Cherry Banana Smoothie
Disclaimer: Denna sida kan innehålla affiliate länkar, och jag kunde tjäna en provision om du köper via dessa länkar. Observera att jag har länkat till dessa produkter enbart för att jag personligen använder och rekommenderar dem och de är från företag Jag litar på. Det finns ingen extra kostnad för dig.
vi älskar absolut att dricka smoothies som en del av vår morgonritual. De är ett supersnabbt, prisvärt och enkelt sätt att börja dina dagar rätt och att få alla dessa frukter och grönsaker in från get-go. Denna cherry banana smoothie tar saker till nästa nivå men eftersom kombinationen av körsbär och bananer verkligen är gjord i himlen.
Choklad Körsbärspaj Smoothie?
denna smoothie är inte bara ett utmärkt val för frukost utan ett fantastiskt mellanmål (eller till och med efterrätt!) eftersom det känns så överseende. Blandningen av körsbär, bananer, jordnötssmör och kakaopulver smakar som en dekadent körsbärschokladpaj. Det är krämigt, fruktigt och gott! Frysta körsbär i sig är en fantastisk behandling, särskilt under de varmare månaderna. Du kan lägga några i en skål och låta dem tina något, och du har ett friskt och fantastiskt mellanmål.
Blandningstips
hur tycker du om din smoothie? Föredrar du en flytande drickbar dryck eller en tjockare “smoothie bowl” – stilshake? Tja, beroende på vad du föredrar rekommenderar vi att du lägger till en kopp vegetabilisk mjölk först och kontrollerar konsistensen. Om det fortfarande är för tjockt för din smak, fortsätt och tillsätt den andra 1/4 koppen. Du kan justera tills du når önskad konsistens.
om du inte har en kraftfull höghastighetsblandare kan du börja med att blanda hälften av körsbären och mjölken och när det redan är smidigt fortsätter du med resten. Detta gör det mycket lättare att uppnå den önskade skakkonsistensen utan att överarbeta din mixer. Du kan använda detta tips för alla smoothie eller skaka du gör framöver.
magiska körsbär
visste du att körsbär kan hjälpa dig att förbättra din sömnkvalitet? Det visar sig att körsbär innehåller melatonin som är den komponent som produceras av vår kropp för att låta oss veta när det är dags att sova och när det är dags att vakna. Så om du har problem med att sova kan det hjälpa till att dricka denna smoothie på sen eftermiddag som ett mellanmål eller som en efterrätt efter middagen.
Rekommenderad Utrustning:
- höghastighetsblandare
- mätkoppar
- masonburkar
- återanvändbara sugrör
foton av Alfonso Revilla
ingredienser
- 1 kopp frysta körsbär
- 1 stor mogen banan (fryst eller färsk)
- 1 matsked jordnötssmör
- 1 tesked kakaopulver
- vaniljsås kopp till vaniljsås kopp växtbaserad mjölk
metod
Steg 1
i en hög-speed Blender, kombinera frysta körsbär, banan, jordnötssmör, kakaopulver och växtbaserad mjölk och blanda tills det är helt smidigt. Börja med en kopp mjölk och om du vill ha en tunnare smoothie, tillsätt den återstående koppen.
steg 2
Obs: Om du använder en vanlig mixer (i stället för en höghastighetsblandare), börja med mjölk och en kopp av körsbären och tillsätt långsamt resten av ingredienserna. Det blir lättare på din mixer.
