Fyra anledningar till att du alltid känner dig kall

nästan alla av oss kommer att klaga på att vara kalla vid någon tidpunkt, särskilt när lägre temperaturer kommer fram. Men vissa människor känner sig kalla oavsett väder – och det finns ett antal skäl till varför detta kan vara fallet.

den genomsnittliga normala kroppstemperaturen är 36,6 kg, men variationer är vanliga med skillnader på upp till 0,5 kg. En persons vilotemperatur förändras under en 24-timmarsperiod, toppar runt 6pm och sjunker till sitt lägsta runt 4am. Den genomsnittliga kroppstemperaturen har också minskat med upp till 0.03 kcal per födelse decennium sedan det först etablerades i 19th century.

olika delar av vår kropp har olika temperaturer, med rektum som den varmaste (37 msk), följt av öronen, urinen och munnen. Armhålan (35, 9 msk) är den kallaste delen av vår kropp som vanligtvis mäts.

här är fyra andra faktorer som påverkar vår kroppstemperatur-och kan vara orsaken till att vissa människor alltid känner sig kalla.

anatomi

män och kvinnor skapar faktiskt olika mängder värme för att hålla kroppen varm. Män har en högre Genomsnittlig vilande basal metabolisk hastighet (av energi som bränns i vila) på grund av deras högre muskelmassa. Detta innebär att män naturligt skapar högre mängder värme för att hålla dem varma.

på samma sätt fördelas fettlagren, som är utformade för att isolera och hålla kroppen varm, olika hos män och kvinnor. Kvinnor har ett nästan två gånger tjockare lager av fett under huden i armar och ben, så värmen från några underliggande muskler finner det svårare – och tar längre tid – att komma till temperaturreceptorerna i huden, vilket kan vara varför vissa kvinnor kan klaga på att känna sig kalla oftare. Det är inte klart om denna skillnad i fettfördelning en gång vid en behaglig temperatur håller kvinnor varmare längre.

hormoner

kvinnor har en cyklisk förändring i sin bas kroppstemperatur som påverkas av olika hormoner som är involverade i menstruationscykeln. Före ägglossningen, temperaturer i genomsnitt 35,9 kg, sedan topp vid 36,7 kg några dagar efter.

ett antal könshormoner interagerar med systemet som reglerar vår temperatur. Till exempel ökar östrogen vasodilatation, en utvidgning av blodkärlen, vilket hjälper till att minska kroppstemperaturen – medan progesteron tenderar att orsaka varmare kroppstemperaturer. Studier visar syntetiskt progesteron, som finns i orala preventivmedel, orsakar en långvarig höjning av kroppstemperaturen.

medan högre testosteronnivåer hos män inte verkar ändra kroppens temperatur, verkar det som om det kan få män att känna förkylningen mindre genom att desensibilisera en av receptorerna som upptäcker kyla.

hälsotillstånd

vissa sjukdomar och tillstånd är förknippade med minskad tolerans eller ökad känsla av förkylning.

Raynauds sjukdom är ett tillstånd som gör att vissa delar av kroppen, särskilt fingrar och tår (även om det också kan påverka öronen, näsan och bröstvårtorna) blir kalla och domna som svar på låga temperaturer eller stress. Vanligtvis känns inte hela kroppen kall, men svårighetsgraden hos de drabbade områdena kan vara oerhört smärtsamt.

det orsakas av den snabba förträngningen av små blodkärl i dessa områden. Kvinnor är mer benägna att drabbas av Raynauds, liksom de som bor i kallare klimat. Behandlingen fokuserar främst på att undvika förkylning, stressutlösare, droger (vissa kalla mediciner) som kan få blodkärlen att smala och vissa livsstilsförändringar.

Hypothyroidism är ett annat tillstånd som kan få någon att känna sig kall. Det påverkar sköldkörteln i nacken och stoppar den och producerar tillräckligt med hormoner som är involverade i att upprätthålla energinivåer, hår, hud, vikt och inre temperatur. Hypotyreos kan dock behandlas med syntetiska hormoner.

blodkärlsproblem

arterioskleros är förträngning av blodkärl på grund av uppbyggnad av plack-samma material som kan orsaka hjärtattacker. Det finns olika typer av detta tillstånd, men den som oftast orsakar en kall känsla är perifer artärsjukdom, där artärer som levererar blod till dina lemmar är inskränkta.

blodet upprätthåller våra lemmar vävnader genom att ge dem näringsämnen som gör det möjligt för dem att fortsätta fungera och generera värme – varför människor med tillståndet ständigt kan känna sig kalla. Om de inte behandlas kan symtomen utvecklas till ischemi i extremiteterna, där blodet är helt avskuret, vilket orsakar gangren, behovet av amputation och potentiellt död.

Frostbite kan också orsaka fortsatt eller långvarig känslighet för kyla, även efter att den synliga skadan har läkt. Frostbite börjar vanligtvis när kroppen, särskilt utsatt hud, utsätts för temperaturer under frysning. Kroppens svar är att minska blodflödet till dessa hudområden för att förhindra värmeförlust och bibehålla värmen hos vitala inre organ.

skador kommer från iskristaller som bildas i och rippar isär kroppsvävnader. I värsta fall kan fingrar och lemmar gå vilse.

när kallt är varmt

i motsatt ände av spektrumet är en typ av matförgiftning, kallad ciguatera, vilket gör att kalla saker känns heta (och vice versa). Denna typ av Rev – fiskförgiftning-som drabbar cirka 50,00 – 500,000 människor varje år-kommer från att konsumera ciguatoxin, som finns i planktonarter som kallas Gambierdiscus toxicus och ackumuleras när det tar sig upp i livsmedelskedjan till oss genom vissa fiskar.

toxinet kan inte förstöras genom matlagning och, när det konsumeras av människor, orsakar gastrointestinala symtom och känslighet för varm och kall, hypotermi och till och med död. Känsligheten görs desto mer alarmerande när sinnena vänds – så handtvätt i kallt vatten orsakar en brännande känsla på händerna. Det finns ingen behandling och symtom kan ta månader eller till och med år att försvinna.

när de kalla månaderna närmar sig är det normalt att nå termostaten eller en filt. Men kom ihåg att någon långvarig eller onormal känsla av förkylning bör kontrolleras av en läkare.