, die ihr Leben beenden oder Selbstmord versuchen, versuchen möglicherweise, Gefühlen der Ablehnung, des Schmerzes oder des Verlusts zu entkommen. Andere fühlen sich vielleicht wütend, beschämt oder schuldig. Manche Menschen sind vielleicht besorgt, weil sie denken, dass sie ihre Freunde oder Familie enttäuschen. Und manche fühlen sich vielleicht nicht erwünscht, geliebt oder schikaniert und als wären sie eine Last für andere.

Wir alle fühlen uns irgendwann von Emotionen oder schwierigen Situationen überwältigt. Aber die meisten Menschen kommen darüber hinweg oder können ihre Probleme relativieren und einen Weg finden, mit Entschlossenheit und Hoffnung voranzukommen. Warum also versucht eine Person Selbstmord zu begehen, während eine andere in derselben komplexen Situation dies nicht tut? Was macht manche Menschen widerstandsfähiger (besser in der Lage, mit den Rückschlägen und Schwierigkeiten des Lebens fertig zu werden) als andere? Was veranlasst einen Menschen, keinen anderen Ausweg aus einer komplexen Situation zu sehen, als sein Leben zu beenden?

Die Antwort auf diese Fragen liegt in der Tatsache, dass die meisten Menschen, die Selbstmord begehen, Depressionen haben.

Depression

Depression führt dazu, dass Menschen sich mehr auf ihre Fehler und Enttäuschungen konzentrieren, die negativen Aspekte von Situationen betonen und ihre Fähigkeiten verachten. Eine Person mit schwerer Depression ist nicht in der Lage, die Möglichkeit eines positiven Ergebnisses zu sehen und kann denken, dass er oder sie nie glücklich sein wird oder dass die Dinge nie wieder funktionieren werden.

Depression beeinflusst die Gedanken einer Person so, dass sie nicht sehen kann, dass ein Problem überwunden werden kann. Es scheint, dass Depressionen das Denken einer Person als Filter verändern, der die Dinge verzerrt. Deshalb erkennen Menschen mit Depressionen nicht, dass Selbstmord eine dauerhafte Lösung für ein vorübergehendes Problem ist, während andere Menschen es sehen können. Ein Teenager mit Depressionen kann das Gefühl haben, dass es keinen Ausweg aus Ärger, keinen Ausweg aus emotionalem Schmerz oder einen anderen Weg gibt, große Traurigkeit zu kommunizieren.

Manchmal merken Menschen, die Selbstmordgedanken haben, nicht einmal, dass sie depressiv sind. Sie erkennen nicht, dass es Depressionen sind (und nicht die Situation), die sie dazu bringen, Dinge wie “Es gibt keinen Ausweg”, “es wird nie besser” oder “Es gibt nichts, was getan werden kann” zu sehen.”

Wenn die Depression nachlässt, weil die Person die richtige Therapie oder Behandlung erhält, verschwindet das verzerrte Denken. Die Person kann wieder Freude, Energie und Hoffnung spüren. Aber während eine Person tief depressiv ist, sind Selbstmordgedanken ein echtes Problem.

Menschen mit einer sogenannten bipolaren Störung haben immer ein höheres Suizidrisiko, da ihre Krankheit dazu führen kann, dass sie Perioden durchmachen, in denen sie extrem depressiv sind, und Zeiten, in denen sie ungewöhnlich hohe und ungezügelte Energie haben (Manie genannt). Diese beiden extremen Phasen der bipolaren Störung beeinflussen und verzerren die Stimmung, die Zukunft und das Urteilsvermögen einer Person. Für Menschen mit dieser Erkrankung kann es schwierig sein, Probleme im Blick zu behalten und mit gutem Urteilsvermögen zu handeln.

Substanzkonsum

Jugendliche, die Probleme mit Alkohol und Drogen haben, haben auch ein höheres Risiko für Selbstmordgedanken oder -verhalten. Alkohol und einige Drogen haben depressive Auswirkungen auf das Gehirn. Der Missbrauch dieser Substanzen kann zu tiefen Depressionen führen. Dies gilt insbesondere für einige Jugendliche, die aufgrund ihrer Biologie, Familiengeschichte und anderer stressiger Lebenssituationen bereits zu Depressionen neigen.

Das Problem kann sich verschlimmern, weil viele Menschen mit Depressionen Drogen oder Alkohol als Fluchtmittel verwenden. Sie erkennen jedoch möglicherweise nicht, dass die depressiven Auswirkungen von Drogen und Alkohol auf das Gehirn die Depression langfristig verstärken können.

