Candace Cameron Bure öppnar upp om hennes återhämtning från bulimi

ätstörningar är scarily vanliga. Faktum är att 20 miljoner kvinnor och 10 miljoner män kommer att utveckla en under sin livstid. För att öka medvetenheten och bryta ner stigmas har Eating Recovery Center ansett Maj 3 som Eating Recovery Day.

skådespelerskan Candace Cameron Bure, stjärnan i Netflix Fuller House, talade nyligen om sina egna kampar med bulimi vid ett evenemang för att markera tillfället. “Min historia började förvånansvärt inte när jag var på TV som barn”, säger hon. “när jag slutade arbeta på Full House och hade en stor övergång i mitt liv.”Vid 20 år gifte sig Candace och flyttade till Montreal för att stödja sin hockeyspelare. “Med förändringen av att ha arbetat sedan jag var 5 år gammal, att nu bli hustru och snart mamma och bo i en stad där jag inte hade vänner och familj omkring mig, förlorade jag verkligen känslan av vem jag var”, säger hon.

så hon tog tröst i mat. “Jag kom in i en cykel av binge-ätande och kände så mycket skuld och skam för det att jag skulle börja rensa. Utan att ens veta, det snart bara tog över, ” hon säger. Det var inte förrän hon sökte hjälp från sin pastor och helt lutade sig på stöd från andra att hon kunde läka.

relaterat: 10 sanningar om ätstörningar från någon som hade en

efter händelsen, WomensHealthMag.com fångas upp med Candace. Här är vad hon hade att säga om att återhämta sig från en ätstörning, och de råd hon skulle ge unga kvinnor som har att göra med liknande problem:

hur hon klarar sig om hon känner att hon återfaller
“jag tror att det viktigaste är att ha litat på människor i ditt liv som du kan ringa om du skulle ha dessa känslor”, säger Candace. “Det är då jag tror att problem så lätt hittar dig, är när det finns hemligheter. När saker är ute i det fria, och du har människor som du kan vara ansvarig för, det är det bästa stället att börja. “

varför hon bestämde sig för att dela sin historia
“så många människor ville alltid prata med mig om vad som var min träningsplan, vad åt jag, du vet, jag såg bra ut”, säger Candace. “Ju mer jag pratade om det, desto mer började jag dela att det var en mycket djupare fråga.”Det var därför hon skrev en memoar, omforma allt, 2011. “Jag har hört från otaliga kvinnor och män”, säger hon. “Det har varit så underbart att höra historier från så många andra människor som hittar hopp. Och jag är ödmjuk att jag får vara en del av det, och uppmuntra och inspirera andra.”

relaterat: Flickor är mer benägna att utveckla ätstörningar i denna typ av skola

de råd hon skulle ge andra kvinnor i sin Situation
“som jag nämnde är att hålla hemligheter det som fångar oss, och det tillåter oss inte att uppleva frihet”, säger hon. “Du håller något dolt, så genom att berätta för någon och avslöja det kan det vara en väldigt läskig känsla, och ändå är det just det som kommer att befria dig.”

det bästa sättet att stödja en vän som har en ätstörning
det är viktigt att lyssna, säger Candace. “var avvisande av det på något sätt”, säger hon. “Jag tror att många människor inte inser allvaret av ätstörningar. Att vara stödjande är att verkligen lyssna. Att komma med öppna öron och medkänsla är det bästa du kan göra.”

om du eller någon du känner lider, besök Eating Recovery Centers hemsida.