Slow Cooker Chicken Kale Kohl Süßkartoffelsuppe

Diese Slow Cooker Chicken Kale Kohl Süßkartoffelsuppe ist gesund und lecker.

Jetzt, da das neue Jahr da ist, ist es Zeit, über gesunde Rezepte nachzudenken. Habe ich Recht?! Diese gesunde Suppe ist FWTFL freundlich, Paleo, glutenfrei, milchfrei und ganze 30 Suppe ist ein Gewinner in unserem Haus.

Mein Mann fragt, ob ich das jede Woche machen würde. Es ist so einfach zu tun, warum sollte ich nicht? Diese Suppe ist so schmackhaft und so gesund.

Fügen Sie alle Zutaten hinzu

Geben Sie einfach die Zutaten in Ihren Slow Cooker und fertig. In nur wenigen Stunden wird Ihr Haus mit dem erstaunlichsten Aroma gefüllt sein. Ich liebe einfach eine Schüssel warme Suppe an einem kalten Wintertag. Ich meine, wer nicht

Süßkartoffeln

Süßkartoffeln sind ein gesunder Kohlenhydrat. Sie sind eine großartige Quelle für Ballaststoffe und die Vitamine C und A. Sie sind auch reich an Vitaminen B6. Auch dies ist ein gesunder Kohlenhydrat, den Sie Ihrer Ernährung hinzufügen möchten.

Kohl

Kohl ist ein super Essen. Eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin K. eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin K und C. Es ist auch reich an Ballaststoffen und enthält starke Antioxidantien, einschließlich Polyphenole und Schwefelverbindungen. Im Ernst, Sie müssen dies zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

Nachdem ich die hinter den Kulissen auf meinen Instagram-Geschichten geteilt hatte, erhielt ich so viele Nachrichten, in denen ich nach dem Rezept fragte. Ich teile gesunde Ernährungsideen und die Dinge, die ich für die FWTFL verfolge, in meinen IG-Geschichten.

Slow Cooker Chicken Kale Kohl Süßkartoffelsuppe

Amy Tinnin

Slow Cooker Chicken Kale Kohl Süßkartoffelsuppe ist FWTFL freundlich, Paläo, milchfrei und ganz 30.

4.41 von 10 Stimmen

Vorbereitungszeit 5 Minuten

Kochzeit 20 Stunden 58 Minuten

Gesamtzeit 4 Stunden

Gang Abendessen

Küche Suppe

Portionen 6

Zutaten 1x2x3x

• 2- 32. oz Natriumarme Hühnerbrühe
• 1 Pfund. Hähnchenbrust
• 1/2 gewürfelte kleine / mittlere Zwiebel gelb oder weiß
• 2 – 3 große Süßkartoffeln gewürfelt ( Ich habe meine Kartoffeln nicht geschält, aber Sie können)
• 2 Tassen Grünkohl grob gehackt und verpackt
• 1 Tasse Kohl grob gehackt und verpackt
• 2 EL. Italienische Würze
• 2 Lorbeerblätter
• 1 TL. Meersalz
• 1/2 TL Frisch gemahlener Pfeffer

Anleitung

• Nur eine Seite jeder Hühnerbrust mit 1 Esslöffel italienischem Gewürz würzen. Speichern Sie den anderen Esslöffel bis zum Ende.
• Hähnchenbrust, gehackte Zwiebeln, gewürfelte Süßkartoffeln, gehackten Grünkohl und Kohl in einen 6-Liter-Slow Cooker geben.
• Fügen Sie den zusätzlichen 1 Esslöffel hinzu. Italienische Würze in den Topf, zusammen mit dem Meersalz und Pfeffer.
• Fügen Sie die beiden Lorbeerblätter hinzu.
• Gießen Sie die natriumarme Hühnerbrühe über das Gemüse und das Huhn.
• Umrühren, um zu kombinieren.
• Mit Deckel abdecken und kochen auf hoch für 4 Stunden oder niedrig für 6, oder bis das Huhn durch und zart gekocht und die Süßkartoffeln sind zart mit der Berührung einer Gabel.
• Nehmen Sie das Huhn aus dem Slow Cooker und zerkleinern Sie es mit zwei Gabeln.
• Umrühren, um die Suppe gründlich zu mischen.
• Fügen Sie mehr Salz und oder Pfeffer hinzu, falls gewünscht.
• Heiß servieren und genießen.

Anmerkungen

Anmerkungen:

1. Wenn gewünscht, mehr Salz und/ oder Pfeffer hinzufügen.

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