Super Grüner Ananas Limette Koriander Smoothie
GLÜCKLICHER ST. PATRICKS DAAAAAAYYYYYY!!! Heute habe ich kein traditionelles irisches Rezept, so rolle ich gerne!!! Stattdessen habe ich ein GRÜNES Rezept für euch – Super Green Pineapple Lime Cilantro Smoothie um genau zu sein! Es ist süß, würzig von der Limette und Ananas-y mit einem Hauch von Koriander und würzigem Ingwer!
Außerdem sieht mein Instagram in letzter Zeit etwas braun und orange aus. Es ist Zeit, meine Freunde, für ein hellgrünes Rezept! Denn Instagram sagt es!
Smoothies, besonders grüne, sind eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper mit vielen Nährstoffen zu füllen, aber es fällt mir schwer, im Winter einen kalten Smoothie zu wollen. DIESER Smoothie ist so ziemlich der einzige, den ich in den kälteren Monaten wirklich genieße. Ja, dieser Smoothie ist noch gekühlt – denn warmer Smoothie = EKLIG! Aber es gibt etwas an der Kombination von Ananas und Limette, das mich begeistert, es zu trinken, vielleicht liegt es daran, dass es wie Sommer in einem Glas schmeckt und ich muss nur so tun, als wäre ich manchmal an einem warmen tropischen Ort. BTW wie aufgeregt sind wir, dass der Frühling fast da ist?!?! Ich meine, unser Wetter in Iowa war in letzter Zeit überall – 70-Grad-Tage im Februar und jetzt der meiste Schnee, den wir den ganzen Winter über im März hatten. Holen Sie es zusammen Mutter Natur!
Okay, also über den Koriander in diesem super grünen Ananas-Limetten-Koriander-Smoothie – ich weiß, es klingt seltsam, aber vertrau mir, es funktioniert. Keine Sorge, dieser Smoothie schmeckt nicht nach Guacamole, die Hauptaromen sind Ananas und Limette mit einem Hauch von Koriander und würzigem Ingwer, der alles zusammenhält. Wenn Sie kein Fan von Koriander sind, können Sie es einfach weglassen. Ich ermutige Sie jedoch, es auszuprobieren, Sie könnten überrascht sein, dass es angenehm ist, subtiler Geschmack. Auch Koriander fügt diesem Smoothie neben dem Spinat ein weiteres grünes Element hinzu – weshalb er “super green” heißt!
Cilantro hat viele unglaubliche gesundheitliche Vorteile. Es ist mit den Vitaminen A, K und C beladen. Es ist voller Antioxidantien und es ist bekannt, dass es Angstzustände reduziert, den Schlaf unterstützt, einen regelmäßigen Blutzuckerspiegel fördert und bei der Verdauung hilft (dies sind nur einige). Ich habe gerade gelernt, dass die Einnahme großer und häufiger Mengen Koriander auch dazu beitragen kann, den Körper von giftigen Metallen wie Blei, Aluminium, Arsen und sogar Quecksilber zu entgiften. Umm ich glaube, ich brauche mehr Koriander STAT!!!!
Ernsthaft, gut, dass Paul und ich diesen super grünen Ananas-Limetten-Koriander-Smoothie in der Woche getrunken haben, in der wir Bleifarbe von unseren Küchenwänden abgekratzt haben! Ich bin jetzt ernsthaft weggeblasen! Wie erstaunlich ist Essen? Es unterstützt und nährt unseren Körper auf die beste Weise! Noch jemand weggeblasen? Oder bin es nur ich? Gesundheit Lebensmittel Nerd hier!!!!
Vielleicht hätte ich dieses Rezept nährend, Schwermetall entgiftend, Angst reduzierend, MAGISCH Super Grüne Ananas Limette Koriander Smoothie nennen sollen?!!?! Zu lange? Ich könnte auf alle anderen gesundheitlichen Vorteile der restlichen Zutaten eingehen, wie Ingwer und Ananas fördern die Verdauung und Spinat ist ein dunkles Blattgrün, von dem wir immer mehr brauchen – aber ich lasse einfach die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile des Korianders erstrahlen.
Suchen Sie nach gesünderen grünen Rezepten, die Sie am St. Patrick’s Day genießen können?! Probieren Sie diese:
Healthy Shamrock Shake (V + GF)
Pear Coconut Green Smoothie
Green Lime Smoothie Bowl
Pesto Hummus
Erbsensuppe (V + GF)
Dieser Super grüne Ananas-Limetten-Koriander-Smoothie schlägt das grüne Bier, von dem Sie wissen, dass es heute irgendwo in einer Bar angeboten wird, völlig. Sag nur! Ich hoffe, Sie alle genießen Ihren St. Patrick’s Day – tun Sie etwas Irisches, um zu feiern! Mich? Ich denke, ein bisschen Jameson over the Rocks klingt wie der richtige Weg – Irish Whiskey Girl genau hier, immer und für immer!
Super Green Pineapple Lime Cilantro Smoothie – Dieser sommerliche Smoothie ist vollgepackt mit Nährstoffen: Spinat, Ingwer, Koriander, Bananen, Ananas und Koriander. Dieses Rezept ist perfekt, wenn Sie einen gesunden Schub wollen! Dies ist eine unserer Lieblings-Smoothie-Kombinationen! Vegan /Glutenfrei / Milchfrei / robustrecipes.facebookinstagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares quadrate iconheart herz iconheart solid heart solid icon
Description
Dieser Smoothie ist vollgepackt mit nährstoffreichen Zutaten und schmeckt nach Sommer. Genießen Sie es als Teil Ihres Frühstücks oder Mittagessens.
Zutaten
Maßstab1x2x3x
- 1 tasse ungesüßte Mandelmilch (oder jede andere Milch, die Sie bevorzugen)
- Saft von 1 großen Limette
- 1 Tasse Koriander (einschließlich Stängel, die getrimmt wurden)
- 1 bis 2 Tassen Spinat
- 1 Banane, zuvor gefroren und in Scheiben geschnitten
- 1 1/4 Tasse gefrorene Ananas
- 1 bis 2 zoll Ingwer
- 1 1/2 Teelöffel Matcha-Tee (optional)
- 1 Esslöffel Chiasamen oder gemahlene Leinsamen (optional)
Anleitung
- Alle Zutaten in einen Hochgeschwindigkeitsmixer geben und auf hoher Stufe mixen, bis alles cremig ist. Geschmack und passen Sie nach Bedarf, fügen Sie mehr Banane für Süße, mehr Limettensaft, mehr Ingwer oder mehr Ananas.
- In ein Servierglas geben und sofort genießen.
- HINWEIS: Wenn Ihr Mixer keine hohe Geschwindigkeit hat, mischen Sie zuerst Milch, Limettensaft, Koriander und Spinat, bis keine grünen Brocken mehr übrig sind. Fügen Sie dann nach und nach die gefrorenen Früchte hinzu, jeweils etwa 1/4 Tasse, und mischen Sie sie zwischen jeder Zugabe von gefrorenen Früchten glatt.
Nährwertangaben werden für 2 Portionen Smoothie berechnet.
