3 Chlorella fördelar för att stödja hälsosam avgiftning

marknadsföring buzzwords “detox” och “cleanse” bör vanligtvis tas med ett saltkorn. Det kan trots allt vara en riktig utmaning att avgöra vad som faktiskt är till hjälp för att stödja kroppens rensningsprocesser. Chlorella är dock den verkliga affären i ett* hav * av fakers. Fortsätt läsa för att lära dig mer om denna encelliga gröna alger och de rikliga fördelarna med chlorella.

Vad är chlorella?

Chlorella är infödd i Taiwan och Japan och är en typ av alger och en grön supermat. Chlorella är rikligt i vitaminer, mineraler, proteiner och omega-3-fettsyror. Den har en styv cellvägg som måste brytas ner för att göra dess näringsämnen lätt tillgängliga för människor.

Observera att chlorella inte bör förväxlas med spirulina, en annan alg tippad för sina hälsofördelar.

en hälsosammare Detox

när det gäller avgiftning är det viktigt att göra något klart. Snabba lösningar och modefluga renar som lovar att rengöra blodet och magiskt ta bort gifter är inte bara i allmänhet ineffektiva, men kan också vara farligt. Medan vi inte kan” rengöra vårt blod ” kan vi stödja de organ vars funktion det är att göra det.

på samma sätt kommer downing pulveriserad selleri och grönkål inte att ersätta giftiga ämnen med en inre grönsaksträdgård. Men ändå, att få in mer gröna och superfoods kan vara det rätta steget för att hjälpa din kropps naturliga avgiftningsprocess.

ange chlorella, vilket gör exakt det. Genom att stödja kroppens system hjälper chlorella till att göra rengöringen effektivare på ett antal sätt.

fördelar med Chlorella

främjar klar hud

det finns bevis som tyder på att chlorella i stor utsträckning kan minska utseendet på utbrott och förbättra hudkvaliteten. En hypotes om hur detta fungerar är att lipiderna i klorella dödar mikroorganismer som orsakar utbrott. Det är också möjligt att klorellas fettsyror stör det proinflammatoriska cytokinsvaret som leder till fler utbrott. Sammanfattningsvis stöder forskning uppfattningen att tydligare hud är en av de största klorella fördelarna.

hjälper till att ta bort tungmetaller

en annan övertygande möjlighet kring chlorella är dess förmåga att hjälpa kroppen att ta bort tungmetaller. Det är troligt att chlorella är en av våra mer kraftfulla kelatorer, vilket betyder att den binder till metalljoner i kroppen och försvårar deras kemiska effekter.

vi vet också att det finns många föreningar som släpps ut i atmosfären från kärnkraftverk, vilket kan äventyra din hälsa. Lyckligtvis visar en 2016-studie att chlorella kan ha en väsentlig effekt för att hjälpa till att avlägsna även dessa föreningar från människokroppen.

stöder immunitet + näring

som om det inte var tillräckligt att vara den bokstavliga terminatorn för giftiga ämnen, kan chlorella också hjälpa till att stödja ditt immunsystem. En studie visade förbättrad cytokinproduktion, vilket gav upphov till tanken att klorella kan stimulera immunsvar.

dessutom kommer näringsdensiteten hos chlorella sannolikt att bidra till att förbättra den övergripande hälsan. Slutligen, utöver hälsofördelarna med chlorella, fungerar det som en närande matkälla.

hur du tar Chlorella

du kan ta chlorella i både kapsel-och pulverform. Om du vill bli kreativ kan du lägga till chlorellapulver till smoothies, sautkokade grönsaker och till och med bakverk. Det finns ingen definitiv standarddos, så följ instruktionerna om vilket chlorella-tillägg du tar.

en anteckning om Sourcing

en del av det som gör chlorella en sådan värdefull hälsa tillägg är själva anledningen till att du måste vara selektiv om dess sourcing. Chlorella är otroligt känslig för sin miljö. Precis som det kommer att dra metaller och toxiner från din kropp, kommer det också att dra dem från varhelst det växer.

som ett resultat, mer än andra produkter, kommer de bästa chlorella-tillskotten att vara icke-GMO och/eller organiska från en ansedd källa.

biverkningar av Chlorella

medan chlorella anses vara generellt säkert, finns det några rapporterade biverkningar, som inkluderar diarre, illamående, gas, missfärgning av avföring och magkramper. Det kan också göra din hud mer känslig för sol, så var noga med att öva solsäkerhet och applicera regelbundet SPF.

om du är allergisk mot mögel, är immunbrist eller har en känslighet för jod, är det bäst att undvika klorella. Slutligen bör kvinnor som är gravida eller ammar också hålla på att komplettera med chlorella, eftersom det inte finns tillräckligt med forskning för att bestämma dess säkerhet för dessa grupper.

slutliga tankar

vi kan fortsätta om fördelarna med chlorella för din hälsa och skönhet. Men för tillfället uppmuntrar vi dig att komplettera med denna gröna superfood för att se förstahands vad denna H2o-bostadsanläggning kan göra. Hoppa i-vattnet är bra.