5 sätt att minska din kroniska ischiasmärta

du kanske tror att ingen kan relatera till din ryggsmärta, men det är faktiskt en av de vanligaste fysiska klagomålen i världen. Studier visar att cirka 80% av befolkningen upplever ryggsmärta någon gång i livet, och de saknar fler arbetsdagar på grund av det än på grund av någon annan typ av funktionshinder.

och ryggsmärta är dyrt. Amerikanerna spenderar en rapporterad $ 50 miljarder på ryggrelaterad vård varje år och matchar det beloppet i förlorade löner.

Dr. Jay Shah vid Samwell Institute for Pain Management har åtagit sig att bryta cykeln av kronisk smärta i nedre ryggen så att du kan komma tillbaka till jobbet och tillbaka till livet. En ledare inom interventionell smärtlindring, Dr.Shah behandlar din ischias med den mest avancerade tekniken i sin toppmoderna anläggning.

förstå ischias

den längsta nerven i kroppen, ischiasnerven går från din nedre rygg, genom skinkorna och ner på sidan av benet. Det är därför du känner smärta i benet trots att källan kommer från ryggen. De klassiska symtomen inkluderar smärta på ena sidan som påverkar skinkorna och benet. Vissa känner det som en skarp eller stickande smärta; andra beskriver det som en stickande känsla eller domningar.

Sciatic symptom tenderar att uppträda plötsligt, varar några dagar eller upp till några veckor, och löser vanligtvis med konservativa behandlingar. Men om dina symtom är ihållande och allvarliga kan Dr.Shah hjälpa dig med mer avancerade behandlingar.

hur fick du ischias?

här är bara några av flera möjliga orsaker till din smärta:

Spinal stenos

när du åldras börjar din ryggrad att smala inuti på grund av förtjockade ledband, bensporer, hernierade skivor, artros eller till och med tumörer. Nerverna som reser genom det trånga utrymmet, inklusive din ischiasnerv, komprimeras och orsakar smärta.

hernierade skivor

skivor är de gelfyllda distanserna mellan ryggkotorna i ryggraden. De fungerar som stötdämpare och buffertar mellan dina ben. Om man blir skadad eller hernierad kan den trycka på din ischiasnerv och orsaka smärta.

Piriformis syndrom

muskeln som ansluter lårbenet till korsryggen kallas piriformis-muskeln och ligger ovanför din ischiasnerv. Om det muskelspasmer eller kramper, kan det orsaka ischias.

sätt att minska din ischias smärta

det bästa sättet att ta itu med din ischias smärta är att lösa problemet som komprimerar nerven. Här är fem progressiva behandlingsalternativ som hjälper dig att lindra smärtan.

varm och kall terapi

is minskar inflammation och värme slappnar av dina muskler. Applicera ett ispaket på korsryggen i cirka 20 minuter och upprepa det varannan timme. Du kan växla varmt och kallt, eller bara använda det ena eller det andra, beroende på vilket som ger mest smärtlindring.

Over-the-counter mediciner

eftersom inflammation orsakar smärta, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen (Advil eller Motrin) naproxen (Aleve) och acetaminophen (Tylenol) kan stoppa smärtan tillräckligt länge för att du ska kunna läka.

fysisk terapi och Stretching

beroende på vad som orsakar din ischias kan rörelse vara det bästa svaret. Dr. Shah kan hjälpa dig att bestämma rätt typer av sträckor och övningar som tar bort trycket från din ischiasnerv. Medan fysioterapi kan hjälpa till att minska inflammation, kontakta Dr. Shah innan du påbörjar en träningsrutin, eftersom vissa aktiviteter kan förvärra ditt tillstånd.

Epidural steroidinjektioner under Röntgenvägledning

kortikosteroider minskar inflammation och smärta. Om du behöver denna nivå av lättnad, injicerar Dr. Shah steroiden direkt i ryggraden nära ischiasnerven. Även om det inte är säkert för långvarig användning, är steroidinjektioner idealiska för kortvarig smärtlindring som gör att du kan fortsätta läka genom fysioterapi.

minimalt invasiva och icke-kirurgiska ingrepp

ischias kräver sällan kirurgiskt ingrepp, men om det har börjat påverka urinblåsan eller tarmarna, eller om du upplever svår smärta eller svaghet, kan du behöva operation. Dessutom är hernierade skivor ett av de tillstånd som kanske inte löser sig med konservativa behandlingar. Dr. Shah diagnostiserar orsaken till din ischias och diskuterar alla dina behandlingsalternativ i detalj så att du kan fatta ett välgrundat beslut.

om din ischias orsakas av ryggradsstenos i ländryggen, Dr. Shah använder minimalt invasiva procedurer som lumbar dekompression (MILD bisexuell) förfarande av Vertos Medical, eller Vertiflex Interspinous distanser för att hjälpa dekomprimera ryggraden utan kirurgi. tillgänglig.

andra behandlingsalternativ

i framkant av interventionell smärtlindringsteknik erbjuder Dr. Shah också regenerativa medicinbehandlingar, såsom trombocytrik plasma (PRP) och stamcellsterapi, när hans patienter är bra kandidater för denna procedur.

Spinal cord stimulation eller Dorsal Root Ganglion stimulation (DRG) kan också hjälpa din ischias smärta genom att skicka elektriska impulser till nerverna, vilket blockerar signaler av smärta.

om du har ischiasvärk, lida inte igenom det. Ring oss för ett möte idag eller boka en online för att ta reda på vad som orsakar din och hur du kan få snabb och långvarig smärtlindring.