Cherry Pineapple Popsicles
sommaren har kommit och det är dags att njuta av frysta godis! Min son och jag älskar att göra dessa körsbär ananas popsicles tillsammans för att njuta av på varma dagar. De är inte bara barnvänliga, men de är också bra för aktiva kvinnor.
avslöjande: detta inlägg innehåller affiliate länkar. Som Amazon affiliate tjänar jag en provision på kvalificerade inköp.
hur man gör körsbär ananas popsicles
dessa kunde inte vara enklare. Redo? Här är vad du behöver:
- ananas
- tårta körsbärsjuice
- vanlig grekisk yoghurt
- lönnsirap eller honung
Lägg dina ingredienser i en mixer, häll i en popsicleform och lägg den i frysen. Det är det! Om några timmar har du popsicles redo att njuta av.
om du inte redan har några, rekommenderar jag starkt att du investerar i en billig uppsättning popsicleformar. Jag har denna Chuzy Chef Popsicle Ice Mold Maker-det kostar dig mindre än $10 och stativet hjälper allt att hålla sig upprätt i frysen under kylningsprocessen. Bästa investeringen någonsin för de varma sommarmånaderna!
hur man får popsicles ur formen
detta verkar enkelt, men svara allmänheten säger att det är en fråga folk är asking…so jag har täckt dig. Om du försöker få din popsicle ur formen och den inte springer, kör den bara under varmt vatten i 20-30 sekunder. Detta hjälper till att tina upp popen bara något, vilket innebär att den inte kommer att hålla fast vid formen lika mycket. Detta låter dig dra av toppen av formen så att du kan äta den.
näringsfördelar
var och en av dessa körsbär ananas popsicles klockor på bara 64 kalorier, och de tre huvudingredienserna är alla bra för dig passar folk:
- ananas ger Vitamin C (stöder immunhälsa) och antioxidanter (viktigt för träningsåterhämtning)
- Tart körsbärsjuice har associerats med bättre återhämtning och eventuellt bättre sömn (men låt oss vara ärliga, mängden här är relativt liten när den delas mellan sex popsicles – men varje liten bit hjälper rätt?!)
- grekisk yoghurt lägger till lite kalcium och protein (var och en av dessa små ispoppar har 4,5 gram protein)
jag älskar att njuta av dessa på en varm sommardag efter en kort körning, eller bara medan du spelar ute med min kiddo. Han är ett stort fan av dem – faktiskt, ibland låter jag honom ha en av dessa med sin frukost och han tycker att det är den mest speciella behandlingen någonsin. 2324>
eller vi bara njuta av dem efter slip och glidande utanför (allvarligt mamma vänner-Bästa $13 Jag tillbringade på Target, lol).
Dietary modifieringar
det enda stora allergenet här är mejeri. Om du har en allergi mot det kan du byta ut yoghurten mot fullfett kokosmjölk eller ananasjuice istället. Kokosmjölken kommer att skapa en krämigare popsicle men kommer uppenbarligen att ha mer kokosnötsmak, medan ananasjuice är fruktigare men har en icier konsistens.
också en snabb anteckning – om du råkar göra dessa för att dela med alla barn under 1, Var noga med att hålla fast vid lönnsirap snarare än honung. Honung ska inte ges till barn under ett år.
mer frysta behandlar!
om du letar efter mer frysta godis att göra i sommar, prova ett av dessa läckra recept:
- PB& J fryst yoghurt i en påse – detta är fortfarande en av mina all time favorit recept på bloggen, och jag önskar att fler människor visste om det! Du kombinerar yoghurt, druvsaft och jordnötssmörpulver i en murburk. Placera sedan det i en gallon zip Top påse fylld med is och salt. Skaka upp det i 10 minuter och boom – hemlagad PB&J fryst yoghurt! En sådan rolig aktivitet att göra med barnen.
- Boozy pina colada popsicles-flytta över små, dessa popsicles är endast för vuxna. Tänk dig hur fantastisk din sommarstranddag skulle vara med dessa läckra romfyllda popsicles.
- Frozen banana bites-att komma tillbaka till några av de hälsosammare frysta godisarna, dessa frysta bananbett är idealiska att snacka på hela sommaren. Du fryser skivor bananer, lägger dem med jordnötssmör, doppar sedan i choklad och fryser igen. Så gott!
- Healthy strawberry milkshake – detta recept använder ett specifikt märke av lägre sockerglass (Swell), men du kan enkelt dela ut det för något av varumärkena på marknaden (dvs. Halo Top, Enlightened, etc) – eller så kan du bara använda vanlig glass. Jag älskar en bra milkshake på sommaren, särskilt med tillsats av söta jordgubbar.
jag hoppas att du njuta av dessa körsbär ananas popsicles! Om du får chansen att prova dem, lämna ett receptbetyg och låt mig veta vad du tycker.
Cherry Pineapple Popsicles
Snacking in Sneakers
ingredienser 1x2x3x
- 3/4 kopp ananas, hackad
- 3/4 kopp tårta körsbärsjuice
- 1 kopp vanlig fettfri grekisk yoghurt*
- 1 1/2 msk ren lönnsirap (eller honung)
instruktioner
-
Lägg alla ingredienser i en mixer. Slå på och blanda tills det är väl kombinerat, ca 15-30 sekunder.
-
häll blandningen i popsicle formar. Frys i minst 3 timmar, helst längre.
anmärkningar
näring
dela: Vad är din favorit frukt combo för ice pops på sommaren? Om du försökte dessa körsbär ananas popsicles, hur Tyckte du om dem?
- författare
- Senaste inlägg
- vegansk Lentil Quinoa skål med jordnötssås-24 mars 2021
- kryddad luftfrysare Potatiskilar-22 mars 2021
- Hoisin Turkiet Sallad Wraps med kål Apple Slaw-mars 19, 2021
- dela
- Tweet
- stift
