Den förlorade konsten att vara en medkännande Person
omvandla ditt liv genom medkänsla och empati
jag har tänkt mycket på senare tid om vi är ett medkännande samhälle. Det råder ingen tvekan om att vi följer en fruktansvärd händelse som en skolskytte eller terroristattack. Men är vi medkännande på daglig basis? Varför är det viktigt att vara medkännande? Hur kan vi veta om vi är medkännande människor? Det här är de frågor jag tar upp i den här bloggen.
Vad är medkänsla?
medkänsla har definierats på många sätt. Merriam-Websters online-ordbok definierar det som ” sympatiskt medvetande om andras nöd tillsammans med en önskan att lindra det.”I litteraturen verkar det finnas ett brett samförstånd om att medkänsla innebär att känna för en person som lider och är motiverad att agera för att hjälpa dem. Enligt Theosophical Society of America ligger den karakteristiska egenskapen medkänsla i hjärtat av alla religiösa, etiska och andliga traditioner och leder oss alltid att behandla andra som vi vill bli behandlade själva.
medkänsla skiljer sig ibland från empati och altruism, även om begreppen är relaterade. Empati hänvisar mer allmänt till vår förmåga att ta perspektivet på och känna en annan persons känslor, och medkänsla är när dessa känslor och tankar inkluderar önskan att hjälpa dem. Altruism är i sin tur det snälla, osjälviska beteendet som ofta motiveras av känslor av medkänsla, men man kan känna medkänsla utan att agera på det, och altruism är inte alltid motiverad av medkänsla. Det kan helt enkelt vara så att en person ser att hjälpa andra som ett sätt att lägga till mening i sitt liv.
psykologin för lycka och mening
forskning av Martin Seligman, en pionjär inom psykologin för lycka och mänsklig blomstrande, föreslår att kontakt med andra på ett meningsfullt sätt hjälper oss att njuta av bättre mental och fysisk hälsa. En medkännande livsstil leder till större psykisk hälsa eftersom att ge till andra är en angenäm aktivitet, om inte mer än handlingen att ta emot. Det breddar också vårt perspektiv bortom oss själva och skapar en känsla av koppling till andra som genererar en positiv känsla och förbättrar välbefinnandet.
empati och medkänsla för andra kan återgäldas. Låt oss till exempel anta att din granne granne bara dog och du bestämmer dig för att laga mat och ta med dem så att familjen kan sörja utan att oroa sig för de små sakerna. Sex månader senare går din man bort och din granne återvänder tjänsten. En god gärning förtjänar en annan. Vi känner oss bra om vad vi gjorde och vår grannas handlingar. Det ger oss en känsla av tillfredsställelse och tacksamhet, två delar av lycka.
saker medkännande människor gör
skriva för personlig utveckling webbplats, Life Hack, Kyle Hart identifierar 20 saker bara medkännande människor skulle göra. Dessa är ganska lärorika så jag bestämde mig för att dela de tio medkännande handlingarna jag tror att fler människor gör än de andra (enligt min åsikt) med mina läsare.
- sätt andras behov över dina egna.
- lyssna först, tala andra.
- lämna aldrig någon du bryr dig om och ha alltid ryggen.
- förlåt lätt.
- hitta något gemensamt med alla.
- värde människor och erfarenheter över pengar.
- var snäll mot er själva som ni är mot andra.
- var uppmärksam på allt i ditt liv.
- förstå att människor har meningsskiljaktigheter, och de uttrycker dem på olika sätt.
- ta fram det bästa i andra.
dessa är ord att leva efter, enligt min mening. Medkänsla är en förlorad konst i vårt samhälle. Om du inte håller med, gå bara igenom listan och se hur många egenskaper som definierar ditt beteende. Om du inte är nöjd med resultaten, förbinda dig idag att bli en bättre person genom att bli mer medkännande.
blogg publicerad av Steven Mintz, aka Ethics Sage, den 23 April 2019. Besök Steves hemsida och registrera dig för hans nyhetsbrev. Följ honom på Facebook och” gilla ” hans sida.
