är du en Codependent Man?

vi kastar runt ordet” codependency ” utan att verkligen veta vad det betyder. Anonyma Alkoholister myntade termen på 1970-talet för att beskriva en medmissbrukare, eller medberoende, vanligtvis den alltför kontrollerande fruen till en alkoholist. Kliniker utvidgade denna felaktiga definition i mitten av 1980—talet till att omfatta både män och kvinnor med osäkra bifogade stilar-alla som inte klarar av att avsluta ett förhållande eller förlora kontrollen, även när relationerna är objektivt ohälsosamma. Men fördomarna fastnade och, åtminstone i den populära fantasin, kallas män sällan “codependent”, även om skon passar.

“kvinnor som är codependent ofta engagera sig i människor tilltalande beteenden, men det gör män,” sal Raichbach, en terapeut på Ambrosia Treatment Centers berättade faderliga. “Det finns dock några subtila skillnader.”

så här vet du om du är en codependent man:

du vill rädda människor

medan kvinnors medberoende kan manifestera sig i form av extrem vård, dras medberoende män till människor som verkar som om de behöver spara. “Män tenderar att vara räddare mer än kvinnor”, säger Raichbach. “Och ibland visar codependent beteende sig som att göra för mycket för sin make, vän eller familjemedlem.”Det här är inte nödvändigtvis en dålig sak, men när män hjälper på bekostnad av sitt eget välbefinnande kan denna impuls komma från en ohälsosam plats. Om du ständigt måste rädda någon för att känna dig nöjd i ett förhållande, då kan du vara en medberoende man.

gör du uppoffringar i relationer som andra inte gör

att offra är en del av varje hälsosamt förhållande, men om du befinner dig att göra eftergifter som andra inte är, kan det vara ett problem, enligt psykolog Fran Walfish. “Människor tror att de hjälper varandra, men de har inte rena, tydliga, separata gränser för var en person börjar och den andra personen slutar”, sa hon till Fatherly.

du täcker för varandra, på ohälsosamma sätt

det är förståeligt att vilja lita på din partner med dina djupaste, mörkaste hemligheter och att du vill vara där för dem på en tuff plats. Men om du täcker för dem i den utsträckning att de aldrig lär sig av sina misstag, du är mindre stödjande och mer möjliggör deras dåliga beteende. Denna speciella varningsskylt slår i hjärtat av AA: s ursprungliga användning av termen. “Den andra personen får inte möjlighet att lära av erfarenheten. Och det betyder att det hjälpsamma beteendet inte längre är till hjälp, ” säger Raichbach.

du kämpar med saker som bara är bra

Codependent människor tenderar att vara mest bekväma i tillstånd av hyperarousal, föreslår flera studier. Om relationer bara är bekväma för dig när de är dramatiska, det kan vara så att du är obekväm när ditt förhållande är bra. Och det är ofta mindre för att du längtar efter konflikt och mer för att drama lindrar den ångesten att behöva hantera dig själv på en normal, händelselös tisdag. Verkligen, studier tyder på att personer med en historia av trauma är mer benägna att visa codependent beteende. Kanske för att medberoende är, om inget annat, ett sätt att fly från dig själv.

du definieras av ditt förhållande

medberoende är så svårt att upptäcka eftersom de uppoffringar de gör lätt kan misstas för hälsosamma uttryck för kärlek. För män, som är historiskt mindre benägna att engagemang, definieras av en betydande andra verkar vara en romantisk, även ädla sätt att gå mot säden. Problemet är att det inte fungerar att hålla relationer ansvariga för din identitet och bara leder till ett utmattande och ohälsosamt sätt att få kontakt med någon du helt klart bryr dig mycket om. Att behöva en annan person så mycket ger en bra kärlekssång, men i slutändan ett dåligt förhållande.

“Codependency ett stödjande, men snedvridande förhållande”, konstaterar Walfish. “Det är inte ett hälsosamt sätt att relatera och varje person måste vara ett självständigt, totalt, fullständigt jag.”