Coconut Nectar Nutrition: 3 Skäl till varför alla är i det
utan tvekan är kokosnötsnektar ett allmänt använt alternativ till raffinerat socker. Från onlinebutiker till lokala hälsobutiker kan du se kokosnötsnektar på displayen. Faktum är att när du träffar en sökmotor och skriver in kokosnötsnektar hittar du tusentals resultat på mindre än en sekund. Vad är orsaken till denna popularitet? Det är kokosnötsnektarnäring!
Coconut Nectar nutrition är till skillnad från alla andra sötningsmedel. Här är anledningar till att fler och fler människor gör omkopplaren.
Kokosnötsnektar kommer från saften av en kokosnötblomma. Hur så? En bonde klättrar skickligt det höga trädet, gör ett snitt i knoppen och knackar sedan in i öppningen för att dra ut den söta vätskan. När tillräckligt med saft är till hands börjar kokningsprocessen att avdunsta överskottet av vatteninnehåll tills saften förvandlas till en sirap.
produktionen av kokosnötsötningsmedlet genomgår mycket minimal bearbetning. Den naturliga produktionen är hemligheten bakom kokosnötsnektarnäringen. Dess oraffinerade natur tillåter kokosnötsnektar att bevara näringsämnen, hålla ett lågt glykemiskt index och behålla mindre fruktoskomposition.
bättre näringsvärde
Kokosnötsnektar kan ha samma kaloriinnehåll med raffinerat socker; det har dock ett bättre näringsvärde. Till skillnad från raffinerat socker som bara ger kroppen tomma kalorier, levererar kokosnötsnektar ett brett spektrum av näringsämnen. Den innehåller spår av kalium, järn, kväve, fosfor, kalcium, magnesium, natrium, klor och svavel samt zink, järn, mangan och koppar. Med vitamin C, vitamin B1, B2, B3 och B6 tillsammans med aminosyror, antioxidanter och naturliga enzymer. kokosnektar har definitivt ett överlägset näringsvärde.
lägre glykemiskt Index
det glykemiska indexet är ett verktyg som rankar hur snabbt eller långsamt ett kolhydrat påverkar ökningen av glukosnivåer i blodomloppet. Livsmedel kategoriseras som antingen låg, medium eller hög. Ju lägre värde desto bättre är det för kroppen. Lågt glykemiskt sötningsmedel möjliggör en stadig frisättning av glukos i blodet, vilket håller blodsockernivån inom säkert område.
raffinerat socker, har en hög glykemisk poäng på 65. Kokosnektar har å andra sidan en låg poäng på 35. Detta är ett av de lägsta glykemiska värdena bland sötningsmedel.
mindre Fruktoskomposition
fruktos är en typ av enkelt socker som kroppen inte kan metabolisera och smälta. Som ett resultat kan kroppen bara bryta ner den när den tas i små mängder. Det rekommenderas därför att konsumera så mindre fruktos som möjligt.
raffinerat socker utgör 50 procent fruktos, ett relativt högt värde. Kokosnektar innehåller däremot endast upp till 3 till 10 procent fruktos.
Upplev alla dessa fördelar när du byter till kokosnötsnektar. Välj ett hälsosammare alternativ. Med ett naturligt sötningsmedel får du tillfredsställa din söta tand utan att offra din hälsa i gengäld.
