Diabetes: orsaker, symtom, konsekvenser och förebyggande
Diabetes är en sjukdom som för närvarande är ett globalt hälsoproblem. År 2015 dog 1,6 personer i världen som ett direkt resultat av diabetes, plus 2,2 miljoner till följd av höga blodsockernivåer.
förekomsten av denna sjukdom har ökat avsevärt de senaste åren. Specifikt från 1980 till 2014 ökade antalet personer med diabetes med 108 miljoner.
medel-och låginkomstländer har sett den största ökningen i fall, och enligt WHO: s prognoser kommer diabetes år 2030 att vara den sjunde ledande dödsorsaken i världen.
¿vad är diabetes?
Diabetes är en kronisk och obotlig sjukdom som uppstår när bukspottkörteln inte producerar tillräckligt med insulin eller när kroppen inte använder insulin effektivt. Det förekommer i en situation där blodsocker-eller glukosnivåerna är höga.
glukos som cirkulerar i blodet kallas glykemi, och beroende på deras nivåer kan vi prata om:
- hypoglykemi: låga blodsockernivåer. Dina symtom uppträder när blodsockernivån är 55 mg / dl eller mindre.
- normoglykemi: normala blodsockervärden. Fasta bör vara mellan 70 – 100mg / dl.
- hyperglykemi: onormalt höga blodsockernivåer. Högre än 100 mg / dl på tom mage.
när vi pratar om diabetes har vi å ena sidan glukos i blodet är den främsta energikällan och å andra sidan insulin, som är ett hormon som produceras i bukspottkörteln och som hjälper glukos från mat att komma in i cellerna som ska användas som energi.
ibland kan kroppen inte producera insulin eller inte tillräckligt så glukos stannar i blodet och når inte cellerna. Det är i denna situation som diabetes uppträder.
vad är glukos för?
hur just nämnts behöver alla celler energi för att vara aktiva och behålla sina vitala funktioner som hjärtslag, andning, matsmältningsprocessen… å andra sidan behövs denna energi för att upprätthålla kroppstemperatur och muskelrörelse.
glukos är vår kropps främsta energikälla. Vi får det från mat och det är genom matsmältningen att en kedja av kemiska omvandlingar sätts i rörelse som förvandlar mat till näringsämnen och dessa till andra mindre element.
om vi till exempel äter ris kommer näringsämnena vi får att vara kolhydrater och då blir de ett grundläggande element, i detta fall glukos.
när vi äter, reser mat genom matsmältningskanalen och när den når tunntarmen passerar glukos från tarmen in i blodet och från blodomloppet in i cellerna.
blod ansvarar för att transportera glukos till levern där det lagras för energireserver, men också till hjärnan och andra celler i kroppen.
¿vad är insulin och vad är det för?
Insulin är ett hormon i matsmältningssystemet som produceras i bukspottkörteln och vars uppgift är att underlätta inträdet av glukos i celler så att det omvandlas till energi.
för att glukos ska komma in i celler och användas som energi behöver den insulinförmedling.
endast hjärn-och nervvävnadscellerna får glukos direkt från blodet, utan förmedling av insulin.
för att insulin ska kunna göra sitt jobb effektivt måste två villkor vara uppfyllda:
- din bukspottkörtel utsöndrar tillräckligt med insulin
- celler för att identifiera detta insulin och tillåta dess verkan
men förutom insulin utsöndrar bukspottkörteln också glukagon, vilket är ett annat hormon som har exakt motsatt effekt mot insulin och höjer nivåerna av glukos i blodet.
typer av diabetes
det finns tre huvudtyper av diabetes:
typ 1-Diabetes
typ 1-diabetes kännetecknas av dålig insulinproduktion och kräver daglig insulinadministration.
denna dåliga insulinproduktion orsakas av att immunsystemet attackerar och förstör cellerna i bukspottkörteln som producerar insulin. Det kan förekomma i alla åldrar men diagnostiseras vanligtvis hos barn och unga vuxna.
orsakerna till denna typ är okända och med nuvarande kunskap kan det inte heller förhindras. Människor som har typ 1-diabetes måste använda insulin varje dag för att överleva.
deras symtom kan uppstå plötsligt och inkluderar bland annat:
- överdriven utsöndring av urin
- Sed
- konstant Hunger
- viktminskning
- synnedsättning
- trötthet
typ 2-Diabetes
typ 2-diabetes beror på en ineffektiv användning av insulin. Detta är den typ av diabetes som står för de flesta fall i världen och beror till stor del på övervikt, fetma och fysisk inaktivitet.
symtomen på typ 2-diabetes är mycket lik typ 1 men mindre intensiva, vilket orsakar att sjukdomen i ett stort antal fall diagnostiseras när den har flera års utveckling och komplikationer redan har dykt upp.
graviditetsdiabetes
som namnet antyder kännetecknas graviditetsdiabetes av ökade blodsockernivåer under graviditeten.
i detta fall når hygerglucemia värden som, trots att de är högre än normalt, är lägre än de som fastställts för att diagnostisera diabetes.
kvinnor med graviditetsdiabetes har högre risk för komplikationer under graviditet och förlossning, men de och deras barn har högre risk att utveckla typ 2-diabetes i framtiden.
riskfaktorer för typ 2-diabetes
chanserna att utveckla typ 2-diabetes beror på flera riskfaktorer, inklusive genetik och livsstil.
även om vi inte kan ändra genetiska faktorer kan vi ändra de som är relaterade till kost, motion och viktkontroll.
faktorer relaterade till sannolikheten för typ 2-diabetes inkluderar:
- övervikt eller fetma
- ålder över 45
- familjehistoria av diabetes
- African American, Alaska Native, Hispanic eller Latino, Native American, eller native Hawaiian.
- högt blodtryck
- nivåer av HDL-kolesterol (bra kolesterol), låga eller höga nivåer av triglycerider
- en historia av graviditetsdiabetes
- fysisk inaktivitet, stillasittande livsstil
- en historia av hjärtsjukdom eller stroke
- Depression
- polycystiskt ovariesyndrom
- om du har områden med mörkare hud, tjock och sammetslen runt halsen och underarmarna,
för att förhindra denna typ av diabetes rekommenderas att bibehålla en hälsosam vikt och förlora vikt vid behov. Det rekommenderas också att konsumera färre kalorier, träna mer minst 30 minuter om dagen med måttlig intensitet och äta en hälsosam kost som undviker socker och mättade fetter.
vilka är konsekvenserna av diabetes?
konsekvenserna av diabetes påverkar både patienternas hälsa och livskvalitet. Med tiden kan diabetes orsaka allvarliga skador på hjärtat, blodkärlen, ögonen, njurarna och nervsystemet och kan till och med leda till döden.
- vuxna med diabetes har en 3-faldig ökad risk för hjärtinfarkt och stroke.
- neuropati i fötterna i kombination med minskat blodflöde ökar risken för fotsår, infektion och amputation i slutändan.
- diabetisk retinopati är en viktig orsak till blindhet och är konsekvensen av skador som byggs upp över tid till de små blodkärlen i näthinnan.
- är en viktig orsak till njursvikt.
