BLTA kyckling sallad Sallad Wraps
kyckling sallad med alla smaker av en bacon sallad tomat och avokado smörgås, utan den tunga bröd! Denna kyckling sallad är så smakrik och så hjärtlig, och även carb älskare kommer att älska denna sallad wrap recept!
BLTA kyckling sallad Sallad Wraps
det har varit ett tag sedan jag har delat en sallad wrap recept men då och då jag vill lägga till dem i vår middag rotation.
en av mina favorit sallad wrap recept är dessa Kalkon Taco Sallad Wraps jag delade, och jag älskar också dessa asiatiska kyckling Sallad Wraps.
eftersom jag har bestämt Sallad wraps verkligen är en bra sak jag beslutat att göra en annan – dessa BLTA kyckling sallad Sallad Wraps och jag är så glad att jag gjorde!
jag har länge varit ett fan av den klassiska BLTA sandwich men det kan vara en av de saker som du känner typ av vägs ner efter att ha ätit men det är definitivt inte fallet med dessa wraps!
gör det lättare
du kan göra det lite hälsosammare än jag gjorde om du vill använda lätt majonnäs, jag ville bara att det skulle ha mer av den klassiska blt-smaken som använder real deal full fat stuff.
och för att skära mer fett kan du utelämna eller bara använda hälften av avokado och använda 4 av 5 skivor bacon. Men å andra sidan, om du inte bryr dig om de tillsatta kolhydraterna så är det också riktigt gott som serveras i bröd för att göra smörgåsar (lägg bara till sallad också).
de gör den perfekta Sommarlunchen
dessa kommer att vara perfekta för en sommarlunch under de varma månaderna framöver, eller naturligtvis bara för en utsökt lätt middag! Använd rotisserie kycklingbröst (från en större rotisserie kyckling) för en fin genväg.
fler kyckling sallad Recept Du kommer att älska
- mandel vallmofrö kyckling sallad
- Curry kyckling sallad
- Apple Pecan kyckling sallad
följ Cooking Classy
BLTA kyckling sallad Sallad Wraps
ingredienser
- 1/2 kopp vanlig fettfri grekisk yoghurt
- 1/4 kopp majonnäs (jag använde fullt fett för rikare smak)
- 2 tsk färsk citronsaft
- 2 msk tunt skivad grön lök
- 1 msk hackad persilja
- Salt och nymalen svartpeppar
- 3 koppar tärnad kokt och kyld kycklingbröst
- 6 skivor bacon , kokta och hackade
- 1 1/2 koppar druvtomater , halverade
- 1/2 kopp tärnad selleri*
- 1 medium avokado (ganska fast men ripe), tärnad
- Romaine salladsblad, för servering
instruktioner
-
i en medium blandningsskål rör om grekisk yoghurt, majonnäs, citronsaft, grön lök, persilja medan du kryddar med salt och peppar efter smak.
-
tillsätt kyckling, bacon, tomater och selleri i en stor blandningsskål (om du vill att några av ingredienserna ska visas genom att lägga lite åt sidan för att strö över toppen av salladen innan servering). Tillsätt i förbandsblandningen och kasta för att belägga. Kasta försiktigt i avokado. Servera över salladsblad (eller i brödskivor).
-
*jag lade inte till selleri första gången jag gjorde det, varför det inte är avbildat men andra gången bestämde jag mig för att prova det och jag gillar det mycket bättre med selleri. Jag gillar crunchen det lägger till.
-
recept källa: adapted from allrecipes