Zusätzlich zu ihren depressiven Wirkungen können Drogen und Alkohol das Urteilsvermögen einer Person beeinträchtigen. Sie beeinträchtigen Ihre Fähigkeit, Risiken einzuschätzen, gute Entscheidungen zu treffen und über Problemlösungen nachzudenken. Viele Selbstmordversuche treten auf, wenn eine Person unter dem Einfluss von Alkohol oder Drogen steht.

Offensichtlich bedeutet dies nicht, dass jeder, der depressiv ist oder ein Drogen- oder Alkoholproblem hat, versuchen wird, sich das Leben zu nehmen. Aber diese Bedingungen (besonders wenn sie zusammen auftreten) erhöhen das Suizidrisiko einer Person.

Selbstmord ist nicht immer geplant

Manchmal plant eine depressive Person Selbstmord im Voraus. In vielen Fällen treten Selbstmordversuche jedoch impulsiv in einer Zeit tiefer Traurigkeit auf. Eine Situation, wie das Ende einer Beziehung, ein großer Kampf mit einem Elternteil, eine ungewollte Schwangerschaft, ausgelassen zu werden oder in irgendeiner Weise Opfer zu werden, kann eine Person verzweifelt traurig machen. Oft ist eine solche Situation, gepaart mit einer bestehenden Depression, der letzte Strohhalm.

Manche Menschen, die Selbstmord versuchen, wollen sterben und andere sind sich nicht ganz sicher, ob sie sterben wollen. Für manche ist ein Selbstmordversuch eine Möglichkeit, tiefen emotionalen Schmerz auszudrücken. Da sie nicht ausdrücken können, wie sie sich fühlen, scheint ihnen der Selbstmordversuch der einzige Weg zu sein, ihre Botschaft zu vermitteln. Leider enden viele Menschen, die sich nicht wirklich das Leben nehmen wollten, tot oder schwer krank.

Was sind die Warnzeichen hinter Selbstmord?

Es gibt oft Anzeichen dafür, dass eine Person einen Selbstmordversuch plant oder darüber nachdenkt. Hier sind einige von ihnen:

• Sprechen Sie über Selbstmord oder Tod im Allgemeinen
• Sprechen Sie über “gehen”
• Beziehen Sie sich auf Dinge, die “nicht brauchen”, und verschenken Sie ihr Hab und Gut
• Sprechen Sie über Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Schuld
• weg von Freunden oder Familie und den Wunsch zu verlieren, zu gehen
• an ihren Lieblingsaktivitäten teilzunehmen
• Probleme haben, sich zu konzentrieren oder klar zu denken
• Veränderungen der Ernährungsgewohnheiten und des Schlafes erleiden
• selbstzerstörerisches Verhalten (wie Trinken alkohol, Drogenkonsum oder Schneiden)

¿ Wie kann ich mit Problemen umgehen?

Ein Teenager zu sein ist nicht einfach. Es gibt viele neue soziale, akademische und persönliche Belastungen. Und für Jugendliche, die sich mit anderen Problemen befassen müssen, wie das Leben in gewalttätigen oder missbräuchlichen Umgebungen, kann das Leben noch schwieriger sein.

Einige Jugendliche machen sich Sorgen um ihre Sexualität und Beziehungen und fragen sich, ob ihre Gefühle und Anziehungskräfte normal sind oder ob sie geliebt und akzeptiert werden. Andere sind mit ihrem Körperbild und ihren Essstörungen konfrontiert; Wenn sie versuchen, unmögliche Ideale zu erreichen, fühlen sie sich schlecht.

Einige Jugendliche haben Lern- oder Aufmerksamkeitsprobleme, die es ihnen schwer machen, in der Schule erfolgreich zu sein. Sie können in sich selbst enttäuscht fühlen oder das Gefühl, dass sie eine Enttäuschung für andere sind.

Diese Probleme können komplex und anstrengend sein und zu Depressionen führen, wenn sie lange Zeit ohne Linderung oder Unterstützung bleiben. Wir alle stehen irgendwann vor schmerzhaften Problemen und Ereignissen. Wie kommen Menschen durch sie hindurch, ohne in Depressionen zu verfallen? Ein Teil der Lösung besteht darin, mit Familie, Freunden, Schule, Glauben und anderen Unterstützungsnetzwerken in Verbindung zu bleiben.

Menschen können Probleme am besten bewältigen, wenn sie mindestens eine Person haben, die an sie glaubt, die das Beste für sie will und der sie vertrauen können. Es hilft auch, sich daran zu erinnern, dass die meisten Probleme vorübergehend sind und überwunden werden können.

