FirstCry föräldraskap

en vanlig utvecklingsmilstolpe hos barn är att lära sig att hoppa, och det händer vanligtvis vid 3 års ålder. Vissa kan utveckla denna färdighet redan före 3 och för vissa lite senare än 3. De lär sig att hoppa till sina egna priser. 50% av barnen lär sig att hoppa med båda fötterna från marken när de är 24 månader gamla, och nästan 75% av barnen lär sig detta med 27 månader.

hoppning – Utvecklingsmilstolpe

Detta är en motorisk utvecklingsmilstolpe som kräver balans och styrka med medvetenheten om kropps-och motorplanering. Det är viktigt att se till att de samtidigt som de utövar denna färdighet utsätts för olika miljöer. Att göra dessa nakna fötter låter barnet interagera med olika och unika texturer på marken.

det är bättre att börja träna på mjuka ytor som gräs, vadderade mattor, matta och sedan börja göra dem på lövträet. På så sätt blir varje yta en unik utmaning för barnen. Du kan också använda andra barn som exempel, eftersom peer play krävs för att uppnå denna motor milstolpe. Barn tenderar ofta att observera och lära av andra barn. Så när börjar småbarn hoppa?

21-24 månader

• vid denna ålder hoppar barnen av med båda fötterna upp i luften.
• de kan hoppa framåt i minst 3 tum

24-30 månader

under dessa månader kan barnen hoppa med båda fötterna från bottensteget.

30-36 månader

de kan nu hoppa över små stationära föremål och hinder.

3 år

de kan hoppa framåt för en minsta längd på 26 tum med start och landning gjort med sina två fötter.

4 år

när de blir 4 år börjar de hoppa på en fot minst 3-5 gånger.

5 år

• de börjar hoppa och vrida 180 grader i luften.
• de börjar hoppa rep
• de börjar hoppa 8 gånger på en fot och kan byta till den andra foten och hoppa 8 gånger.

det är viktigt att inte skynda på varje barns skicklighet eftersom denna process sker stegvis. Barnen börjar denna process genom att först experimentera viktskiftet, hoppa upp och ner, hoppa över, hoppa på en fot och slutligen hoppa alternativt på ett enda ben och dubbla ben, hopscotch. Alla dessa milstolpar händer i en sekvens, och det är viktigt att stödja och uppmuntra dem när de växer upp och experimenterar.

Tips och aktiviteter för att uppmuntra hoppning

brist på dessa grundläggande färdigheter kan leda till låga nivåer av fysisk kondition när barnen blir äldre. När sådana färdigheter inte förvärvas blir deras deltagande i aktiviteter svårare vilket också kan orsaka social isolering eftersom de andra barnen kan börja undvika dem.

aktiviteter som hoppning börjar ofta spontant, men det är bättre att träna så att de behärskar dessa färdigheter. Hur man lär ett barn att hoppa? Det viktigaste du kan göra för att uppmuntra hoppning är att ge barnen tid, utrymme och möjligheter att röra sig.

följande saker kan göras för att uppmuntra hoppning:

Therapy Ball Jumps

du kan börja använda therapy balls genom att först stabilisera dem med din kropp mot en vägg eller i hörnet av rummet. Du kan stödja barnet med nedåtgående tryck på höfterna medan du uppmuntrar dem att studsa upp och ner försiktigt. Detta stärker deras nedre extremiteter.

studsmatta hopp

hoppa på en studsmatta med en bar är ett utmärkt sätt för barnen att utveckla sina hoppfärdigheter självständigt. Tills de är redo att bero på styrkan i nedre delen av ryggen för att hoppa vertikalt, kan de rekrytera överkroppsstöd med denna trampolin.

djur hopp

du kan ingjuta en mer kreativ uttryck i hoppning och göra dem roligare genom rollspel många djurrörelser. Du kan prova grodhopp, hopp som inkluderar djupa knäböj eller gör känguruhopp – vertikala upprätt hopp.

Hippity Hop hoppar

denna typ av hopp ger hjälp med motorplanering eftersom barnet hoppar med en boll. De övar också att böja knäna och använda fötterna för att trycka av golvet.

fotavtryck hoppar

du kan använda taktila fotspår för att hjälpa till att utse en färgstark början och slutposition för barnet. Fotspåren är av en unik och mild konsistens som hjälper till att aktivera barnets enda muskler när de försöker göra ett fast grepp på golvet.

plattform hoppar

de kan hoppa ner från låga höjder. Här kan du använda en skumbalansstråle på grund av de proprioceptiva ingångarna som den ger till sina nakna fötter. Färgade fläckar ger också en livlig visuell ledtråd som också främjar smal bas av stöd när du hoppar.

färgade band hoppar

denna typ av hoppning är en stor föregångare till hinder. De erbjuder visuella signaler som behövs för att utveckla motoriska planeringsförmåga som är nödvändiga för hoppning.

Hinderhopp

du kan uppmuntra mer vertikal hoppning genom att placera hinder efter att barnet har behärskat hoppa över Band. Du kan öka höjden på hindren som gradvis ger barnet nya utmaningar så att de utvecklar styrka tillsammans med balans och kontroll i sina hoppfärdigheter. Du kan också lägga till färgade fotavtryck för att hjälpa till att hantera justering av nedre extremiteter medan du hoppar.

Hoop hopp

hoop stegen är bra för att öva hoppning eftersom det främjar en smalare bas av stöd. De färgglada bågarna motiverar också barnet att plantera fötterna inuti gränsen. Hoop ladder är ett annat utmärkt sätt att främja denna färdighet som ändra konfiguration lär barnet öppna – nära hopp som förberedelse för hopscotch.

Hopscotch

denna typ av pussel kan användas för att hjälpa till med öppna – nära hopp, framåt och sidled hoppa medan barnet går vidare till nästa nummer, och slutligen singel till dubbel ben stil hoppning.

aktiviteter för att öva hoppning:

• du kan klippa ut roliga former, buggar eller bokstäver och låta dem öva hoppa från en form till en annan
• blåsa bubblor och göra ditt barn pop dem genom att hoppa upp är ett annat roligt sätt att öva denna färdighet
• håll många objekt för att fungera som hinder på golvet och be ditt barn att hoppa över dem. Du kan placera ett hopprep, hula hoops, en trädgårdsslang, pinnar och till och med leksaker.
• häng en boll i luften och låt ditt barn röra vid den genom att hoppa upp.
• barnet kan också prova roliga verktyg som hopscotch, trampolin och hoppa rep.
• ditt barn kan också hoppa över eller i pölarna för att göra träningen roligare.

under hoppning bör ditt barn:

• fokusera ögonen framåt eller uppåt genom hela hoppet
• håll armarna bakom kroppen och ha knäna hukade
• sväng armarna uppåt och framåt kraftigt
• räta benen när de är i luften
• landa på bollarna på fötterna och ha knäna böjda så att de absorberar chocken från landning
• kontrollera deras landning på golvet med maximalt ett steg i vilken riktning som helst.

om ditt barn inte börjar hoppa runt 2.5-3 år då är det bättre att kontakta din barnläkare eller en pediatrisk Sjukgymnast. Sök en läkare om ditt barn börjar visa andra svårigheter när du hoppar som asymmetrisk hoppning, saknar kraften medan du trycker på, faller ofta och en indikation på ångest eller frustration.

Läs också: utvecklingsmilstoler för småbarn