Fördelarna och riskerna med att gå till kiropraktorn
miljontals människor besöker en kiropraktor för ryggsmärta varje år. Om du inte är bland dem kan du vara nyfiken på vad du ska tänka på innan du går till en kiropraktor. Och vad exakt är fördelarna och riskerna med kiropraktisk justering?
enligt National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases är ryggsmärta ett av de vanligaste medicinska problemen i USA. Din ryggsmärta kan bero på kumulativa dåliga vanor, som att sitta böjd över ett skrivbord på jobbet eller SMS hela dagen. Bör riskerna för kiropraktik justering hålla dig borta från att se en kiropraktor för ryggont?
om din smärta är hanterbar, överväga enkla korrigeringar först: kardiovaskulär träning kan förbättra blodflödet till områden som kan vara begränsade från sittande eller dålig hållning. Yoga och simning kan stärka musklerna som stöder din ryggrad. Att investera i ett stående skrivbord kan förbättra hållningen, vilket gör att du mår bättre medan du arbetar oavsett om du har ryggsmärta eller om du bara vill förhindra det. Den goda nyheten är att de flesta ryggsmärtor löser sig själv över tiden.
Tänk på detta först
historiskt sett har många läkare varit misstänkta för kiropraktisk behandling. Men enligt en ny artikel i New York Times visade 15 randomiserade kontrollerade studier med mer än 1700 patienter att ryggradsmanipulation förbättrade ryggsmärta och funktion hos vissa patienter. Och eventuella negativa effekter från Kiropraktikbehandling i dessa studier ansågs vara mindre, sällsynta och inträffade nästan aldrig vid behandling av ryggsmärta. Enligt Arthritis Foundation kan Kiropraktisk vård vara mycket säker för nack-och ryggsmärta på grund av artros, men var försiktig om du har en inflammatorisk sjukdom, eftersom Kiropraktisk vård inte rekommenderas för aktivt inflammerade leder. US News & World Report säger att det finns en ökad risk, om än låg, för stroke från att få en kiropraktisk nackjustering. Sammantaget anses risken för kiropraktisk justering nu vara låg, så att se en kiropraktor för ryggsmärta kan vara ett bra alternativ.
Vad gör en kiropraktor?
precis som vid alla läkarbesök, om du ser en kiropraktor för ryggsmärta, kommer de att ta din medicinska historia och utföra en fysisk undersökning, liksom alla tester som krävs för att ge dig en korrekt diagnos och behandlingsplan. En av de vanligaste förfarandena kiropraktorer utför är spinal manipulation eller en kiropraktik “justering.”Efter en vävnadsskada, som kan uppstå från repetitiva rörelser eller lyfta något tungt när du använder dålig hållning, kan ryggradsmanipulation göra lederna rörliga igen, så att du kan läka medan du lindrar smärta och täthet i dina muskler. Efter att ha bedömt problemområden utförs kiropraktiska justeringar på olika sätt som kan innefatta att trycka på vävnader längs ryggraden eller vrida kroppen med snabba rörelser som kan göra ett poppande ljud.
Hur Kan Jag Förvänta Mig Att Känna Efteråt?
många patienter känner lättnad efter en kiropraktisk justering samt förmågan att röra sig mer fritt. De kan också känna en mild värk eller öm känsla som i allmänhet går bort i 12 till 48 timmar. Studier visar att fördelarna med kiropraktikvård kan inkludera lindring från ryggsmärta och andra former av ryggsmärta, nacksmärta och huvudvärk.
Kiropraktisk vård handlar om mer än spinal manipulation. Det kan också innebära massage, motionsterapi och rådgivning om hur man ändrar fysiska aktiviteter som kan orsaka smärta.
för att hitta en licensierad kiropraktor i ditt område, besök American Chiropractic Association.
