5 stadier av hjärnskakning återhämtning

utan tvekan har du hört talas om de fem stadierna av sorg. Jag tror att det också finns fem stadier av återhämtning från hjärnskakning, och särskilt långsiktigt post-hjärnskakningssyndrom. Baserat på min erfarenhet är detta vad jag tror att de består av. Mycket framsteg har gjorts under de senaste månaderna och de senaste åren när det gäller hjärnskakningsbehandling och vissa aspekter förändras ständigt. Jag förväntar mig att detta kommer att fortsätta. Läs vidare för att se information om återhämtningsperioder, tester du kan ha i olika faser och mer.

1: akut skada

de första 72 timmarna efter hjärnskakning är mycket viktiga. Hjärnskakningssymtom kan förändras och utvecklas under några dagar. Det finns också kemiska förändringar som uppstår i hjärnan: den metaboliska kaskaden. Dessa kemiska förändringar löser sig om några dagar mycket av tiden.

om du återgår till aktiviteter innan de kemiska förändringarna löser sig kan det leda till:

• en förlängd återhämtningsperiod
• Second Impact Syndrome (SIS), vilket kan vara dödligt

med det i åtanke är här en viktig anteckning:

en hjärnskakning kan förändras under de första dagarna. Även om du har rensats av en läkare eller ett akutrum kan symtomen förändras och förvärras. Om du har några frågor eller undrar om du ska ringa en läkare eller gå till akutmottagningen, granska informationen på CDC-webbplatsen för att göra det beslutet: CDC: Hjärnskakningsfara.

Test

det finns många symtom som är resultatet av hjärnskakning. Därför finns det en mängd olika tester din läkare kan beställa för dig. Här är ett urval. Det är inte varje test du kan ha. Det här är några vanliga tester.

tester Du kan ha: sjukhus

på ett sjukhus akutmottagning kan du ha några avbildningstester. Tänk på att hjärnskakningar i allmänhet inte dyker upp på CTs och Mr. Läkarna kommer att avgöra om de behövs. Här är några tester du kan ha om du går till akutmottagningen på sjukhuset, eller att din läkare kan beställa. Det är inte varje test du kan ha.

• avbildningstester: CT, MRI, cervical X-ray
• akut hjärnskakning utvärdering (ACE) frågeformulär – Emergency Department version

tester Du kan ha: Sideline

om du är på ett spel och du har skadats, kan du få en eller flera av följande tester:

• SCAT5 granskning av symtom
• balanstest
• King-Devick test (vision)

tester Du kan ha: Läkare kontor

om du upprätthålla eller misstänker en hjärnskakning, kan du gå till din husläkare eller en hjärnskakning expert. Han eller hon kan tänkas tillhandahålla eller beställa något av de ovan nämnda testerna eller något av följande. Återigen är det inte allt.

• SCAT5 granskning av symptom
• akut hjärnskakning utvärdering (ACE) frågeformulär – Läkare/Kliniker Office Version
• Rivermead Post hjärnskakning symptom frågeformulär
• balanstest (BESS)
• Romberg test
• King-Devick test (vision)
• baslinjetest
• ordning av avbildningstester (CT, MR, cervikal röntgen)

Se även: 7 måste-ha former för hjärnskakning återhämtning och behandling

2: Initial vila och återhämtning

när du har passerat de första dagarna eller en vecka eller så kommer du sannolikt att börja ha olika tester (om du inte redan har gjort det). Läkare kommer att utveckla en behandlingsplan för dig. Vila diskuteras fortfarande varmt och det pågår mycket diskussion. Trenden för tillfället är att ha vila men inte för mycket vila. Det finns också en rörelse mot att integrera lite övning i en återhämtningsplan. Båda dessa situationer är mycket individualiserade och kräver en läkares input och hantering, IMO.

i den här fasen kan du också arbeta igenom protokollet Return to Learn (RTL) och Return to Play (RTP) för att gå igenom din återhämtning. Det är en progression där du måste nå en viss nivå av återhämtning och funktionalitet innan du går vidare till nästa steg i protokollet. Medan jag inte har sett mycket omnämnande av ett RTW-protokoll (Return to Work), tror jag att aspekter av RTL och RTP kan gälla för en gradvis återgång till arbetet. Vid denna tidpunkt är fokus fortfarande främst på sport och tonåringar.

Test

det finns många symtom som är resultatet av hjärnskakning. Därför finns det en mängd olika tester din läkare kan beställa för dig. Här är ett urval.

tester Du kan ha

här är några tester som du kan ha. Det kan finnas andra också. Det beror på din situation och vad dina läkare bestämmer är nödvändigt.

• baslinje (för att jämföra med baslinjetestet före hjärnskakning)
• Neuropsykologitest (den” fulla batteri ” långa versionen som en neuropsykolog eller tekniker administrerar)
• Balanstester (BESS eller ett test administrerat av en vestibulär expert)
• avbildningstester: CT, MR, cervical X-ray

test du är inte sannolikt att ha

du kan höra av dessa eller hitta dem när du söker efter information. De är inte tillgängliga för allmänheten, i allmänhet. De är mycket dyra och används främst endast av forskare.

• funktionell MR (fMRI)
• Diffusion Tensor Imaging (DTI)

behandlingar

när din läkare har testresultat kan han eller hon utveckla en plan för dig. Här är några aspekter av en sådan behandling, men absolut inte alla.

terapier och specialister

beroende på din situation kan du hänvisas till några specialister. Här är några exempel.

