halsinfektion: naturlig behandling
Vem har aldrig haft halsinfektion? Det är smärtsamt, irriterande och gör det vanligtvis mycket svårt att utföra dagliga uppgifter. Detta tillstånd orsakas av ett virus. Det är vanligtvis detsamma som orsakar förkylning eller influensa.
lyckligtvis, tack vare vissa naturliga ingredienser, är det möjligt att lindra de irriterande symtomen och påskynda återhämtningen. Nedan listar vi några enkla lösningar att genomföra i de dagar då vi lider av halsinfektion. Ta en anteckning!
naturlig behandling för halsinfektion
ibland uppstår detta tillstånd från säsongsbytet; andra gånger, från luftkonditioneringen, som torkar oss och gör halsen sjuk. Vissa kommer från ankomsten av förkylningen eller till och med genom att gå igenom stunder fulla av stress och ångest, ett faktum som vi inte bör förbise.
enligt Mayo Clinic, om det är viralt, lindrar detta tillstånd sig med några dagars vila. Å andra sidan är bakterien vanligtvis mycket resistent och behöver en antibiotikabaserad behandling för att förhindra komplikationer.
vi måste komma ihåg att vårt immunsystem under vissa tidsperioder är något svagt; vi har låga försvar och vi är mer sårbara för infektioner och vissa sjukdomar. Därför bör det faktum att äta ordentligt för att stärka kroppen inte förbises.
dessutom är det bevisat att höga stressnivåer kan leda till allvarliga långsiktiga hälsoproblem. Så det är också viktigt att göra vissa justeringar i vanor och livsstil. Med detta i åtanke berättar vi vilka naturläkemedel som hjälper dig att må bättre.
infusion av timjan, honung och citron
inget så enkelt och effektivt som dessa tre element. Timjan, enligt ett kapitel i Läkemedelsboken kryddor och grönsaker från Afrika, är effektiv för att lindra ont i halsen. Detta beror på att det har antiseptiska, antibiotika och antifungala egenskaper.
detsamma gäller honung, vilket är mycket användbart för att läka, minska inflammation och mjukna halsen. Att kombinera dessa ingredienser med citronsaft ger en idealisk medicinsk brygga att dricka hela dagen.
Vad ska du göra?
- koka i en liter vatten och tillsätt två matskedar färska timjan örter.
- innehåller saften av en citron och även dess skal. Koka i 10 minuter.
- efter denna tid, låt den sitta i 10 minuter och sila infusionen.
- ta det med två matskedar honung hela dagen.
Läs också: egenskaper hos timjan och dess fördelar
saltvatten gurglar
enligt en publikation från Nationa Health Services är varma saltvatten garglar effektiva för att lindra ont i halsen och förkorta dess varaktighet. Salt erbjuder fördelen att minska inflammation och eliminera bakterier och bakterier. För att tillämpa denna åtgärd kan du också använda en tesked äppelcidervinäger eller natron.
Vad ska du göra?
- späd en matsked salt i 250 ml vatten.
- gurgla med denna beredning varje timme. Låt den nå halsen och vara i den i några sekunder. Mata sedan ut och upprepa igen.
Vitlökvatten
vitlök är en av de mest populära naturliga ingredienserna när det gäller att behandla kalla eller influensarelaterade tillstånd. I samband med detta påpekar en forskning av Jandishapur Journal of Microbiology att denna mat har antibiotiska egenskaper och är effektiv för att eliminera vissa typer av bakterier, svampar och virus.
förutom fördelarna är det mycket lätt att få och har inga biverkningar. Så varför inte använda det när vi har halsinfektion?
Vad ska du göra?
- krossa en vitlök och späd den i ett halvt glas vatten.
- du kan dricka denna drink två gånger om dagen. Vi vet att det kan lämna dålig andedräkt, men det är värt ett försök.
kamilleinfusion
kamomill är en av de äldsta medicinska örterna som används för att lindra vissa hälsotillstånd. Tack vare dess antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper kan det vara ett bra alternativ för att mildra obehag relaterat till halsinfektion.
Vad ska du göra?
- häll en kopp vatten i en liten kruka.
- tillsätt en matsked kamomill och koka.
- låt stå i några minuter och spänna.
- konsumera två gånger om dagen.
du kanske är intresserad: förbättra din livskvalitet med kamomill
infusion av gurkmeja och grönt te
ett annat enkelt och effektivt alternativ är att kombinera egenskaperna hos grönt te och gurkmeja. Den senare, som indikeras av en artikel i boken Herbal Medicine: biomolekylära och kliniska aspekter, har bland annat antibakteriella, antivirala, antiinflammatoriska, antiseptiska.
Vad ska du göra?
- Förbered grönt te som vanligt.
- när det gäller koka, tillsätt en halv tesked gurkmeja.
- ta när den har vilat i ca 5 minuter; följ med lite honung.
andra rekommendationer för behandling av halsinfektion
du bör vara medveten om att din kropp har att göra med en infektion. Därför är vila ett mycket lämpligt sätt att ha styrka och låta naturliga försvar agera. Tillåt dig en period av välförtjänt vila för att påskynda återhämtningen. Ta en tupplur hela dagen och få tillräckligt med sömn på natten.
å andra sidan är god hygien avgörande för att undvika mikrober som orsakar infektion. Tvätta händerna efter att ha använt badrummet, innan du äter och efter hosta eller nysning. Undvik också nära kontakt med personer som är sjuka. Ta hänsyn till alla dessa tips och du kommer att se hur lite obehaget försvinner.
