har du provat allt för ditt eksem och kan inte bli av med det?

av Bronwyn Potts, Hudvårdsspecialist-Flannerys Organic & Wholefood Market

eksem kan vara ett vanligt förekommande tillstånd som irriterar och inflammerar huden och orsakar att den är fläckig, kliande och röd och ibland överväldigande smärtsam. Det finns många olika typer av eksem med varierande grad av intensitet och orsaker.

dessa kan inkludera:

• ärftlig
• immundysfunktion
• ett svar på ingredienser i kropps-och hårprodukter eller kläder
• irriterande ämnen i miljön och hemmet som rengöringsprodukter, möbler och skadedjursbekämpningsbehandlingar
• mat-och växtallergier
• kronisk stress

några av de vanligaste typerna är:

1. atopisk dermatit.
   Detta är den vanligaste formen av kliande, inflammerad hud. Ett svar från kroppens immunsystem på utlösare i miljön som ofta är ärftliga.
2. kontaktdermatit.
   klåda, rodnad och brännande händer när huden har kommit i kontakt med en irriterande i en produkt, växt, kläder, rengöring eller annan miljökemikalie.
3. seborroiskt eksem.
   är i allmänhet gulaktiga skaliga fläckar (liknar mjäll) på huvudet eller ansiktet som kan vara ett genetiskt tillstånd orsakat av stress eller väderförhållanden.
4. neurodermatit.
   är hudinflammation orsakad av scratch – itch-cykeln från en bit eller annan antagonist som stress.
5. Stasis dermatit.
   ett trögt cirkulationstillstånd som påverkar underbenen som vanligtvis förekommer hos kvinnor över 50 år.

vissa eksem kan likna psoriasis och rosacea, men dessa är olika tillstånd och kan eller inte kan svara positivt.

det finns också andra mindre vanliga typer av eksem som är mer medicinskt relaterade som jag inte har pratat om i den här artikeln.

tyvärr finns det ingen omedelbar lösning på ett kroniskt tillstånd av eksem men det finns sätt att lindra och minska svårighetsgraden av vad som ibland kan ha blivit ett outhärdligt tillstånd.

livsmedel kan också vara triggers och orsaka ihållande irriterande uppblåsningar. De vanligaste reaktionerna finns i alkohol, citrus eller utsäde, nötter, skaldjur, färgämnen, tillsatser och ibland vete & mejeri. Om du känner att anslutningen är matrelaterad prata med en av våra naturläkare för att hjälpa dig med en elimineringsdiet.

det finns också en stark koppling till jäst-sockerrelaterat eksem och att minska intaget av dessa två ingredienser kan minska aggressiva uppblåsningar.

följande förslag är värda att försöka se om en eller flera åtgärder hjälper till att minska en eksemattack.

internt:

• ta hudförstärkande vitamin B-tillskott.
• öka omega fettsyror och fiskoljor.
• inkludera vitamin A-och E-rika livsmedel.
• Använd ett probiotikum som innehåller lactobacillus rhamnosus-stammen.
• kontrollera om din diet är kopplad till ditt utbrott – håll en matdagbok och notera när flare ups inträffar.
• minska socker och jäst.

produktrekommendationer

Fusion skin tonic

etiska näringsämnen eksem relief

Nordic Naturals torskleverolja (innehåller omega fettsyror Vitamin A och D)

externt:

• använd doftfria produkter som innehåller ingredienser som sheasmör,
  kalendula, havregryn och lakrits.
• undvik hårda tvålar, skummedel, dofter och konserveringsmedel i dina produkter.
• Använd enkla produkter med minimal ingrediensförteckning.
• försök att inte använda exfoliering med aktiva ingredienser.
• simma på stranden och exponera din hud för lite solsken.
• minska värmen i din dusch, eftersom den tar bort dina naturliga oljor från din hud och irriterar den ytterligare, istället bad i ljummet vatten och tillsätt Himalayasalt.
• använd svala fuktiga kompresser.
• applicera en helt naturlig olja eller grädde efter din dusch medan din hud fortfarande är varm.
• Undvik att använda rengöringsmedel eller hushålls -, skadedjurs-och trädgårdskemikalier.
• använd handskar med bomullsfoder.
• kontrollera ditt tvättmedel för sulfater och andra hudirriterande ämnen.

Product recommendations

• McArthur Pawpaw Eczema cream
• MooGoo Eczema & Psoriasis cream
• Bfree Calendula oil