alla sätt att inte rengöra din vagina – och det enda rätta sättet att få det gjort

från topp till tå har skönhetsindustrin en mängd produkter som erbjuds – särskilt när det gäller kvinnor. Men finns det ens ett behov av dem? Eller är de bara orsakar dig mer skada? Oroa dig inte, vi säger inte att du ska sluta med din CTM-hudrutin. Men när det gäller din vagina – det är bäst att hålla det super enkelt.

Låt oss titta på några sätt du inte bör rengöra din vagina.

det finns några beprövade grunder, men mycket fler sätt att störa den naturliga jämvikten i din vagina.

använd inte en dusch

Douching är praxis att sätta in vatten i slidan för att rengöra det. Även om det är okej att rengöra din vulva med vatten, behöver din vagina inte rengöras. Vagina är ett självrengörande organ, fullt kapabelt att behålla sig själv. Denna praxis rids faktiskt din vagina av alla friska bakterier som lever i den.

forskning har kopplat användningen av vaginala rengöringsprodukter och douching med ökade mängder potentiellt cancerframkallande flyktiga kolföreningar i blodet. Forskningen publicerades i Journal of Women ‘ s Health i September.

använd inte tvål

din vagina har en lägre pH-nivå jämfört med resten av kroppen. Traditionella tvålar är vanligtvis för alkaliska för att ens matcha kroppens pH – nivå-glöm din vagina. Så antingen hoppa över tvålen eller hitta en mycket mildare om du måste.

använd inte en “speciell” tvätt dagligen

om du inte rekommenderas av en gynekolog, behöver du inte använda någon receptfri vaginal/intim tvätt. Även om din läkare rekommenderar det – se till att fråga hur ofta du behöver använda den. Chansen är att det inte kommer att vara dagligen – annat än kanske när du är på din period.

använd inte vaginala våtservetter

de kan verka som ett bekvämt alternativ att bära med dig men de kan innehålla skadliga kemikalier, konserveringsmedel och är också generellt dåliga för miljön. Vårt råd? Det enkla gamla toalettpapperet. Rulla upp den och bär den i din plånbok, precis som du skulle göra en vaginal torka.

använd inte parfym eller deodorant runt din vagina

ja, din partner kan lukta dig där nere. Men alla vaginor har en distinkt lukt och det är naturligt att det inte luktar som en blomstermarknad. Så undvik alla kemikalier-och icke-absorberande tyger. Kom ihåg att en hälsosam vagina är en sexig vagina.

ånga inte din vagina

Ja, ja, vaginal ångning verkar vara allt raseri eftersom Gwyneth Paltrow pratade om det, men praxis har noll vetenskapliga data som stöder det – och det kan orsaka brännskador om du inte är försiktig med det. Och till vilken nytta? Ingenting, nada, noll.

torka inte tillbaka till framsidan

förhoppningsvis är detta ett överflödigt råd eftersom du redan gör det. Om du inte är – här är en vänlig påminnelse att torka bara framifrån och bakåt. I grund och botten, låt aldrig något som har varit i kontakt med din rumpa komma i kontakt med din vagina – oavsett om det är vävnad, leksaker, kondomer eller till och med fingrar. Det finns många bakterier som lever på din rumpa och inte skulle göra något bra för din vagina.

skrubba inte för hårt

det är okej att använda en loofah för att rengöra runt din vulva – tills du gör det försiktigt. Mycket lätt exfoliering kan hjälpa till med ingrown hair men att använda scrubs och pimpstenar kan orsaka mikroabrasioner och infektioner. Så bara, kanske inte.

rengör inte det för ofta

en gång om dagen – det är mer än tillräckligt. Det är okej att skölja med vatten flera gånger men en noggrann tvätt behövs bara en gång dagligen. Visst, det kanske inte är skadligt att gå över den gränsen då och då men det är bäst att vara försiktig och inte överdriva det.

spendera inte för mycket tid i badet

vi vet redan att fuktiga utrymmen är dåliga för din vagina eftersom det i huvudsak är en grogrund för bakterier. Det är därför du alltid rekommenderas att byta ut din baddräkt och träningskläder så snart som möjligt. Att spendera en lång tid i ett varmt bad kan låta härligt och tröstande efter en lång dag men försök att begränsa din tid där för din vagina skull.

var inte rädd för hår

många kvinnor associerar hårlöshet med att hålla en vagina ren. Det är dock långt ifrån sanningen. Håret är där av en anledning-för att minska friktionen och skydda dig från dåliga bakterier. Så du kanske vill hoppa över rakning och vaxning och hålla sig till bara lätt trimning för prydlighet om du måste.

hur man rengör din vagina på rätt sätt

vatten

inte för varmt, inte för kallt. Håll dig till rumstemperaturvatten och rengör din vulva med den. Klappa försiktigt med en torr handduk. Om du reser och inte är säker på vattenkvaliteten, försök att få händerna på en flaska mineralvatten att rengöra dig själv med. Bättre säker än ledsen.

det är allt. Nej, verkligen!

för mer information, läs våra artiklar om vaginos och vaginit.