Charles Rigoulot träningsfilosofi
Charles Rigoulot föddes 1903 i Vesinet (nära Paris), Frankrike. Hans far och farfar, slaktare av handel, var extremt kraftfulla. Charles var en tuff och robust pojke, en scrapper, och föräldrar till sina offer under skoldagarna brukade klaga till Rigoulot-familjen. Vid nio var han ledare för ett ungdomligt gäng som var engagerat i gatukrig.
senare blev han lärling som skrivare och en del av sitt jobb innebar att han bar tunga litografstenar; på grund av sin uppenbara styrka (han var 16 år) lockade han stor uppmärksamhet.
Charles var mycket förtjust i friidrott och han gick med i Sporting-Club de Paris. Han övade att springa annonshoppning och specialiserade sig på fotboll, ett spel där han ansågs vara en kraftfull och farlig spelare.
en av hans klubbkamrater var mycket imponerad av Rigoulots styrka och segrade på honom att acceptera en inbjudan att besöka gymnasiet i Armand Saulnier, en välkänd tränare. Han var ovillig att använda vikterna men efter viss övertalning gjorde han några försök som var mycket bra – även för en nybörjare.
han fortsatte att träna här under råd från Jean Dame och efter bara tre månaders träning vann han Lättviktsmästerskapet i Frankrike från Prunier. Han var 20 år och han lyfte, höger hand rycka 154 pounds, vänster hand rycka 132 pounds, två arm press 132 pounds, två arm rycka 198 pounds och två händer rengöras och jerk 242 pounds.
följande information har erhållits från ett brev skrivet av Cayeux 1950. Enligt honom tränade Charles Rigoulot inte särskilt regelbundet. Han hade i sitt liv många personliga problem, som inte tillät honom att leda ett lugnt liv så nödvändigt för en mästare.
Rigoulot skulle bestämma, 8 dagar, 2 månader eller 3 månader i förväg, datum och timme då han skulle göra en rekord; han misslyckades aldrig med att hålla sitt löfte. Han hade alltid till hands en eller två poster som han kunde göra utan tidigare träning, som swing, jerk eller snatch med hantel.
Utbildning Filosofi
Charles Rigoulot: “Jag har min speciella träningsmetod. Jag tränar när jag känner för det, då är jag ohämmad. Jag tvingar mig inte när det inte finns något behov av det. Jag har aldrig bundit mig till specialutbildning. Om jag ska vara i tävling tränar jag på allvar och om jag inte har någon tävling i sikte är min träning slumpmässig.”
Rigoulot övade väldigt lite pressning och trodde att det försämrade hans lyfthastighet.
ibland inkluderade han Löpning och hoppning. Hans matvanor var lika enkla som hans träning; när han inte tränade var hans aptit inte ovanlig, “inget att göra för att äta” var Rigoulots förklaring.
när han tränade ökade hans kaloribehov och utbytet av celler från proteiner var större, därför åt han med gusto sådana saker som sällsynta biffstekar och led inga matsmältningsstörningar. Han följde ingen speciell diet.
vid 25 års ålder vägde Rigoulot 230 kg och var 5′ 7 3/4″ i höjd. Hans bröst mätte 49″, midja 37″, lår 27 1/2″och kalv 17 1/2″. Hans hals var 18 1/2″, biceps 17 1/2″och underarm 14 1/2″.
den 3 mars 1930 visade Rigoulot sin ovanliga kraft på ett mycket unikt sätt. Innan 6000 åskådare i Wagram Hall, Paris, Rigoulot gjorde en två arm rengöras och ryck med den berömda Apollon bar, sade att vikt 365 pounds. Apollon bar är en uppsättning järnhjul på en tjock axel, från en järnvägsbil.
för en man som kunde rycka mer än 400 pund var svårigheten främst att rengöra baren eftersom axeln är så tjock.
Rigoulot tränade i baren i flera veckor innan han försökte göra det offentligt.
efter att ha gått i pension från tyngdlyftning gick Charles Rigoulot in för brottning och bilracing. 1953 blev han sportdirektör på Cognac Distillery Ricard.
styrka & Health magazine rapporterade att Charles Rigoulot hade blivit ett offer i en strid i början av andra världskriget, men rapporten visade sig vara osann. Men han tillbringade tid i ett koncentrationsläger för att slå en tysk officer. Tyvärr var det inte andra världskriget, utan en kamp mot cancer som tog hans liv 1962, vid 58 års ålder. Hans dotter Dany Rigoulot blev en olympisk skridskoåkare.