Wenn Probleme auftreten, versuchen Sie Folgendes:

• Sagen Sie jemandem, dem Sie vertrauen, was mit Ihnen passiert.
• Bleiben Sie in der Nähe von Menschen, die sich um Sie kümmern und positiv sind.
• Bitten Sie jemanden, Ihnen zu helfen, darüber nachzudenken, was Sie mit einem Problem tun sollen, mit dem Sie konfrontiert sind.
• Arbeiten Sie mit einem Therapeuten oder Berater zusammen, wenn Probleme Sie deprimieren oder wenn Sie kein gutes Unterstützungsnetzwerk haben oder das Gefühl haben, nicht zurecht zu kommen.

Berater und Therapeuten können emotionale Unterstützung bieten und Jugendlichen helfen, ihre eigenen Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln. Es kann auch helfen, einem Unterstützungsnetzwerk für Menschen beizutreten, die das gleiche Problem haben, wie Magersucht, Probleme mit dem Körperbild, das Leben mit einem alkoholkranken Verwandten oder Bedenken hinsichtlich Sexualität oder sexueller Gesundheit. Diese Gruppen können dazu beitragen, ein fürsorgliches Umfeld zu schaffen, in dem Sie mit Menschen, die Ihre Bedenken teilen, über diese Probleme sprechen können.

Wie kann ich einem Freund helfen?

Es ist immer gut, ein Gespräch mit jemandem zu beginnen, von dem Sie denken, dass er über Selbstmord nachdenkt. Auf diese Weise können Sie Hilfe für diese Person suchen, und wenn Sie einfach darüber sprechen, kann sich diese Person weniger allein und mehr geliebt und verstanden fühlen.

Über Probleme zu sprechen gibt dieser Person auch die Möglichkeit, andere Lösungen für sie in Betracht zu ziehen. In den meisten Fällen sind diejenigen, die Selbstmord in Betracht ziehen, bereit zu sprechen, wenn jemand sie fragt, warum sie sich Sorgen machen. Da Menschen mit Depressionen die Antworten nicht so klar sehen können wie andere, kann es hilfreich sein, jemanden zu haben, der ihnen helfen kann, zumindest einen anderen Ausweg aus einer schlechten Situation zu finden.

Selbst wenn ein Freund oder Klassenkamerad Sie zur Geheimhaltung schwören lässt, sollten Sie so schnell wie möglich Hilfe suchen – das Leben Ihres Freundes kann davon abhängen. Eine Person, die ernsthaft darüber nachdenkt, Selbstmord zu begehen, befindet sich möglicherweise in einer so tiefen emotionalen Grube, dass sie nicht erkennen kann, dass sie Hilfe braucht. Informieren Sie einen Erwachsenen, dem Sie vertrauen, so schnell wie möglich.

Bei Bedarf können Sie die Hotline zur Suizidprävention anrufen (z. B. 1-800-273-8255 oder 1-866-488-7386). Diese Anrufe sind vertraulich und werden von Personen beantwortet, die Ihnen gerne helfen, darüber nachzudenken, was zu tun ist.

Manchmal scheinen Jugendliche, die Selbstmord versuchen (oder Selbstmord begehen), kein Zeichen zu geben, bevor sie dies tun. Dies kann dazu führen, dass sich Ihre Lieben nicht nur am Boden zerstört, sondern auch schuldig fühlen und sich fragen, ob sie etwas verpasst haben. Für Ihre Familie und Freunde ist es wichtig zu wissen, dass es in einigen Fällen keine Warnzeichen gibt und dass sie nicht beschuldigt werden sollten.

Wenn jemand durch Selbstmord stirbt, können Menschen, die zurückgelassen werden, mit schrecklichen emotionalen Schmerzen kämpfen. Jugendliche, die kürzlich eine Krise oder einen Verlust hatten oder ein Familienmitglied oder einen Klassenkameraden hatten, der Selbstmord begangen hat, können einem Risiko für Selbstmordgedanken oder -verhalten ausgesetzt sein.

Wenn Sie mit jemandem befreundet waren, der sich das Leben genommen hat oder versucht, es zu nehmen, kann es hilfreich sein, mit einem Therapeuten oder Berater zu sprechen; eine Person, die für den Umgang mit diesem komplexen Thema geschult ist. Oder Sie können sich einer Gruppe von Überlebenden anschließen, in der Sie Ihre Gefühle teilen und Unterstützung von Menschen erhalten können, die sich in derselben Situation wie Sie befanden.