10 tips för dig att lära dig att simma
att lära sig simma öppnar utan tvekan dörrarna för många möjligheter och till en ny värld. Förutom de många fördelar som vattenaktiviteter ger oss, att veta hur man simmar gör det möjligt för personen att njuta av många stunder av nöje och glädje, med säkerhet och välbefinnande.
men om du fortfarande inte kan simma, eller om du bara känner till de rudimentära rörelserna och vill lära dig mer än så, vet att det aldrig är för sent ! Det finns otaliga människor som lär sig att simma senare-några till och med över 70 år och därmed fortsätter att njuta av livet mycket bättre. Så här är 10 tips från Amaral swimming school som hjälper dig i denna prestation:
1 Det är aldrig för sent att lära sig: vissa lär sig att simma medan de fortfarande är spädbarn, andra som barn eller unga, och många andra redan vuxna eller äldre. Att inte veta hur man simmar är inte ett hinder. Rådgör med din läkare och slösa inte tid!
2 förlora rädsla: våga lära sig nya saker och övervinna tröghetsmotståndet. Ta bara det första steget, eller snarare det första dyket! Med en bra orientering kommer du snabbt att simma.
3 Hitta en lämplig plats: för att lära sig att vara effektiv och produktiv är det mycket viktigt att du tränar på en lämplig plats, med en lämplig struktur för lärande och under ledning av kompetenta yrkesverksamma.
4 öva regelbundet: regelbundenhet är nyckelordet för bra lärande, 2 till 3 gånger i veckan är en bra frekvens. Undvik att missa, reservera din tid på dagordningen och evolutionen kommer naturligt. Tro.
5 gå lugnt och naturligt: i början är det viktigt att personen går lugnt, för att skapa en bra atmosfär i det flytande mediet; uppfatta andningsformerna och behärska kroppens positionering och samordna rörelserna i armar, ben och andetag.
6 perception: när du övar blir uppfattningen av detaljer mer förfinad. Med varje övning försök att inse detaljer som positionering av huvud, ben och armar, förskjutningen som erbjuds och stunderna av styrka och avkoppling.
7 prata med din lärare: från den första lektionen prata med din lärare, berätta dina mål. Under klasserna om du har frågor, fråga, så läraren kan bidra mer till lärandet.
8 fira varje evolution: Ok, du övervann tröghet och började klasser. Varje vecka lär du dig nytt innehåll och sätt att simma och därmed förbättra de rörelser du redan har lärt dig. Grattis! Du kommer att känna en känsla av prestation och stolthet, fira!
9 NJUT, NJUT AV DET HÄR ÖGONBLICKET: Att vara i vattnet är redan en trevlig känsla. Även om du först känner dig lite trött, blir det en god trötthet, vilket ger dig en långvarig känsla av nöje i timmar och timmar efter din klass.
10 SLUTA INTE! Nu när du har börjat simma, sluta inte där! Du har erövrat detta, njut alltid. Simning är en gåva för livet, liksom att vara den enda aktiviteten som kan utövas från små till 100 år gamla.
det är också värt att notera att simning är en sport som kan samla hela familjen – de olika generationerna-och vänner. Vad sägs om att bjuda in dem att träna tillsammans ?
