4 symtom på kollagenbrist efter 50

kollagen är det strukturella proteinet som förbinder hud och andra delar av kroppen. Det börjar försämras med tiden, vilket gradvis leder till ett antal hälsoproblem. Efter 40 års ålder börjar tecken på kollagenbrister bli mer märkbara. Kollagen står för 30% av cellerna i vår kropp, så det kan orsaka många problem när det börjar minska. Här är några tecken på att du kan uppleva en kollagenbrist och kan behöva söka behandling.

ledvärk

kollagen spelar en viktig roll i ledfunktionen. När det börjar försämras minimerar det slätheten i dina leder. Detta kan leda till överdriven friktion, som gradvis kan förvandlas till artrit.

en studie från 2000 från Case Western Reserve University, Division of Rheumatic Diseases fann att kollagentillskott kan spela en viktig roll för att vända ledvärk och bromsa utvecklingen av artrit.

rynkor

rynkor är ett naturligt symptom på åldrande. De orsakas när kollagenbutiker börjar bli utarmade, vilket gör att huden förlorar en del av sin struktur. Lyckligtvis tyder ny forskning på att rynkning orsakad av sjunkande kollagennivåer kan vändas, förutsatt att du tar rätt kollagentillskott. En studie visar att dessa tillskott kan öka kollagennivåerna med upp till 65%. ?Är detta bara den senaste versionen av hope in a jar, om än en vitaminburk? Helt ny klinisk forskning tyder på att det finns något verkligt för dessa påståenden. I en stor dubbelblind, placebokontrollerad studie publicerad i början av 2014 tog kvinnor 2,5 g av en viss hydrolyserad kollagenpeptid (varumärke Verisol) en gång om dagen; efter 8 veckor mätte forskare en 20% minskning av Rynkdjupet runt kvinnornas ögon.?

värkande muskler

kollagen spelar också en viktig roll för att binda muskler till ben och ligament. När kollagenfibrer börjar försvagas kan det försvaga anslutningen till dessa strukturer, vilket kan leda till ytterligare friktion och värkande muskler

blodtrycksproblem

väggarna i dina blodkärl består av kollagen. När det börjar försämras när du åldras kan det vara svårare för din kropp att reglera blodflödet. Du kommer att börja uppleva ett antal symtom i samband med onormalt blodtryck, till exempel:

• frekvent huvudvärk
• bröstsmärta
• yrsel
• trötthet

medan de flesta tar kollagentillskott för att hantera estetiska problem som orsakas av åldrande, är onormalt blodtryck utan tvekan ett av de allvarligaste problemen som orsakas av försvagat kollagen. Det kan märkbart minska livskvaliteten om rätt behandling är?t mottagen. American Heart Association rapporterar att låga kollagennivåer vanligtvis är förknippade med lågt blodtryck. Detta innebär att patienter kan åtgärda problem med lågt blodtryck med kollagentillskott. Patienter bör dock följa kollagenterapier noggrant under överinseende av en utbildad vårdgivare, eftersom de kan utveckla högt blodtrycksproblem om de är det?t försiktig. Den goda nyheten är att de flesta vårdgivare vet rätt dosering för patienter med en viss kroppsvikt.

Hur Kan Du Öka Dina Kollagennivåer?

minskande kollagennivåer kan orsaka många problem när du åldras. Dessa problem börjar omkring 30 års ålder, men är särskilt allvarliga med 50. Lyckligtvis finns det många sätt att du kan minska eller till och med vända problemen som orsakas av lågt kollagen. Här är några tips att tänka på. Få en Massage Massage har visat sig stimulera kollagenproduktionen. Se till att du vet hur få en massage på de delar av kroppen som mest sannolikt behöver kollagen. Ta kollagentillskott kollagentillskott kan också spela en viktig roll för att öka kollagennivåerna. Det är dock viktigt att ta dem under överinseende av en betrodd sjukvårdspersonal. Annars kan du stöta på problem som orsakas av att ha för mycket kollagen, vilket kan leda till hjärtattacker och högt blodtryck. Öka nivåerna av fettsyror en av anledningarna till att problem som orsakas av lågt kollagen är vanligare idag är att samhället har fokuserat för mycket på att minska fettförbrukningen. Men fett spelar faktiskt en viktig roll i kollagenproduktionen. Ökad konsumtion av det kan vara nödvändigt.