hjärnskakning

Vad är en hjärnskakning?

en hjärnskakning är en typ av mildt kraniocerebralt trauma. Det uppstår när ett slag eller huvudskada får hjärnan att röra sig fram och tillbaka mycket starkt. Detta orsakar kemiska förändringar i hjärnan och ibland skador på hjärnceller.

tonåringar som följer sina läkares rekommendationer är vanligtvis bättre inom några veckor efter hjärnskakningen.

vilka är tecken och symtom på hjärnskakning?

en person som har hjärnskakning kan passera (eller förlora medvetandet). Men en person behöver inte förlora medvetandet för att få hjärnskakning.

symtom på hjärnskakning kan inkludera:

• huvudvärk
• se dubbel eller se suddig ut
• yrsel, balansproblem eller svårigheter att gå
• förvirring och säg saker som inte är meningsfulla
• långsamhet för att svara på frågor
• dra orden
• illamående och kräkningar
• kom inte ihåg vad som har hänt
• hittades inte bra

symtomen på hjärnskakning uppträder ofta omedelbart efter trauman, men de kan också visas flera timmar eller flera dagar efter. En tonåring med hjärnskakning kan:

• har svårt att koncentrera
• har minnesproblem och inlärningssvårigheter till
• har huvudvärk som blir värre
• har sömnproblem
• var ledsen, arg, irriterad, arg eller nervös

om du har diagnostiserats med hjärnskakning, kontakta din läkare omedelbart eller få någon att köra dig till en akutmedicin om du har fått en hjärnskakning:

• du har en svår huvudvärk eller en huvudvärk som är värre
• du hade ett anfall
• du desmayaras
• föreliggande andra symtom (såsom kräkningar, kontinuerlig) som du oroar

dessa symtom kan tyda på att en hjärnskakning till svår, i vilket fall du kan behöva behandling i en sjukhus.

vad händer i en hjärnskakning?

skallen skyddar hjärnan från skada. Cerebrospinalvätskan fungerar som en buffert som skyddar hjärnan inuti skallen. Ett slag eller ryck i huvudet kan direkt skada hjärnan eller få den att röra sig och slå det hårda skallbenet. Detta ändrar signalerna som nerverna skickar till varandra, vilket orsakar symtom på hjärnskakning.

Hur får tonåringar hjärnskakning?

i tonåren händer de flesta hjärnskakningar när man spelar sport. Risken är högre bland tonåringar som spelar fotboll, ishockey, lacrosse, Fotboll och landhockey.

hjärnskakningar kan också uppstå från:

• en trafikolycka (bil eller cykel)
• en kamp
• ett fall

¿Hur diagnostiseras hjärnskakning?

för att diagnostisera hjärnskakning, doktorn:

• fråga om hur och när huvudskadorna inträffade
• fråga om dina symtom
• Bedöm ditt minne och koncentration
• Bedöm din balans, koordination och reflexer.

om huvudskada händer dig medan du spelar sport kan din tränare göra ett hjärnskakningstest. Det är när en utbildad person utför enkla tester på någon som har drabbats av en traumatisk hjärnskada för att hjälpa dem att avgöra om idrottaren behöver omedelbar läkarvård. När en idrottsman har en huvudskada bör han eller hon sluta spela och se en läkare innan han spelar igen.

många skolor och sportliga ligor använder baslinje eller initiala hjärnskakningstester. Dessa tester använder datorprogram för att utvärdera normal hjärnfunktion. De utvärderar uppmärksamhet, minne och tankens hastighet. Läkare samordnar sedan testresultaten efter trauman med de initiala baslinjeresultaten för att se om personen återhämtar sig.

hjärnskakningar ses inte på axiell datortomografi (CT) eller magnetisk resonansavbildning (MRI) skanningar. Men läkaren kan beställa dessa tester för att utesluta andra möjliga problem om patienten:

• har förlorat medvetandet
• stoppar inte kräkningar
• du har svår huvudvärk eller huvudvärk som förvärras
• du har skadats i en allvarlig olycka, till exempel en trafikolycka eller ett fall från en hög plats

¿hur man behandlar hjärnskakning?

varje person med hjärnskakning återhämtar sig i sin egen takt. Det är viktigt att hitta en balans mellan att göra för mycket och göra för lite.

först måste du eliminera fysiska aktiviteter och aktiviteter som kräver mycket koncentration. Sedan kan du börja prova dessa aktiviteter igen. Symtomen behöver inte försvinna helt så att du kan lägga till aktiviteter. Men om dina symtom stör eller hindrar dig från att göra en viss aktivitet, ta en paus och sluta träna. Du kan prova det igen efter några minuter, eller så kan du prova en mindre energisk form av den aktiviteten.

vila (i 1-2 dagar efter hjärnskakning)

