hälsa Yogi

Cara Delevingne träningsrutin och dietplan: Cara Delevingne är också en fantastisk kändismodell, skådespelerska och sångare. Hon har vunnit många utmärkelser i sin karriär och hon vill bara inte sluta. Hennes kropp visar hur allvarlig hon är när det gäller fitness och hennes karriär, att vara skådespelerska och modell.

hon måste hålla sig frisk och passa alltid och se till att hennes kropp ser bra ut. Där hon är riktigt bra, att se hennes kropp får dig att undra vad exakt Cara Delevingne gör i träningen och vad hon äter? Tja, oroa dig inte, vi kommer att berätta allt om det i den här artikeln.

Cara Delevingne Kroppsstatistik

Läs Också: Margot Robbie Workout

Cara Delevingne Workout rutin

Cara Delevingne workout plan består av blandad träning inklusive cardio, kickboxning, vandring, yoga, etc. Hon gillar att göra många saker och fortsätter att ändra övningen. Så hennes träning är i 2 delar där hon gör sin HIIT-träningsrutin och i 2: a delen gör hon sin dagliga träningsrutin.

Cara Delevingne träning inkluderar –

Cara Delevingne konditionsträning rutin

måndag

på måndag Cara Delevingne gillar att göra HIIT träning som innehåller blandningar av olika övningar som.

• knä push-ups och bergsklättrare, hon gör det i totalt 6 minuter
• Squats hoppa, 30 sekunders träning och 30 sekunder vila i 6 minuter.
• Burpees, 45 sekunders träning och 15 sekunders vila i 6 minuter.
• rephoppning, 30 sekunders träning och 30 sekunders vila i 6 minuter.
• svalna, 6 minuter.

så HIIT-träningsrutinen för Cara Delevingne för måndag tar bara cirka 30 minuter för hennes dag.

onsdag

• lutning löpband, så för hennes onsdag konditionsträning hon börjar med jogging på en lutning löpband. Hon lägger vanligtvis löpbandet på nivå 10 lutning och går i 15 minuter.
• elliptisk, den här fungerar på hennes höfter och ben och hon gör det också i 15 minuter.

så hennes onsdag cardio träning tar också bara 30 minuter.

fredag

Detta är den sista dagen i hennes konditionsträning, hon gör konditionsträning 3 dagar i veckan. Fredag är också en HIIT workout rutin dag.

• Kettlebell, 6 minuter
• Sprint, 30 sekunder och vila 30 sekunder i 6 minuter
• Burpees, 45 sekunder och vila 15 sekunder i 6 minuter
• rutinmässig buk, 6 minuter
• cykling, 6 minuter

Cara Delevingne daglig träningsrutin

måndag

• 15 minuter, hoppa över
• Löpning, 45 minuter

tisdag

• Kickboxningsträning i 1 timme.

onsdag

• Löpning, 20 minuter
• hoppa, 15 minuter

torsdag

• hoppa, 10 minuter
• Abs, 25 minuter
• ben, 25 minuter

fredag

• Yoga, 45 minuter
• Meditation, 15 minuter

lördag

• Abs, 15 minuter
• Pilates, 45 minuter

allt om Cara Delevingne träningsrutin.

Läs Också: Kristen Stewart

Fitness tips från Cara Delevingne

• Cara Delevingne sa att om du behöver en bra kropp och en fast rumpa, måste du äta bra och en balanserad kost. Se bara till att du äter i rätt del och inte äter för mycket.
• drick som mindre koffein och du kan, eftersom koffein får din sömn att försvinna och din kropp kommer inte att kunna återhämta sig och vi kommer att fråga kommer inte att kunna bränna ner fett.
• ät eller drick inte socker, socker finns mer hos feta människor än hos en frisk person.

https://www.health-yogi.com/gigi-hadid/

Cara Delevingne Diet Plan

Cara Delevingne diet plan består av en viss mängd kalorier som hon kommer att konsumera. Hon försökte inte ta mer än 1400 kalorier den dagen hon inte tränar. Hon dricker mycket vatten för att hålla sig frisk och passa hela dagen.

Cara Delevingne Diet innehåller –

Cara Delevingne frukostmåltid

hennes frukost innehåller smör med rostat brödskivor, grönt te med honung och kanelsocker. Dessutom tar hon 2 dietpiller för viktminskning och bränner extra kalorier.

mellanmål 1

proteinpulver och bär banan smoothie.

Cara Delevingne lunchmåltid

fullkornsmörgås med en sallad som innehåller sallad, schweizisk ost, lök och tomater. Hon tar 2 dietpiller igen efter lunch, hennes piller är naturliga så det ger inga biverkningar genom att konsumera 4 på en dag.