bakade brysselkål
dessa bakade brysselkål är en total glädje. Verkligen, varje gång jag förbereder dem måste jag förbereda dubbelt så mycket, annars kommer ingen av dem till bordet. Salsan är söt och kryddig och annorlunda, det är den perfekta blandningen av smaker som exciterar dig och gör att du vill fortsätta äta.
och verkligen, vilken spänning som du vill fortsätta äta är rosenkål, eller hur?
Vad är det bästa sättet att äta brysselkål?
rå. I en sallad lyser rosenkålen med sin krispiga konsistens och fyller den med smak i vad du än lägger dem. De kombinerar perfekt med granatäpplegraniter, med frön eller nötter eller till och med med frukter, som äpplen.
kombinera perfekt med dressing eller vinaigrettes av balsamvinäger, vit eller baserad på citronsaft.
rostad. Du kan steka dem på spisen i en tung bottenpanna eller i ugnen.
¿hur man gör bakade bröstspiror?
- bryt dem först i hälften, ta bort vissna löv eller delar som inte är bra.
- lägg dem på en bricka och tillsätt olja och salt. Du kan använda olivolja eller avokadoolja eller vad du vill. Sätt en bra nypa salt och med händerna se till att de alla är väl täckta.
- lägg dem i en förvärmd ugn tills de börjar bli bruna. Vrid brickan flera gånger och se till att de brinner jämnt.
- när de börjar bruna från mitten, men kanterna börjar visa den gyllene färgen, lägg såsen på dem.
¿hur man gör söt-kryddig sås?
detta salsarecept för att avsluta kålen är superlätt att göra och är söt, kryddig, salt och med en orientalisk touch. Det är perfekt att avsluta de bakade rosenkålen.
Para hacerla mezclas: 2 cucharadas de mermelada de chabacano+ 2 cucharadas de salsa de soya + 2 cucharadas de salsa Sriracha + una pizca de sal
✨DALE UN TWIST✨Si no quieres prender el horno prepara estas coles de bruselas en un sartén que no pegue. 1. Pones aceite en un sartén y las coles.2. Las dejas rostizar un buen rato hasta que están doradas de un lado, les das vuelta y las pones a rostizar del otro lado.3. Les pones la salsa y cuando empiece a hervir tantito apaga la lumbre.
när de är klara lägg dem på ett fat och avsluta med hackad koriander, supertunna hackade gräslök, sesam och nypressad citronsaft.
jag skickar dig några förslag att följa med dem och receptet på den hemlagade srirachasåsen är här.
- linser med basilika
- kokosnöt ris
- rödbetor med salladsdressing
- blomkål stekt ris
- Sallad wraps
jag lämnar dig receptet på hur man gör bröstspiror, och jag hoppas att du tycker om det lika mycket som jag gör. Detta recept är mycket lätt att göra full av smak och perfekt för hela familjen.
när du gör det dela ett foto av din lilla collecitas på Instagram, FB eller spara receptet för senare på Pinterest. Om du gillar det mycket, Vänligen ge det 5 stjärnor, Tack.
brysselkål i ugnen
ingredienser
- 4 koppar brysselkål
- 4 matskedar olivolja eller avokado
sås
- 2 matskedar aprikos sylt
- 2 matskedar sojasås
- 2 matskedar Sriracha
- 1 nypa salt
för att avsluta
- koriander
- lök, hackad
- citronsaft
- salt
instruktioner
-
förvärmning ugn vid 425-450 OC
-
skär rosenkålen i hälften och lägg på ett bakplåt. Sätt oljan och saltet, blanda och sätt i 15 minuter i ugnen.
vänd den var 5: e minut för att steka jämnt.
-
för att göra såsen, blanda allt i en skål och smaka.
-
ta bort kålen från ugnen, töm såsen på toppen och blanda för att täcka dem alla.
-
återgå till ugnen i ytterligare 5 minuter eller tills du ser att såsen börjar koka.
ta ut och lägg kålen på ett fat och avsluta med koriander, gräslök, sesam och nypressad citronsaft.
näring
-
¿har du redan gjort det här receptet?
ta ett foto och tagga @pilonciloyvainilla på Instagram och sätt #pilonciloyvainilla
näringsinformationen för detta recept och allt på sidan är ungefärligt. Exakta värden garanteras inte.
vad du behöver:
skärbräda
Köp nu exportorienterade 
ugnsbrickor
Köp nu exportorienterade