• koppla av hemma. Du kan göra tysta aktiviteter, som att prata med familj eller vänner, läsa, rita eller spela tysta spel. Om symtomen stör eller hindrar dig från att göra en viss aktivitet, ta en paus och sluta träna. Du kan prova det igen efter några minuter, eller så kan du prova en mindre energisk form av den aktiviteten.
• Undvik eller minska skärmtiden. Att spela videospel, SMS, titta på TV och använda digitala sociala medier kan orsaka symtom eller förvärra dem.
• kör inte.
• Undvik alla sporter och fysiska aktiviteter (som grov lek, retas med vänner, cykla eller skateboard) som kan orsaka en annan huvudskada.
• sover:
• få gott om sömn (minst 8 till 10 timmar i varje 24-timmarsperiod).
• följ ett regelbundet schema för sänggåendet och väckningen.
• utsätt dig inte för skärmar eller hög musik före sänggåendet.
• undvik koffein.
• tupplur under dagen, om det behövs
• för de första dagarna efter trauman, ta acetaminophen (Tylenol eller ett annat märke) eller ibuprofen (Advil, Motrin eller ett annat märke) om du har huvudvärk och din läkare ger dig klartecken.

Mild aktivitet (vanligtvis i flera dagar till en vecka efter hjärnskakning)

• gradvis prova fler aktiviteter, som att gå en promenad eller titta på TV. Om symtomen stör eller hindrar dig från att göra en viss aktivitet, ta en paus och sluta träna. Du kan prova det igen efter några minuter, eller så kan du prova en mindre energisk form av den aktiviteten.
• efter några dagar ska du känna dig tillräckligt bra för att gå tillbaka till skolan. Arbeta med din läkare och skollag för att göra en plan för att komma tillbaka till skolan. Du kan behöva börja med en kortare dag eller mindre arbetsbelastning. Om du återvänder till skolan 5 dagar efter hjärnskakningen, ring din läkare.
• fråga din läkare när du kan köra bil igen.
• fortsätt att undvika alla sporter och fysiska aktiviteter som kan leda till en annan huvudskada.
• sover fortfarande mycket. Om du inte känner dig trött under dagen behöver du inte tuppla.
• om du fortfarande behöver huvudvärkmedicin, tala med din läkare.

måttlig aktivitet (vanligtvis så tidigt som en vecka efter hjärnskakning)

• om dina symtom nästan helt har försvunnit kan du återuppta de flesta av dina aktiviteter, inklusive ditt vanliga skol-och arbetsschema.
• fortsätt att undvika alla sporter och fysiska aktiviteter som kan leda till en annan huvudskada.
• om symtomen stör eller hindrar dig från att göra en viss aktivitet, ta en paus och sluta träna. Du kan prova det igen efter några minuter, eller så kan du prova en mindre energisk form av den aktiviteten.

regelbunden aktivitet (vanligtvis en månad efter hjärnskakningen)

• om du har slutat visa hjärnskakningssymtom kan du återuppta alla dina vanliga aktiviteter, utom sport.
• i sport kommer din läkare att arbeta med din tränare eller tränare (om du har en) för att komma fram till en skriftlig plan som är tydlig och gradvis så att du kan komma tillbaka till dina aktiviteter på ett progressivt sätt. Gå inte tillbaka till sporten förrän din läkare ger dig klartecken.

¿När kan en tonåring gå tillbaka till sport efter hjärnskakning?

studenter som är idrottare bör vänta tills deras läkare säger att det är säkert att återvända till sporten. Detta innebär att:

• har redan haft en fysisk undersökning
• har redan återupptagit studier
• har slutat visa symtom
• tar inte medicin för att behandla hjärnskakning
• har återhämtat baslinjen resultat i både fysiska och kognitiva tester

Rushing back to sports and other physical activities exposes teens to the risk av andra påverkan syndrom. Det här är när en person lider av en annan huvudskada innan han återhämtar sig helt från hjärnskakning. Även om det är sällsynt kan second impact syndrom orsaka långvariga hjärnföljder eller till och med döden. Nästan alla stater har regler om när en tonåring som har haft hjärnskakning kan återvända till sport.

ser framåt

människor är mycket mer benägna att få hjärnskakning om de har haft en tidigare. Därför är förebyggande av kraniocerebralt trauma mycket viktigt efter att du har haft hjärnskakning. För att förhindra hjärnskakning:

• se till att alla lag du ingår i har regler för att minska risken för kraniocerebralt trauma, som att begränsa tackling (i fotboll) eller pitching (i fotboll).
• var noga med att bära hjälm när du åker skidor eller snowboard, cyklar, scooter eller skateboard eller använder inlines. Du kan fortfarande ha hjärnskakning även med hjälmen på, även om hjälmen skyddar dig från skallfrakturer och allvarliga hjärnskador.
• om du har en andra huvudskada, ignorera aldrig symtomen eller hantera dem genom att agera tufft. Stoppa sporten eller aktiviteten du gör och få medicinsk hjälp direkt.