5 Ingrediens kyckling Parmesan Zucchini båtar
dessa 5 Ingrediens kyckling Parmesan Zucchini båtar är enkla, friska och läckra.
jag är besatt av något kyckling Parmesan. Jag älskar helt enkelt bara smakerna, så nyligen har jag kommit med nya måltider som har kycklingparmesan smak och känsla, men med en twist.
de är perfekta för måltidspreparat eftersom de kan göras i förväg och förvaras i kylen tills du är redo att värma upp och äta.
som du säkert har märkt älskar vi 5 ingrediensrecept i vårt hus. De är snabba & lätt, men saknar ingen smak jag kan lova dig det!
jag gillar att använda några viktiga ingredienser som ger mycket smak– i detta recept är det vitlök och en bra marinara sås. Du kan helt enkelt inte gå fel.
Skriv ut
5 Ingrediens kyckling Parmesan Zucchini båtar
ingredienser
- 3 stor zucchini (4 om på den mindre sidan), ändarna avlägsnas, halveras på längden, frön avlägsnas
- 1 lb marken kyckling
- 6 vitlöksklyftor, malet
- 1 1/4 c marinara sås (jag gillar rao ‘ s)
- 3/4 c italiensk ostblandning (jag använde mestadels strimlad mozzarella och några T riven parmesan)
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk peppar
valfria tillägg:
- 1/2 tsk vitlökspulver
- 1/2 tsk italiensk krydda
- några nävar färsk spenat
- färsk basilika, som garnering
Scale1x2x3x
instruktioner
- Förvärm ugnen till 375 grader och linje a 9 14 kantad plåt med folie.
- Förbered zucchini båtar och lägg åt sidan.
- värm några T olivolja i en stor non-stick stekpanna på medelhög värme. Tillsätt kyckling och koka, bryta upp med baksidan av din sked tills den är helt kokt igenom.
- tillsätt vitlök och krydda med salt och peppar. Tillsätt vitlökspulver och italiensk krydda om du använder. Saut OC i ytterligare en minut eller så tills vitlök blir doftande.
- Sänk värmen till medium-låg, tillsätt marinara och rör om för att kombinera. Tillsätt färsk spenat om du använder och koka ytterligare en minut eller så tills bara något vissnat.
- sked lite mer än 1/3 c blandning i varje zucchini båt. Toppa med ost och baka i 15-20 minuter tills osten är gyllene och zucchini är kokt men har fortfarande en liten bit på den.
- alternativ att garnera med färsk basilika och servera!
receptkort drivs av
