Bytet: mosad blomkål kontra potatis
älskar potatismos? Subbing blomkål i stället är friskare och lika tillfredsställande.
vem älskar inte potatismos? Denna mjuka och fluffiga sidrätter passar till nästan vad som helst och den smakar utsökt. Men för löpare som letar efter hälsosammare, lägre fettmat i sina dieter är potatismos inte exakt topp på listan. Genom att byta den mot mosad blomkål får du dock en lägre fett, lägre carb-version. Du kan använda din favorit potatismos recept och helt enkelt byta ut potatisen, eller prova något av recepten nedan.
Rosemary vitlök
två klassiska potatismos ingredienser samlas för att göra den ultimata smälta-i-munnen skålen. Detta recept är enkelt men gott. Rosmarin är alltid säker på att ge måltider lite extra zing. Det här alternativet håller saker enkelt genom att bara använda fem ingredienser.
rostad vitlök och kärnmjölk
att lägga rostad vitlök till något recept verkar automatiskt göra det smakar så mycket bättre. Detta recept är också enkelt men kommer säkert att bli en favorit och att använda kärnmjölk istället för vanlig ger en fin spark.
gräddfil och Cheddar
detta recept kommer att vara din nya go-to Som en sida skålen för middag på uteplatsen i sommar. Gräddfil i potatismos eller blomkålskål är det ultimata hemliga vapnet. Den skarpa cheddaren ger en blast av smak och det bästa är att kunna njuta av en favoritost efter att ha skurit ner kalorierna genom att byta ut potatisen.
spenat och Feta
för dem som inte är stora på sallader är detta ett solidt val att få i de friska gröna samtidigt som det är roligt. Den här kommer att gå bredvid nästan vilken måltid som helst och löpare kan blanda upp saker genom att lägga till andra favoritgrönsaker. Dill kommer att lägga till en smak blast vilket gör detta till ett beroendeframkallande val.
karamelliserad lök och havssalt
karamelliserande lök tar tålamod men det lönar sig säkert. Detta karamelliserade lök-och havsaltrecept ser ut som något du skulle beställa på en trendig restaurang. Använd den för att imponera på gäster som kommer över.
