De värsta livsmedel för dem med ulcerös kolit

ulcerös kolit är en inflammatorisk kronisk sjukdom i tjocktarmen och ändtarmen där sår utvecklas inuti slemhinnan i tjocktarmen. Det är en inflammatorisk tarmsjukdom tillsammans med Crohns sjukdom som orsakar en mängd smärtsamma och obehagliga symptom. Eftersom kostvanor kan bidra till ulcerös kolit symptom, låt oss titta på de värsta livsmedel för dem med ulcerös kolit.

se upp för Fiber

fullkornsprodukter och bröd är svåra att smälta och leda till flare ups om du har UC. Undvik fullkornsbröd och någon form av pasta från makaroner till nudlar. Välj berikade vita mjölprodukter. Detta kommer att bidra till att minska tarmrörelser och kramper.

nötter och frön

dessa livsmedel är svåra att smälta och förvärra symtomen. Undvik särskilt valnötter, mandlar, pekannötter, jordnötter, cashewnötter och hasselnötter. Solrosfrön, pumpafrön, linfrön och vildris bör alla undvikas för att eliminera gas, diarre och uppblåsthet.

mejeri

laktosintolerans hindrar oss från att smälta laktos, vilket är sockret som finns i mjölk och mejeriprodukter. Om tunntarmen inte har matsmältningsenzymet som kallas laktas kan det orsaka svår buksmärta och diarre. Mejeri påverkar en stor del av befolkningen, men kan särskilt utlösa ulcerös kolit symtom.

ohälsosamma fetter

de ohälsosamma typerna av fetter inkluderar transfetter och mättade fetter som i rött kött. Undvik bearbetade livsmedel och kött. Istället njuta av Medelhavsdieten med mindre rött kött och omega 3 fettsyror som olivolja och fisk. Fråga Digestive Health Services vilka delar av Medelhavsdieten som kan fungera bäst för dig.

koffein

koffein i te, kaffe, choklad och energidrycker kan påskynda tjocktarmen och orsaka mer frekventa resor till badrummet.

alkohol

alla typer av alkohol kan utlösa diarre hos vissa patienter med UC.

vissa grönsaker

grönsaker som innehåller mycket fiber kan orsaka symtom som uppblåsthet, gas och kramper. Detta gäller särskilt råa och trådiga grönsaker, som lök, selleri, broccoli, kål och bröstspiror.

kryddig mat

kryddiga såser, livsmedel och peppar är symptomutlösare för många med UC. Diarre och andra symtom kan bli värre.

kolsyrade drycker

alla kolsyrade drycker innehåller kolsyra som irriterar matsmältningskanalen. Undvik öl, alkoholfria men kolsyrade läsk och drycker, varav många också har koffein. Håll dig till vatten, örtte och fruktsmakat vatten.

den stora bilden

vissa livsmedel utlöser olika symtom hos personer med ulcerös kolit. Det är viktigt att notera vilka livsmedel du reagerar på, så att du blir medveten om vilka livsmedel du ska undvika eller eliminera helt och hållet.

rådgör med Matsmältningshälsovården för att vara säker på att du får rätt näringsämnen i din kost efter att du har eliminerat de värsta livsmedlen för ulcerös kolit.

som alltid, om du har ytterligare frågor eller vill boka en tid, ring (630) 434-9312 idag!