• kognitiv terapi med en logoped (som ett resultat av fynd från baslinjen och neuropsykologiska tester)
• rådgivning för att hjälpa till med känslomässiga faktorer som depression, sorg och frustration
• vestibulär fysisk terapi för att hjälpa till med balans och yrselproblem
• fysisk terapi för nackproblem eller andra fysiska problem

neuropsykologiska synpunkter

när du når en viss punkt i en återhämtning tror läkare att de fysiska symtomen borde ha löst sig och de fokuserar ansträngningar på känslomässiga problem. De kan börja berätta för dig att du gör allt, tar på sig symtomen själv, har en somatoform personlighet och andra liknande psykologiska åsikter. Det finns många, inklusive mig själv, som tycker att detta är felaktigt och att det finns fysiska processer i spel.

det kan vara mycket svårt att försvara sig mot läkarens synvinkel och diagnos. Om du är vuxen kan du också ha problem med ett försäkringsbolag och eventuellt din anställningsort. Om yngre, det kan finnas problem med skolan.

detta kan vara en svår aspekt av detta stadium, särskilt om människor var stödjande under det akuta skedet. Det här är den punkt där du måste kämpa inte bara hjärnskakningen själv, men alla läkare och försäkringsbolag, och eventuellt din arbetsplats eller skola också.

hjälp och stöd

en vanlig refräng du hör från många människor med hjärnskakning är att de känner sig ensamma, att de är den enda som hanterar hjärnskakning och att ingen förstår. Jag har goda nyheter. Du är inte ensam! Det finns många typer av support tillgängliga, både personligen och online. Jag drog ihop många och lagt till dem i min Stora lista: min omfattande kalkylblad notering stödresurser. Det finns en länk på min supportsida, tillsammans med annan information. Här är en länk. Ta en titt!

Support: resurser och information

Se även: Tips för hjärnskakning återhämtning

3: Hunker ner

om din hjärnskakning återhämtning har förlängts och du befinner dig mitt i en långsiktig post-hjärnskakning syndrom återhämtning, kan du så småningom komma till en insikt. Även med alla framsteg kanske vissa i det medicinska samfundet ännu inte vet hur man behandlar en långvarig hjärnskakning. Eller de kan tillskriva alla symtom och svårigheter till känslomässiga problem. Du inser att det inte finns mycket som kan göras. Vid denna tidpunkt i min återhämtning bestämde jag mig för att jaga ner och fokusera på återhämtning. Jag fokuserade på framgångarna varje dag, oavsett hur liten. Jag traskade på.

ge aldrig upp.

det blev mitt motto. Så jag gjorde, och så småningom gjorde det genom denna huvudsakliga återhämtningsperiod.

Obs: Detta var min erfarenhet. Det här steget kan vara annorlunda för dig. Det finns mycket forskning som görs just nu och mer blir känt om hjärnskakning hela tiden. Jag hoppas att detta blir bättre och kommer att fortsätta att göra det. Jag tror dock att det kommer att ta tid för kunskap om hjärnskakning att bli allmänt känd. Så det skulle inte förvåna mig att höra att du har försökt hitta läkare som vet om det och hur man behandlar det, men du har inte kunnat. Om så är fallet, och du är på denna punkt, bosätta sig i. Fortsätt undersöka, fortsätt med utvecklingen, fortsätt försöka och fokusera på din återhämtning.

Se även: Hjärnskakning återhämtning-att hantera motgångar

4: bergstopp

en dag, du upptäcker att du gjort det. Du hunkade ner och klättrade upp på ett berg. Problemen och symtomen löser sig till en punkt där du har viktiga delar av ditt liv tillbaka. Eller, du upptäcker att du kan göra mycket mer. Hur som helst, du inser en dag att det är bakom dig, för det mesta. Du klarade det.

tiden det tar att nå denna punkt varierar utan tvekan från person till person. För mig sticker tre år ut, sedan fyra, sedan definitivt fem. Vid tre år kunde jag äntligen cykla igen. På fyra år avslutade jag en supersprint triathlon. Vid fem år-ja, det värsta av det är en del av min historia nu.

triathlon var min bergstopp. Jag fick också lite erkännande för min blogg, som jag hade börjat som en del av min återhämtning. Så det fjärde året var min vändpunkt. Jag minns specifikt att jag var ute och joggade och kände mig väldigt stark i min körning. Jag insåg att jag skulle kunna delta i triathlon. Det var det ögonblick jag kröp bergstoppen. Det var ett sött ögonblick, låt mig berätta.

5: övergång

detta steg var en stor överraskning för mig. En gång på bergstoppen kunde jag äntligen ta av de blindarna. Jag kunde se mig omkring på allt annat. Jag behövde inte längre fokusera på min återhämtning så mycket. Jag kunde sluta blockera saker och istället titta på allt. Börja göra mer.

det var en övergångsperiod. Efter flera år av hunkering ner, det tog lite tid att komma ur det läget. Jag förväntade mig inte det, men där var det. Det tog bara lite tid. Det var inte svårt. Det var faktiskt en mycket bra tid i mitt liv. Mycket annorlunda, fastän. Ändå mycket givande, minst sagt.

jag vann.

jag hoppas att du gör det också, om du har en långvarig hjärnskakning och läser detta. Kom bara ihåg: ge aldrig upp. Låt aldrig förolämpningarna avskräcka dig eller störa dig. Fokusera på dig själv och din återhämtning. Traska på och bestiga det berget. Du klarar det. Tro alltid på det.

håll ögonen på priset: steg 4 och 5.