CBT för missbruk

kognitiv beteendeterapi (CBT) är ett allmänt använt terapeutiskt ingrepp som bygger på förutsättningen att missbruk, inklusive alkohol-och narkotikamissbruk, bredare beteendemönster och andra psykiska hälsotillstånd som depression, ångest och stress, uppstår och förvärras av en serie dysfunktionella och djupt ingreppade tankemönster. Dessa negativa tankeprocesser och övertygelser kan undergräva dina ansträngningar att göra hälsosamma val och är karakteristiska symptom på missbruk, beteendeberoende och andra psykiska utmaningar.

destruktiva tankemönster och övertygelser kan ofta få dig att tvivla på din förmåga att återhämta sig; de åtföljs vanligtvis av en övergripande känsla av hopplöshet. Våra experter på Priory kan dock använda CBT för att ta itu med och avbryta dessa negativa tankemönster, ändra hur du svarar på stress, lära dig nya sätt att tänka och ge dig möjlighet att utveckla de verktyg du behöver för att återuppta ett hälsosamt, uppfyllande och beroendefritt liv.

hur fungerar CBT som en missbruksbehandling?

anhängare av kognitiv beteendeterapi tror att för att förändra en persons beteende måste du först ändra sina tankar. Med andra ord tror de att genom att ta sig tid att få insikt i din tro kan du öka din hälsa och välbefinnande helt enkelt genom att ändra hur du tänker och svarar på situationer.

våra CBT-specialister på Priory kommer att arbeta nära dig för att identifiera negativa tankemönster och negativa övertygelser som sannolikt bidrar till ditt ämne eller beteendeberoende. Genom att undersöka negativa aspekter av ditt tänkande kommer din terapeut att kunna identifiera specifika områden att fokusera på i behandlingen.

när du har identifierat den specifika uppsättningen destruktiva tankemönster som har gjort det möjligt för missbrukscykeln att utvecklas och fortsätta i ditt liv, kommer våra Priory-specialister att kunna lära dig hur du ersätter dessa dysfunktionella övertygelser med mer positiva. Ibland, dessa negativa övertygelser härrör från de tidigaste dagarna av barndomen, och är därför mycket ingrodd i ditt medvetande. För vissa härrör dessa tankemönster från hanteringsförmåga som inte längre är funktionella eller hälsosamma i vuxenlivet. Genom att erkänna dessa felaktiga övertygelser kommer du att ha befogenhet att ändra ditt tänkande i nuet, lämna destruktiva beteendemönster i det förflutna och vidta åtgärder mot en fullständig och varaktig återhämtning från ditt beroende.

vilka är fördelarna med KBT?

CBT är ett flexibelt, anpassningsbart behandlingsverktyg som har använts framgångsrikt i missbruksprogram över hela världen. Det kan användas antingen i individuella eller gruppterapiinställningar och har visat sig vara mycket effektivt vid behandling av missbruk och beroendeframkallande beteenden. CBT är evidensbaserad, återhämtningsfokuserad och ger en hel mängd kort-och långsiktiga fördelar:

• CBT erkänner det förflutna men ser också mot framtiden, vilket innebär att medan dina gamla sätt att tänka kommer att granskas och undersökas, kommer du att göra det för att underlätta positiv förändring i nuet
• kognitiv beteendeterapi innebär användning av läxor, så du kan förvänta dig att göra CBT: s arbete utanför dina terapisessioner och tillämpa den insikt du har fått i ditt dagliga liv
• genom att avbryta mönster av negativt tänkande med KBT, du kommer att kunna ändra beteenden och känslor i samband med dessa tankar, resulterande i en större kapacitet för att hantera stress och göra hälsosamma val i framtiden
• genom att ta itu med och konfrontera självförstörande övertygelser kommer du att få hälsosammare nivåer av självmedvetenhet och självkänsla som hjälper dig att bygga en stark grund för missbruksåterhämtning

för mer information om behandlingen som vi kan erbjuda för missbruk på Priory, kan du besöka vår sida för behandling av missbruk.